頭髮乾枯變稀怎麼處理

導讀：頭髮乾枯變稀怎麼辦你知道嗎？大家都希望有一頭烏黑亮麗的頭髮，但是有很多原因導致我們的頭髮乾枯稀少，那麼頭髮乾枯變稀怎麼辦呢？接下來小編為你詳細解答。

英國《每日郵報》最新文章，告誡大眾燙髮、染髮及美髮會造成髮質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。

1、貧血

人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“飢餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脱落，頭皮日益顯現。專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2、飲食紊亂症

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脱落。專家表示，脱髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脱髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢綜合徵

婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脱髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉髮，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脱髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脱髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5、壓力綜合徵

壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脱落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

護髮方法有哪些

橄欖油護髮大家都知道，但用橄欖油護髮方法有哪些橄欖油護髮方法有哪些可能知道的朋友就比較少了。下面一起來學學這個橄欖油護髮方法吧。

一般的頭髮護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭髮油膩。

另外，在洗頭之後，像用護髮素一樣，先擦乾頭髮，再均勻地給秀髮抹上橄欖油，然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘，便可使頭髮變得光澤柔順。

往護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理，當在浴缸裏泡着的時候把調理後的護髮素平滑地梳進發絲裏，然後就不用管它了，浴缸裏冒出的蒸氣會幫助護髮素滲透的。

日常生活怎麼護理頭髮

我們的頭髮其實就和皮膚一樣都是需要護理的，那麼我們平時應該怎麼護髮呢？這裏小編為你獻上幾招，一起來看看吧！

定時的理髮

頭髮太厚，太沉，也會影響到頭髮的質量。如果太厚，有些累頭皮，那麼就需要去理髮店打薄一下了。頭髮會變得很輕巧，不會在勒緊頭皮了。如果有分叉也要去剪一下，然後頭髮會重剪的地方重新生長。

按摩梳子

很多大型的超市裏，都會有這種梳子。梳子的尖部有按摩的圓點，大家可以通過不同的力度，來調節按摩的力度。圓點可以很好的.按摩頭部的每個角落，很方便。平時用按摩梳子多梳理頭髮，對頭髮來説也是很好的養護。

淘米水養護

淘米水裏面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的，淘米後的水可以兑些温水來洗髮。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。

只有平時做到了護髮上的細節，那麼你的髮質才會變好哦，所以以上的法子都是簡單方便，希望對你有幫助吧！