滑雪時需要注意什麼

在滑雪時，我們必須要注意自己的裝備，做好保暖工作。那麼，滑雪時需要注意什麼呢?下面小編就給大家講講這塊。

户外失温，是我們在高海拔，低温大風天氣中滑雪可能會遇到的情況。那麼什麼是户外失温?户外失温能造成什麼嚴重後果呢?

　　户外失温的發生有三個必要條件：

人體熱量流失，人在滑雪過程中，常常會耗費大量的體力。身體流失的熱量常常會大於身體補給的熱量。

人體水分的流失，人在滑雪過程中，出汗是不可避免的，伴隨着身體的出汗，人體內的水分會大量的流失。

大風低温天氣，加上滑雪過程中人體的汗液加劇熱量的散發。

這三個必要條件同時出現時，人體的核心温度會迅速的降低，導致人出現寒顫、心肺功能衰竭，甚至有可能造成死亡的病症。

失温出現時，人體也會是有一些明顯的反應的，當您和您的朋友在滑雪過程中亦或是休息過程中出現這種情況時，那就應該警惕了：

身體上：主觀意識不能控制的不停發抖，嘴脣青紫。

意識上：手腳不聽使喚，步伐不穩，言語模糊，神智不清。出現一些不能理解的舉動，比如脱掉衣服也感覺不到寒冷。

嚴重的.情況：瞳孔放大，皮膚髮白、發青，肌肉發硬，心跳和呼吸劇減。

當這些症狀出現時，掌握以下幾個緊急措施可以幫助患者脱離危險：

將失温患者移至温暖的環境，可以用以下幾個方法增加患者的體温，比如：在患者的腋窩處放置熱水袋，或者讓患者在睡袋與健康人相擁。

保持失温患者的身體乾燥。

可以為患者提供熱飲或者食物補充熱量。

患者出現嚴重情況時，需要立即用心臟復甦術及時恢復心跳。

切記：如果讓失温患者首先恢復温度會致使失温患者有生命危險。所以切記不要首先按摩失温患者的四肢。

問了避免失温在我們滑雪的過程中出現，首先我們要吃飽滑雪，在滑雪前和滑雪時要及時補充熱量。其次，滑雪要量力而行，在身體出現疲憊的狀態時，需要及時休息。當然，透氣性好，防水性好，保暖防寒的衣物也很有必要。

滑雪對我們來説很重要，我們的生命健康對我們來説同樣重要，所以請各位雪友把以上瘋子説的牢記在心裏，在緊急情況出現時，能夠有所準備。