新手必知的高爾夫知識

導語：作為一名新手要想打好高爾夫球，需要學習的東西有很多，高爾夫是項特別優雅的運動，球場大多融於自然之中。以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！

高爾夫球新人如何突破杆數

通常我們在練習場將手上的每一支都練得虎虎生風，要距離有距離，要方向有方向;打低打高往左往右隨心所欲，但是那隻得高爾夫的三分之一而已，那叫作演習。

真正的戰場在球場，在球場觀察球友打球，看他長杆打得遠、偶會凸槌但無傷大雅、鐵桿也可以，但是二三十碼的短切球(APPROACH)卻鴉鴉烏。不是TOP就是挖地球，小白球有如青蛙跳般噗通、噗通、兩三下才勉強爬上果嶺，接下來又推了三"爸爸"。這種球友一看就知道練習場打得多，下場卻很少。

你的情況大概就是這種類型的，但是不用着急，隨着時間的流逝以及你的經驗積累，長期下來你對球的觀察以及打球姿勢和打球角度等都會有很明顯的進步。因此最該加強的應該就是短切球了。短切球是高爾夫最優美、最精華的部份。短切球的動作其實和長杆的動作是互相銜接的;練短杆連帶長杆也會進步，以後就知道。

短杆打法分為“託LOB”“斬PINCH”“平託CUT-LOB”“平斬CUT-PINCH”我們先從最容易的平託球開始：地形：果嶺附近約二、三十碼內到EDGE，球和球洞間沒有砂坑及其他障礙，球位尚可。

方法：拿九號杆並且要往下握杆，約為接近握把最下方處，打法和站姿跟推杆差不多，儘量靠近球，重心70%擺在左腳不用做重心轉移(只要不需用到全揮杆的擊球，就不用做身體的'重心轉移，以減少身體擺動，確保能精確的擊到球，這是全場適用)。擊球要如推杆般平舉平推(不要往下斬)，記得兩臂要夾緊於腋下，並要以肩膀主導來上下杆，腕部固定不動，上杆到下杆從頭部望下去，腕部一定要保持在杆頭前面。另外不要忘記頭部仍要釘牢於球上。

練習時千萬不要到練習場練(那要多少錢啊)，在家裏找個後院或走廊也行，鋪塊毯子，約四、五公尺外擺上沙發或紙箱擋一下球，儘可練個過癮。把動作練熟了下場時只剩下距離的控制而已，但是凸槌的機率將大幅降低。

平託球以九號鐵桿打其飛行距離約為四比六(飛行四成滾動六成)。如球OVER果嶺，面對下坡一定會快速滾動的球位，可更換P杆來降低滾動距離，依此類推。另外在打擊前一定要在球位旁來回比劃幾下，我稱之為"順坡"，讓球杆熟悉一下坡度，因近果嶺邊緣處幾乎都有坡度，如不做順坡的動作，很容易打到地球。請先將平託球練熟，要將差點降個七、八點易如反掌。

　打高爾夫球的動作要領

社會在飛速的發展，人的生活也在發生的形形色色的變化，現在的人們越來越注重身體保健了，那麼高爾夫球身為一項享受大自然樂趣、體育鍛鍊和遊戲的運動。肯定會受到很多人的青睞，想要打好高爾夫球的朋友，來看看小編為你們準備的打高爾夫球的小知識吧。

　握杆

打高爾夫球注重要的就是握杆了，握杆是高爾夫運動中最為重要的基礎，正確的握杆決定着是否能打好高爾夫球。握杆決定了整個揮杆過程中各個部分的動作。握杆沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導致打厚或者打薄。

站位和站姿

相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮杆。必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來説，最為常見的錯誤是耷拉着雙肩和弓起背部。

　脊椎角度

這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然後彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮杆過程中要保持這個角度。

瞄準方向

想要瞄準最簡單的方法就是檢查自己的杆面和目標線是不是垂直的，如果不是，那就説明你瞄準的方向不對，那樣即使揮杆出去，你的球也不會進洞。另外，為了使球停留目標落點，那你可能刻意調整揮杆路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，並且會帶來一串的錯誤。

　後揮杆

這是做到平穩、有力、流暢揮杆的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。開始後揮杆做得是否正確至關重要，而揮杆過程的節奏主要由後揮杆來奠定。後揮杆不應該動作過快，並在起杆、上杆、到達揮杆頂點幾步有節奏地進行。