模特走台步驟-模特走台訓練

對於有走T台基礎者來説，每天要保持站立練習30分鐘，走台練習保持120分鐘。

1、練習走台技巧(穿8~12釐米高跟鞋練習)，注意鞋跟一定要細(如鞋跟較粗，就不會感覺到疲勞)，這樣更能保持走台的穩定性。

2、注重台前造型的變換和對不同風格服裝的演繹。台前表演和觀眾直接交流的一剎那是表演的習部分，模特所擺的造型和表演的質量有關，要靈活地運用各種造型，不同服裝的風格要表現出不同的造型(舉例：休閒裝、職業裝、禮服)。

　　走台步驟：

1、走的要領：用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭，挺胸，收腹，提臀，眼睛正視前方;

2、走台時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換。做造型時不要太正對觀眾，稍微側一點，這樣能更好地展現身體的'曲線;

3、 切忌擺的POSE：儘量避免走台時手叉腰，特別是雙手叉腰;

4、有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手(或右手轉到左手)，揹包可從肩部轉移到手裏，如果有外套可以將外胎脱掉，脱衣服的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脱完;

5、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，男模可以退一步半或兩步轉身;

6、留頭、留肩(眼神和頭部的轉動)：在轉身時特別是上部轉動時，身體先轉，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，是指給觀眾留下深刻的印象，留頭時通過眼神和觀眾形成交流。

　　走台訓練：

1、站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀幹在一條直線上，與地面垂直，緊靠着牆或鏡子，堅持15~20分鐘不動;

2、走的練習：先不穿鞋子，赤腳踮着腳走，然後再穿上8~12釐米的高跟鞋走，同時頭上頂一本書(時裝雜誌)來配合練習穩定性;

3、走的速度和時間：練習以中速度快速走，再進一步為慢速度走(較難)，一般持續走120分鐘。可練習交替中、快、慢速走，也可以變換走台路線練直線走、環線走、折線走等。