籃球拋投投籃技巧圖解

導語：籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。以下小編為大家介紹籃球拋投投籃技巧圖解文章，歡迎大家閲讀參考!

控制好腳步。

跑投最常用的是三步上籃式跑投，一定要控制好你的腳步，想跑投時，突破後抱住球邁出兩步，第三步就要跳到空中了，接着把籃球拋投出去。如果不用三步上籃，在跑動中只要抱住球最多再跑兩步，否則就是走步違例了。

出手速度要快。

跑投時，出手速度一定要快，因為不是正常的投籃，所以不用做出標準的投籃姿勢，為了防止對方封蓋，一定要加快出手速度，突破後隨即把球拋向籃筐，不要猶豫，否則就失去了最佳拋投時機。

提高出手的高度。

在拋投時，要儘量向高處拋出籃球，可以用單手把球高高舉起投籃，以提高出手的高度，這樣不僅能增加投籃的命中率，而且能防止被封蓋。籃球運行的弧度越大，落入籃筐的機會就越高，即使砸到籃筐邊，蹦幾下也很有可能進筐。

抓準出手的時機。

想進行跑投時，不能強行投籃，否則容易被對方封蓋或阻擋，影響投籃命中率。應該先晃過防守人員後，接着突入內線進行跑投。或者是接到隊友的.傳球，看準內線的空當後，迅速衝進內線跑投。

把握合適的跑投投籃距離。

跑投一般多在正面或者側面，距離籃筐在2米左右，這個距離跑投的命中率很高，如果再遠會增加投籃難度；再近就容易被高中鋒封蓋了。如果到了籃板地下，可以直接進行打板上籃了，這樣比跑投的命中率要高很多。

跑投時手腕、手指要柔和。

跑投時，手腕、手指用力要柔和，手腕要輕輕的抖動，儘量讓飛出去的籃球有些迴旋的餘地，這樣籃球落入籃筐時非常順暢，即使砸到籃板或邊框，籃球蹦蹦跳跳也能進筐。