肚皮舞正駱駝分解動作
肚皮舞是非常女性的舞蹈，下面是小編整理的肚皮舞正駱駝分解動作內容，希望對大家有幫助！
一、正駱駝動作分解教學：上側圓胯
動作要領：雙腳併攏，身體自然站立，手臂打開，
后角胯(翹臀)屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨後平推→后角胯(翹臀)。
四點慢慢連接，上身保持不動。
正駱駝的具體步驟：
1、身體挺拔站立，注意力集中在上身，手臂放於身體兩側;然後吸氣時胸部水平前推，頸肩部線條得到舒展，這稱得上是第一個波浪;
2、胸部由水平的位置往上提起，這是身體回到原位，覺得自己的身體好像是畫了一個90度的弧形，醖釀着第二個波浪
3、胸部由上往後，胸背都是挺拔的
4、呼氣含住胸壁，胸部由之前的挺變為一種含的狀態，後背微微的鼓起，這時我們的胃部腹部開始波浪形動起來，最後含着胸水平推出。
二、反駱駝動作分解教學：下側圓胯
動作要領：雙腳併攏，身體自然站立，手臂打開，
上角胯(凹肚皮)屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨後平推→上角胯(凹肚皮)
四點慢慢連接，上身保持不動。
反駱駝的具體步驟：
1、用力的順序為：胯、小腹、上腹和胸部。方法是前提胯，小腹收緊，再稍微地含胸，接着將上腹提起，胸部抬起。
2、配合着呼吸節奏，提胯收腹時吸氣，當力量到達了胸部後就呼氣
3、動作要有感覺，這種波浪形的動作是一種延伸性，有一種力量的'傳遞
三、注意：
上側圓胯和下側圓胯在練習時可以屈膝，待動作熟練後不要屈膝，雙腿直立進行。
標準服裝
肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據個人喜好配上面紗及相應的飾品，需要注意的是全身的服裝顏色一定要上下協調、有整體感。
露臍小上裝
1、可以做成印度婦女穿在紗麗裏的短袖小衫的式樣，最好是短袖或無袖，因為穿長袖跳舞太熱而且不舒服。
2、在普通文胸上繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不過一定得選擇很結實的文胸，否則跳舞時會承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!縫亮片和彩珠時要用尼龍線。肩帶上的亮片最好用有彈性的線縫製，這樣跳舞時可以跳得更舒展。
鑲有亮片的臀部腰帶：
起着點綴臀線、加強跳舞時的動感的作用。由結實的材料如天鵝絨製成，可以是v形、可以是波浪形，下面綴上長長的珠鏈。腰帶的位置通常是肚臍下四個指頭以下，附在低腰長裙或燈籠褲外。
低腰長裙或燈籠褲：
用輕盈透明的布料如絲綢、軟緞做成，穿上去剛好落在肚臍以下、臀部以上。裙子要長，這樣轉起來飄飄灑灑地很好看。
裙子可以做成分開的七片，或者只是前面分開，這樣既便於跳舞又顯得很性感;燈籠褲的外邊可以開叉一直到腳踝，由於外面繫有帶鏈珠的腰帶，跳舞時身體時隱時現，顯得很迷人。
面紗：
面紗使舞蹈顯得更神祕，多了幾分異國風情。面紗通常兩米長、一米半寬，用透明、輕盈的布料做成，面紗四周可以綴以亮片做點綴。
飾品：
包括戒指、手鐲、項鍊、腰鏈、腳鏈等等，總之，儘可能多的讓身體各部位掛上這些叮噹作響的飾品，會使整個人更加搖曳多姿。
