打羽毛球長高嗎

隨着現代人工作壓力的增加，因為羽毛球的輕便，使用簡單使它成為了時尚運動的主流項目。打羽毛球不僅可以改善身體就坐帶來的僵硬，還可以伸展體型，使人長高，深受廣大運動人士的喜愛。下面小編來給大家詳細講下打羽毛球的相關技巧，希望對大家有幫助。

　　打羽毛球的技巧

1、打羽毛球時羽毛球怎麼拿都可以，完全根據個人喜好使用。因為發球精確才能將球發出、發好，所以只要能夠保證球的穩定發出，任何你能想到的拿法都可以，沒有特別要求規定。

通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種

以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下;

以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。

不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的`力量。

3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。

5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

由後方二角打長球至對面後方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。

8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

9、在殺球前你要保證身體是向後仰的，讓身體基本呈現成弓型，因為這樣的姿勢能讓你用上全身所有的力量，為完美的殺球做好準備。

由後方二角打長球至對面後方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

6、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。

8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

9、在殺球前你要保證身體是向後仰的，讓身體基本呈現成弓型，因為這樣的姿勢能讓你用上全身所有的力量，為完美的殺球做好準備。

10、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

11、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

12、對於初學者來説，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

13、在前場回擊高球時，應儘量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。

15、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。