新手打籃球技巧

導語：此貼絕對是本人根據十幾年的籃球經驗所撰寫，僅供參考。當你從未接觸過籃球，連一下都沒打過時，還想象着自己能很快成為籃球高手，無論你是男生女生，我都將盡量幫到你！

方法/步驟

第一步：若你是新手想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球，每天都拍球是為了找到球感、即手感；最好每天都保證運球時間能達到10分鐘。

第二步：當你有能力自如的帶球跑動時再去進行投籃練習，不然球都不會運還談什麼投籃？投籃練習最好進行定點投籃找感覺，可以每個點投五個或十個，自己定，最好持續至少一個星期找找準星；

第三步：當你運球自如，投籃5個能進一個時就差不多對籃球有點掌握了，最後最好的方法就是挑個六人八人的分夥打比賽，期間一定要積極防守，以過來人的身份説：不防守的隊伍不僅是你自己隊伍里人厭煩，會搞得整個比賽都沒法進行，所有人都最厭惡不防守的人，你可以空位不進，防守盡力但對位人仍然進球，這都無所謂，防守是至關重要的.，一不可以用手或胳膊推人，二要降低自己重心進行防守，要用自己的身體去擋對位人的身體有機會就搶斷，多數情況下以防為主。

第四步：勤加練習，方可成為籃球高手，注意：高手不是一朝一日養成的，也不要三天打魚兩天曬網，這樣是不成才的。

我的偶像是科比，我喜歡科比骨子裏的那種氣質，不到最後絕不服輸，我也喜歡泡在籃球場裏到黑夜，那種籃球帶給你的快樂是買不到的，只有踏上球場，聽那股嗖嗖的進球聲，哇~絕對是享受，越進球越想聽。

傳球：進行多人傳球，在打六到八人半場比賽的時候學會傳球，能送出更好的秒傳就更棒了，基本的傳球最起碼不能被搶斷。學會團隊配合和球場上的交流，還有分工合作。

注意事項

注意保護好自己的膝蓋

運動前先進行準備活動