踢毽子技巧方法

毽子古稱“拋足戲具”，是一種用 雞毛插在圓形的底座上做成的遊戲器具。踢毽子漢族民間體育遊戲。下面是小編為大家分享踢毽子技巧方法，望對大家有所幫助。

選擇平坦的場地，避免風的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。

先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作後，再練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發展。

踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的`時間點。

當毽子失去控制時，儘可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續性及流暢性，並訓練學生的耐力及步法的靈活。

身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先着地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷。

除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。