流行性感冒預防方法有哪些

流行性感冒是一種常見的感冒類型，其特點是傳播速度快、易感人羣多，而且此病的潛伏期很短。春季是流行性感冒的高發季節，所以，為了預防這種疾病，大家一定要掌握好相關的預防措施。下面是小編為您整理的流行性感冒預防方法有哪些，希望對您有所幫助!

1、多休息

休息時間不足的人，身體抵抗力普遍較弱，所以更容易得流行性感冒。所以，為了預防流行性感冒，建議大家多休息。如果睡眠不好的話，也是休息不好的，可以通過一些方法來改善睡眠，比如睡前泡熱水腳就能有效的改善睡眠。

2、多鍛鍊

適當的鍛鍊身體，可以強身健體，這樣的話，身體的抗病能力就會大大提升，很難會傳染到這種流行性感冒。常見的鍛鍊方式有跑步、游泳、散步、打球、打太極、瑜伽、健身操、舉啞鈴、單雙槓等。

3、注意飲食

科學合理的飲食可以提高免疫力，從而提高抗病能力。一般建議均衡飲食，葷素搭配要合理，不要厭食、偏食，更不要過度節食。飲食最好清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，也要少吃難以消化的'食物。此外還應該多喝水，有助於排毒。

4、防寒保暖

春季的温差較大，所以更容易讓流行性感冒橫行，所以，要注意增減衣物，注意防寒保暖。而且春季的到來並不意味着天氣就熱了，因為還有倒春寒，可能有時候比冬天的氣温還要低，所以，外出前，要看天氣預報，以免着涼。

流行性感冒預防措施有哪些呢?上面為大家介紹了預防流行性感冒的四大措施，希望大家可以重視起來，並付諸實施，可以有效預防流行性感冒。如果不小心得了流行性感冒，要注意自己是否有發燒的情況，如果高燒不退的話，一定要及時治療，以免耽誤治療時機。

1、飼養寵物的家庭應圈養好自己的寵物，不要與寵物過分接觸。教育羣眾特別是兒童盡 量不要挑逗貓狗等動物，減少被抓傷、咬傷的機會，不要讓貓狗舔舐皮膚傷口和黏膜。

2、 家養犬貓等寵物應定期到獸醫部門注射獸用狂犬病疫苗， 以降低動物狂犬病的發病率。

3、如發現瘋犬或可疑瘋犬應立即處死，焚燒或深埋地面 2 米以下，嚴禁宰殺、剝皮和食用。

4、積極開展暴露前免疫。因為部分病人從暴露到發病的時間很短，在狂犬病疫苗還未全 程接種完既發病。 這些病人即使接種高質量的狂犬病疫苗也難以得到保護。因此，接觸動物機 會較多的人羣，如飼養動物的家庭成員，特別是兒童，從事狂犬病病毒分離、鑑定、研究等工 作的實驗室人員、 獸醫、 動物管理員和野外工作人員以及其他居住前往狂犬病流行區的人，可 進行暴露前疫苗接種，共 3 針，0 天(注射當天) 、7 天、21(或 28)天各注射 1 針。

5、當被犬貓或其他動物咬傷、抓傷時，應立即進行傷口處理和及時、全程、足量接種狂 犬病疫苗，兩者同等重要，缺一不可。必要時應使用被動免疫生物製劑。

(1)傷口處理包括徹底沖洗和消毒處理，對於預防狂犬病發生具有重要意義。首先用肥 皂水或清水徹底沖洗傷口至少 15 分鐘，然後用 2-3%碘酒或 75%酒精塗擦傷口。Ⅲ級暴露者、 免疫功能低下者的Ⅱ級暴露者以及Ⅱ級暴露但暴露部位位於頭面部者、 且致傷動物高度懷疑為瘋動物時， 建議使用被動免疫製劑。 目前較為成熟的用於狂犬病預防的被動免疫生物製劑有兩 種：人源抗狂犬病免疫球蛋白;純化的抗狂犬病病毒血清。

(2)為保證疫苗質量，達到免疫效果，要到具備資質的狂犬病預防接種門診注射人用狂 犬病疫苗。按規範程序接種疫苗。疫苗接種期間，切忌飲酒、濃茶、辛辣等刺激性食物及劇烈 運動等，同時要避免受涼，防止感冒及過度疲勞。