攀登有哪些形式

登山是户外運動中的一種，而且是極具危險性的一種，在登山中，一個小細節都會讓人付出生命的代價。以下是小編整理的攀登有哪些形式，希望對大家有所幫助。

器械攀登(Aid climbing)

定義：藉助器械的力量攀登;

特點：在大巖壁攀登(big wall)中較為常用，對於難度超過攀登者能力範圍的路線有時也藉助器械通過。

其意義存在於攀登者的項目目標和活動歷程中而不在於攻克難度動作。對器械操作的要求較高。

自由攀登(Free Climbing)

定義：不借助保護器械(主繩，快掛，鐵鎖等)的力量，只靠自身力量攀爬;

特點：此種攀登形式在中國占主導地位，較符合體育的涵義範疇，考驗人體潛能。

自由式按攀登的風格又細分為：

On sight

就是隻在下邊看然後一次沒掉下來就上去了，沒有嘗試或演習，也沒從頂上滑繩下來仔細研究路線，這是攀登者能力的最好説明。

Red point

就是允許在練習時多次墜落，但你能至少有一次做到從底爬到頂一次也沒有脱落。能Red point條路線説明攀登者的自由先鋒攀登能力最高能到多少。

先鋒攀登(Sport climbing)

定義：路線預先打上數個膨脹釘和掛片，攀登過程中將快掛扣進掛片成為保護點並扣入主繩保護自己，攀登者需要邊攀登邊操作。

特點：在歐洲尤其法國最為盛行，它比傳統攀登安全性高，可以降低心理恐懼(fear factor)對攀爬的影響，從而全力以赴突破生理極限，挑戰最高難度;

另外，在角度較大或橫向跨度較大的路線中，先鋒攀登方式比頂繩保護有更大的便利，可以讓攀登者脱落後很容易地重新回到脱落處，對難點進行反覆練習。

由於這種方式使攀巖由冒險的刺激運動變成安全的體育訓練，所以先鋒攀登稱為sport climbing。

頂繩攀登(Top rope)

定義：在巖壁上端預先設置好保護點，主繩通過保護點進行保護，攀登者在攀登過程中不需進行器械操作。

特點：安全，脱落時無衝墜力，適合初學者使用;但對巖壁的要求苛刻，巖壁必須高度合適(8到20米)且路線橫向跨度不大，由於需要繞到頂部進行預先操作，架設和回撤保護點的工作都比較繁瑣。有時為方便初學者，可在先鋒攀登的路線上架設頂繩。

裝備

1、要帶大一點的旅行包。其一是為了裝的東西多一些;其二是為了爬起山方便些，手裏沒那麼多零碎;其三，萬一遇上猴子、鷹之類的野生動物，可以防止他們搶包。

2、所帶旅行包要選取結實、防水(如果可能)、有腹扣胸扣、多口袋、顏色鮮豔(如紅色、黃色等)、有熒光(如果可能)等。

3、最好帶一頂帽子，有太陽可以擋光;沒太陽可以吸收頭部的汗水，使登起山來方便些。

4、戴眼鏡的同學要帶上眼鏡盒。

5、無論是否下雨一定要帶傘和雨衣。為減輕重量，可以買兩到三包一次性雨衣。

6、洗面奶最好不要帶，要不然灑的滿包都是不好收拾;但可帶牙刷和小管牙膏。

7、如上一條不想完成，可帶無糖口香糖。

8、一定要帶防曬霜。

9、不要帶掛飾，如在懸崖邊遺失，是一個不小的損失。

10、山上較寒，除兩三套換洗衣物外，還要帶長袖長褲。

11、帶一些繩子，可以懸掛重物、晾曬濕衣服、充當腰帶。

户外登山鞋是針對於各種登山活動而設計的鞋子，這種户外裝備的鞋子能夠面對野外出現的各種問題，即便是下雨天氣，也可以輕鬆的應對。那麼穿登山鞋登山究竟有什麼好處呢?登山鞋的保養方法有哪些呢?今天就介紹一些户外裝備中鞋子的常識。

登山是一項很不錯的運動，尤其是在春天的時候，一個萬物復甦的季節，我們在進行登山前，要選擇合適的户外登山鞋，這樣才能幫助自己更好的進行登山活動。

鞋登山的好處

1、如果你去登山，山地地形肯定是錯綜複雜，即使不是，那麼行走在一些有泥土的山地上，腳步肯定不舒服，這個時候就需要一雙耐用的鞋。

如果你的鞋壞在半路上，那是多麼影響心情。户外鞋能夠滿足各種殘酷條件，而且鞋底非常堅實，不會開膠，你可以穿一種這樣的鞋去旅行。

2、如果你登山的地方是靠近水源的，或者如果你去的地方最近剛下過雨有或者是即將時下雨的天氣，那麼一雙能夠防滑的鞋是非常必要的。

在山路上行走，每一步都會出現各種情況，總不希望自己走的每一步都有危機感。所以户外登山鞋能夠滿足防滑的需求，讓你每一步都可以穩穩當當的行走。

3、腳部在行走過程中，不僅僅是來自於地面的衝擊，還有你身上所揹負的一些用品衝擊，腳部如果在這種情況下，會具有雙重衝擊，時間長了，不利於登山。

所以選擇一雙具有減震效果的鞋特別有必要，能夠讓你在行走過程中有輕鬆之感，會讓你的大腦開始形成一定的減震意識，從而保存體力。更好的行走。讓疲憊感一掃而光。

4、户外登山鞋要具有很好的支撐能力，它的設計不同於普通的運動鞋，其內部的結構更是複雜，能夠在平穩的狀態下給予身體更好的支撐力。

而且鞋面都是採用緊縮性的設計功能，每一個地方與腳部都是特別可靠的，這樣在行走之時，你會感覺極其舒服，不會有太多疲憊感。也可以讓自己達到理想的登山狀態。

攀登注意事項

1、首先你必須詳細瞭解你所要征服的對象，做好前期工作。事先了解好登山路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

2、備好運動鞋、乾糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脱、中暑。 對山上的氣候特點應有所瞭解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚禦寒，防止感冒。雨天和雨後一兩天最好別爬。最好隨身攜帶急救藥品，如雲南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。但也要注意帶好必需品的同時最好輕裝。

3、做好熱身運動。如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，儘量放鬆全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕鬆許多。

4、爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山況，如有需要拍攝風景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

5、下山要放鬆。下山一定要控制住自己的腳步，切不可衝得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放鬆膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。

6、登山時間最好放在早晨或上午，午後應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。揹包不要手提，要背在雙肩，以便於雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。