广东省2023年普通大学联考考生注意事项

一、进入前核查考场是否正确。一般情况下，考生6月9日的考场与6月7—8日的考场不同，6月9日上午的考场与下午的考场不同。考生应按照考点安排提前熟悉考试场地。进入考场前应检查考场是否与准考证上一致。进入考场后，须按指定的位置入座。未在规定的座位参加考试将按考试违纪处理。

二、自查是否携带考试违禁物品。考生进入考点封闭区前，应当先自行检查是否携带具有无线通信功能的设备（如手机、无线耳机、智能手表、运动手环等）、电子存储记忆录放设备、考试相关资料（含有字迹的纸张、上一场次考试资料等），检查准考证是否有准考证内容以外字迹。如果有，应当在进入考点封闭区前取出，并按要求存放。在考试过程中发现，将按考试作弊处理。

三、考生应通过正规渠道购买正牌2Ｂ铅笔，并规范填涂答题卡信息点。使用假2B铅笔或不按规范填涂信息点，可能影响答题卡扫描。

四、考试结束信号发出后，应立即停笔，将答题卡和试卷反扣桌面，双手放下，继续答题将按考试违纪处理。

五、语文、数学、外语科目每科考试结束前30分钟起，方可交卷出场。物理、历史、化学、地理、思想政治、生物学科目不允许考生提前交卷。

六、考试过程中如有问题应当举手示意，请监考员协助。不得擅自与其他考生交谈，传接物品或交换试卷、草稿纸，否则将按违纪处理。考试时要注意答卷、答题卡的摆放位置，以免被其他考生抄袭，造成考试被动违规。

七、交卷时，待监考员收齐答题卡、试卷、草稿纸，清点无误后，考生方可离开考场。严禁将答题卡、试卷、草稿纸等考试用纸带出考场，否则将按考试违纪处理。

八、日语、俄语、德语、法语、西班牙语科目须考听力，考试开始前15分钟，禁止迟到考生进入考场。

大学联考之前饮食该注意什么

考前忌讳暴饮暴食

临近大学联考，很多家长为了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子顿顿吃上个满汉全席才行，但要注意的是，家长千万不要改变孩子的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近大学联考就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃得太多不消化。其实在保证营养平衡的前提下，学生要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家长要注意不要给孩子吃他们不喜欢吃的食物，以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状。

早餐必须有营养

临近大学联考，每个学生都会抓紧点滴时间来复习备战，往往有的家长为了让孩子多学习会，早餐就会做得很随便，而即将大学联考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以；要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋；要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。另外，这个时候，早餐不要给孩子吃油条，因为油条含明矾，会抑制大脑兴奋。

中餐不能太油腻

上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时地进行营养补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤(如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等)

晚餐要以清淡饮食为主

晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。

心理调节注意事项

大学联考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生进行适当的心理调节。

首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把大学联考视为一种常态考试；多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节；最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使大学联考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于大学联考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在大学联考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

大学联考考场衣着注意事项

1、胸衣：

建议尽量选择运动内衣。如果不习惯，要把普通内衣的挂钩剪掉，换成塑料扣子。

2、裤子：

建议选择宽松的运动裤。一些女同学喜欢穿裙子，但孙老师建议穿七分裤，这是为了避免不必要的刮伤。运动裤有一个“陷阱”。根据以往的经验，容易忽视带子上的金属头，建议直接剪掉。另外，就是牛仔裤的纽扣和拉链。

3、鞋子：

大多数考生会选择运动鞋，要注意扣眼是不是金属的。有一些考生选择布鞋，注意鞋底支撑部分是否有金属。其实很好试，拿到鞋子后对折，如果有金属物品，是无法轻松对折的。

4.发卡：

这是特别容易被忽略的，里面可能有一些金属物件，胶皮套接头处很多都是带金属的，因此要格外小心。

5、眼镜：

按照去年的规矩，学生在进安检门之前，会把眼镜放入一个筐内，顺利经过安检门后再戴上。“目前我们还没有接到关于眼镜的通知，如果不通知，那就是按照去年的规定执行。”

6、T恤：

大学联考时天气已经比较热了，因此半袖T恤是很多考生的选择。但T恤的选择是有讲究的，首先不要有太多的文字，另外建议选择棉质、宽松的，因为考试的时间很长。好多考生容易忽略T恤上的图案，有些图案上会有金粉、银粉，这也属于金属。

7、体内金属：

这一类考生，金属是一定要带进考场的了。例如牙齿中有金属填充物，体内的钢板、钢钉等，这些需要有医院的相关证明。