頭髮乾枯該如何做

長髮飄飄看起來很女神、文藝範，熟不知頭髮護理很讓人困擾，過長的頭髮往往容易乾枯、分叉。如何才能讓留起來的長髮保持健康水潤呢？我們特地請教了專業人士，一起來看看他們的終極小貼士吧。

勤剪髮

“頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右”，明星髮型師Lady Godiva 説：“如果你想要頭髮持續健康地生長，最好每八週就剪掉8毫米左右的頭髮”而她的終極貼士就是“只要看到分叉，就剪掉。”

少染髮

除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。

一長到底

長髮時，就沒必要在理髮店花費過多的錢護髮。“我很喜歡椰子油”，Stephens 説，“只要在手心放幾湯匙那麼多的椰子油，然後抹在發中到髮尾的位置。”幾個小時後再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。

注意吹髮

在洗髮後選擇自然風乾吧，因為吹風機的高温會損害頭髮。當頭發乾到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高温炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。

8個飲食祕方幫你保養秀髮

何首烏煲雞蛋

需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的脱髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

羊骨粥

羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

功效：此粥具有温腎補血的功效，適合於脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

花生衣紅棗湯

需要花生米lOOg温水泡後，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

功效：養血補血，適用於身體虛弱者的生髮、烏髮。

枸杞黑芝麻粥

粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。

功效：具有補肝腎，益氣血之功效。適於頭髮早白、脱髮及陰虛燥熱便祕者。

棗肉煲雞蛋

山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。

功效：具有補腎養精，養血生髮之功效。適於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脱髮。

菠菜芝麻酸棗仁粥

菠菜lOOg（洗淨切碎），炒酸棗仁15g（研末），黑芝麻20g，粳米lOOg，共煮粥。熟時調料食用。

功效：具有鎮靜安神養顏之功效，對於脱髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝痠軟者有效。

生髮黑豆湯

芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

功效：具有滋養生髮之功效，對失眠多夢者尤其有效。

何首烏肝片

何首烏60g，生豬肝200g，枸杞子15g，黃瓜200g，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時；黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下葱、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發好的'枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。

功效：本品有補肝、益精、祛風、養腎之功。對頭髮早白、乾枯、早脱均有效。每週宜服用2~3次。

日常護理需要注意哪些問題

1、洗髮水的選用。與大家分享過一些經驗，油性發質和乾性髮質所需要的洗髮水不同，在選擇時，注意使用説明以及專業人員的推薦，越是温和的也越是安全的。

2、發膜或者護髮素的使用，可以保護和秀髮受損的結構。

3、頭皮的日常護理，洗髮或者在日常睡覺前採取手指腹按摩的方式為頭皮減壓，促進其新城代謝，保證頭髮毛囊健康。

4、選用木質或者牛角一類材質的梳子，建議選用寬齒的木梳，一方面可以按摩，一方面可以帶走秀髮上的灰塵。