9個喝茶的注意事項

喝茶是中國人的傳統習慣，中國人愛好喝茶，特別是潮汕地區更是有事沒事就喜歡泡上一壺功夫茶品一下，健康是身體的本錢，如何從喝茶喝出健康，飲茶不當對我們則是有害無益。建議喝茶都選擇清淡為佳，不要喝濃茶，濃茶會阻礙人體對貼的吸收，還容易導致心理衰竭等不良症狀，因此，飲茶時要注意以下問題：

1.不可空腹喝茶，清晨有些人習慣立即泡一杯茶來喝，其實這對健康是無益的。

2.飯後不宜立刻喝茶，這容易是體內食物的蛋白質凝結成塊，不易消化，從而導致某些營養物質的缺乏，易消化不良。

3.睡前不宜喝茶，茶有較強的興奮大腦的作用，喝完茶去睡覺肯定很難入睡，而且還會增加排尿的.次數，高血壓的老人更要注意，日久比影響正常的睡眠時間，容易血壓升高。

4.茶水不宜存放太久，喝隔夜茶更是不對，茶水中的負責成分經過一夜的浸泡容易發生變化，容易導致腸胃疾病。

5.茶水應該趁熱喝掉，冷茶會傷脾、胃和聚痰，喝熱茶不僅能使體內火氣消失不見，還會使人精神抖擻，所以有冬天喝熱茶，夏天喝温茶的説法。

6.茶水中的成分會改變藥物的作用，阻礙吸收，所以服藥時要用温開水，不宜用茶水服藥。

7.飲茶要清淡，不要喝太多，過量會導致大腦興奮，心律不正常，造成心跳加速。

8.有人説喝茶能解酒，這是錯誤，酒精對心血管的刺激很大，濃茶會有興奮心臟的作用，更會加重醉酒。

9.患病期間最好不要喝茶，茶裏面很多成分都有很能分解掉藥物的作用，老年人更應該多注意。 10.早上至中午可以泡上一杯茶水來飲用，但到了下午最好選擇喝水，才能保證晚上睡眠質量。