羽毛球扣殺技巧及後退步法技巧
談論到羽毛球酷炫的姿勢是什麼?大家肯定都會説大力殺球，沒錯，就是大力殺球!每當你打出大力殺球的時候，那快準狠的感覺不是一般所能比擬的，但是殺球對許多人來説就是跳起來打出去而已，其實不然，那麼真正的殺球到底是什麼呢?下面就跟着yjbys小編來看看吧。
提起殺球，那是讓人多麼心情舒暢的一件事情，在“嘭”的一聲巨響中，球飛速的被打了出去。但是許多新手朋友使盡全力也打不出足夠快的球，不是因為你的力氣不夠，而是方法不多，下面就為你介紹一下殺球的問題。
着重為大家介紹的是殺球的力量問題，對於殺球的角度、落點等問題暫不涉及。
要想擊球有力，應具備以下幾點：
(1)球拍在擊球瞬間應具有足夠大的動量 —— 這與揮拍過程有關。這點最重要，在球拍差異不大的情況下，擊球是否有力，並不是取決於絕對力量的大小，而是取決於拍速的大小。如果你能把球拍(擊球瞬時)的速度揮得越快，擊球就越有力。
(2)球拍擊球時的“恢復係數”要大些 —— 這與球拍、拍線有關，以及球拍的觸球的準確性有關(擊球時球拍的觸球區域應在“甜區”)。
球拍擊球時的“恢復係數”要大些
(3)擊球時拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小，擊球力量越大 —— 這與對球拍的控制有關。
先打個比方，談談揮抽響鞭的過程：
你見過抽響鞭嗎?看看鞭子的動量傳遞過程吧。
拖動鞭子，讓整條鞭子參與向前加速的運動，讓鞭子在運動中得到能力，然後迅速的抽打出去，着就是鞭子的能量傳遞問題。
繼而，鞭柄運動終止，且在鞭繩的'根部產生一個“回彎”。“回彎”從鞭繩根部以波浪形式向鞭稍移去。“回彎”與鞭柄之間的鞭繩停止了運動，而“回彎”與鞭稍之間的鞭繩則繼續運動。由於這一過程大致遵守“動量守恆”的規律，在“回彎”向前移動時，鞭繩參與運動的部分(質量)越來越小，因此運動部分的運動速度越來越大，當“回彎” 移至鞭稍時，鞭繩參與運動的部分(質量)變得非常之小，所以鞭稍的運動速度驚人的大。響鞭的清脆響聲就是鞭稍處“回彎”的快速翻轉而獲得的。從物理學的角度上説，動量以波浪形式進行傳遞，效率是最高的。
説説揮拍過程與抽鞭的相似之處：
可以把人體和球拍的總體視為“多節棍”或“鏈條”，就好比是柔性的鞭繩，從手腕到球拍就相當於鞭稍。雖和鞭繩有異，但也有很多相似之處。擊球的發力是從腳上開始的，蹬地跳起，此時的人身體略呈“反弓”(因為年歲已高，且膝關節有傷患，動畫中FLAX跳不高，騰空時間短，起跳後的小腿後收做不充分，感覺弓拉得不夠滿。此處可看看圖3，當小腿後收充分了，這張弓就明顯了。不過FLAX的動作中基本上還能感覺到有一點“反弓”)可視為鞭繩根部的回彎。隨着轉胯、大臂的上舉(肘尖朝上、小臂在身後向下)、人體的反弓回收、大臂在肩的帶動下甩動小臂、小臂向上繼而向前揮出、當接近擊球點時，手腕伴隨着小臂的內旋大角度的甩動。整個過程將腰、肩、大臂、小臂的動量按照順序(即相當於鞭繩的“回彎” 以波浪形式向鞭稍移去。)，最終經手腕有效地傳遞到拍子上，和鞭子的波浪形動量傳遞是相似的。
注意：有一種誤解，把球拍比做鞭子，認為是象甩鞭子一樣地甩球拍。其實，應該是把人的軀幹、手臂以及球拍總體上視為鞭子，球拍僅相當於鞭稍。揮拍的過程相當於把人體的動量通過波浪式的傳遞給球拍，翻腕擊球時相當於回彎傳遞到鞭稍，那瞬間的拍速是很高的。
放鬆各個關鍵，避免身體出現僵硬等症狀。這樣能抵消許多運動的能量，隨動量的傳遞效率就不是太高了。要做到“放鬆”，許多人把握得不好的地方有兩個環節：
一是握拍太緊，這會影響到使手腕僵硬
二是手腕發力時用蠻力，打羽球的用腕應該是“甩腕子” 而不是“掰腕子”
揮拍過程要完成動量的波浪式傳遞，身體各部位的動作雖有先後，但應該是連貫的。如果做協調了，可以使拍子獲得很大的速度，這是擊球有力的必要條件。鞭繩動量的波浪式傳遞依靠的就是連續而基本無阻力，才使得效率極高。人打球時的動量傳遞效率是比較低的。大力殺球的揮拍過程模仿鞭子，只是儘量爭取把動作做好，把效率儘可能提高。
下面再説説揮拍過程與抽鞭的不同之處：
鞭繩本身是沒有動力源的，鞭繩的動力僅僅來源於鞭竿，只是在傳遞動量過程中，因參與運動的部位(質量)不斷減小，而造成末端速度非常大。
而人的軀幹、肩、大臂、小臂和手腕，既能象鞭繩那樣傳遞動量，同時這個“多節棍”的每一節，本身又都是動力源，在傳遞動量的同時還可以施以衝量。
肩、大臂、小臂和手腕的發力，相對還比較直觀，球友們容易理解些，相關文章也比較多，我這裏就不贅述了。關於軀幹的發力(即通常所説的腰腹力)，如果你蠻用腰力和腹力，不僅會感覺到發不出力，而且容易疲勞甚至受傷。軀幹發力是有一定竅門的：當你引拍時，你的左肩是向上聳起的，左臂是伸向前上方的，在你需要軀幹發力前，先將左肩及左臂有意識地下壓，從而可以帶動軀幹的發力。
1、身體的動量是通過軀幹、肩、大臂、小臂和手腕逐漸過度到球拍上的;
2、保持各關節的放鬆，使身體具有類似繩索那樣的柔性，以獲得動量傳遞的高效;
3、所謂動作的正確與實施動作的連貫性很有關係，也就是説如何把發的力有效地、不間斷地、無阻力地傳遞到拍面。
4、正文中未提到，大力殺球時，手腕翻轉一般是通過肘關節制動來激勵的。如果揮拍幅度小(例如點殺)，肘關節不僅需要制動，同時還需要有個回擺動作，才能保證翻腕的充分;
