2017大學聯考生一週食譜
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大學聯考、會考日益臨近,對於考生來説,每日不但要攝入足夠、全面的'營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。下面是小編整理的關於大學聯考的食譜,歡迎參考!
高考前第七天:
早餐:牛奶(1杯)、小籠包、醬黃瓜。
中餐:米飯、葱油桂魚、清炒空心菜。
晚餐:米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯。
晚上加餐:麪包+水果。
大學聯考前第六天:
早餐:豆腐腦、肉圓、香蕉。
中餐:米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香乾。
晚餐:米飯、白斬雞、蘑菇。
晚上加餐:餅乾+現榨果汁。
大學聯考前第五天:
早餐:酸奶、饅頭、滷水花生米。
中餐:米飯、生炒鴨塊、炒白菜。
晚餐:米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯。
晚上加餐:八寶粥+水果。
大學聯考前第四天:
早餐:粥、肉鬆、糖包、什錦醬菜。
中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。
晚餐:米飯、黃魚、炒四季豆。
晚上加餐:餅乾+牛奶。
大學聯考前第三天:
早餐:甜豆漿、鮮肉包。
中餐:米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。
晚餐:米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜。
晚上加餐:肉末蔬菜掛麪。
大學聯考前第二天:
早餐:黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。
中餐:米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。
晚餐:米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。
大學聯考前第一天:
早餐:甜牛奶、麪包、果醬。
中餐:米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿蔔。
晚餐:白切豬肉、油燜茄子。
加餐:蛋糕+水果。