健康知識競賽練習試題
健康的含義不僅是傳統所指的身體沒有病而已，根據“世界衞生組織”的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。以下是小編整理的蘇健康知識競賽練習試題，歡迎參考!
一、 單選題：
1.健康生活方式的基礎包括以下幾個方面?(C)
A、合理膳食、講究衞生、戒煙限酒、心理平衡
B、注意保健、適量運動、合理膳食、講究衞生
C、適量運動、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡
D、勞逸結合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒
2. 什麼時間段是睡眠的最佳時間?( B )
A 晚上9點--凌晨3點
B晚上10點--凌晨4點
C晚上11點--凌晨5點
D晚上12點--凌晨6點
3. 中國居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的穀類食物攝入量是多少克? ( B )
A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500
4. 世界衞生組織將每年哪一天定為“世界無煙日”?( C )
A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪項不是茂名市最常見的惡性腫瘤?( D )
A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。
6. 由於學習，工作壓力過大，生活節奏加快，很多人出現失眠的狀況，下列哪種食療能促進睡眠( B )
A.生番茄汁拌雞蛋 B.酸棗仁
C.羅漢果，柿餅湯 D.蓮子加雞丁
7. 下列什麼飲料的致肥成份最高 ( B )
A、水果汁 B、可樂C、紅茶 D、牛奶
8.藥物的副作用是指(A)
A.治療量時出現的與治療目的無關的作用
B.用藥量過大引起的不良反應
C.治療量時出現的變態反應
D.用藥時間過長引起的機體損害
9. 成人每人每天應攝入多少克食用油?( A )
A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克
10. 哪一類食物缺乏時會沒有體力、容易疲倦 ( B )
A、五穀根莖類 B、魚肉蛋豆類 C、蔬菜類 D、水果類
11. 被稱為“活維生素C丸”的是( A )
A .紅棗 B.蘋果 C.香蕉 D.菠菜
12.白蘿蔔不可與什麼同食(B)
A.蘋果B.柿子C.李子D.梨子
13. 可保持骨骼,牙齒健康的是哪種食物 ( A )
A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂
14. 成人每人每天應食入多少克奶? ( C )
A 200 B 250 C 300 D 400
15. 缺乏維生素A有那些表現嗎? ( B )
A、貧血B、夜盲症 C、骨質疏鬆 D、佝僂病
16. 下列哪種傳染病不可以通過接種疫苗來預防?( D )
A 乙型肝炎 B 脊髓灰質炎 C 麻疹 D 艾滋病。
17. 缺乏維生素C容易出現的症狀是 ( A )
A、敗血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血
18. 健康成年人的理想血壓值是多少毫米汞柱? ( B )
A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100
19. 手指被鐵釘扎破了需要預防哪種傳染病?( C )
A 狂犬病 B 肝炎 C 破傷風 D 出血熱。
20. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )
A 1200 B 1300 C 1400 D 1500
21. 肺結核是通過什麼途徑傳播的?( B )
A 消化道傳播、口傳播;。
B 呼吸道傳播。
C 蟲媒傳播。
D 接觸傳播。
22.下面哪種蔬菜含有豐富的'鐵元素 ( B )
A、大蒜 B、菠菜 C、洋葱 D蘿蔔
23. 高血壓患者一天吃多少鹽最合適?( A )
A 1.5-3 克 B 2.5-4 克 C 3.5-5 克 D 4.5-6 克
24. 哪些疾病屬於生活方式疾病?( A )
A 高血壓、肥胖、血脂異常
B 高血壓、糖尿病、心臟病
C 糖尿病、肥胖、冠心病
D 動脈硬化、肥胖、血脂異常
25.能促進人體胃腸吸收鈣的重要物質是( D )
A.維生素A B.維生素B C.維生素C D.維生素D
26.下列搭配易造成腹瀉的是( A )
A.花生+生蟹 B.李子+雞蛋
C.菠蘿+雞蛋 D.芹菜+肉
27.下面豆類不能跟田螺同吃的是( D )
A.紅豆 B.黃豆 C.綠豆 D.蠶豆
28.既可以作為蔬菜製作菜餚，又可以代替穀類做主食，被稱為“第二麪包”的是( A )
A.馬鈴薯 B.番茄 C.地瓜 D.山藥
29、生活中有許多不當的食物搭配，而我們一直視它們為經典搭配，下列全屬於不當搭配的是(A)
A.豆腐與葱 菠菜與豆腐
B、雞蛋與米湯 土豆與豬排
C、鯉魚與鹹菜 冬瓜與豬排
D、黃瓜與菠菜 油條與豆漿
30.誤食有毒食物時，可以解毒的豆類是( C )
A.紅豆 B.黃豆 C.綠豆 D.蠶豆
31. 中國人健康體重的BMI範圍為:( C )
A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9
32.著名中醫費開陽認為喝粥有利於養生，但是不同的季節，喝的粥也要隨之變化，下列屬於春天應喝的粥是(A )
A.山藥百合枸杞子粥 B.綠豆粥 C.小米白薯粥 D.紅棗桂圓粥
33.隨着韓劇《大長今》的熱播，掀起一陣食療風，劇中長今母親因一種湯獲救，而這種食物也是三豆飲的組成部分，三豆飲它是一種祛痘養顏品，其中三豆是哪三豆( D )
A.綠豆，黃豆，黑豆 B.黑豆，紅豆，紅小豆
C.綠豆，紅豆，黑豆 D.綠豆，黑豆，紅小豆
34、下列關於胃炎病人的正確描述是(C)
A、胃功能不好的人喝稀飯為好
B、胃病人可通過喝牛奶來補養身體
C、慢性胃炎患者禁止吃花生米
D、胃病病人可通過多吃糖來補充身體需要糖
35、《紅樓夢》一書中有多處描寫吃茶養生的情節，雖着墨不多，但是各有意趣，耐人尋味，提到的養生茶有(B)
A、普洱茶 B、女兒茶 C、龍井 D、花茶
36.人體必需的營養素包括：(C)
A. 水、飲料、牛奶
B.巧克力、牛奶、雞蛋
C.蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽、水
D.肉類、蛋白質、牛奶、蜂蜜
二、不定項選擇題：
1. 心理健康應該包括哪幾方面?( ABCD )
A人格完整
B智力正常
C情緒穩定、心情愉快
D和諧的人際關係
2. 2009年中國前三位死因的疾病是什麼?( ABD )
A 惡性腫瘤 B心臟病 C 結核病 D腦血管疾病
3. 生活中應遵循下列哪些飲食習慣?( ABD )
A 膳食不要太油膩。
B 不要太鹹，限制每天食鹽的使用量。
C 要攝食大量的動物性食物，選用動物油。
D 不要攝食過多油炸、煙燻、醃製食物。
4. 血脂異常的危害有?( ACD )
A 脂肪肝B 糖尿病 C動脈粥樣硬化 D 冠心病
5. 患高血壓的主要危險因素有哪些?( ABC )
A 高血壓家族史
B 超重和肥胖
