模特走台技術訓練

模特要走出好看的台步，應該怎麼訓練呢，下面小編為大家介紹關於模特走台的技術訓練，歡迎大家閲讀!

基本站姿：靠牆站立

做法：面對一點，雙腳小八字(女模)背靠牆垂直站立

　　要領：

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆;

2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收;

3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊;

4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高;

5、呼吸通暢，聽音樂,感覺音樂意境。

　　要求：

頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳後跟面靠牆面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。

1、協調、自然的直線行走

2、有跨度、節奏的感覺

3、男模：腰腹以上要挺拔，胯(不包括胯)以下要放鬆

4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放鬆

5、台步訓練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質腰腹以下放鬆，練的是流動步態的`韻律

6、走台時腳尖可略朝外不可超過15度，否則，不可作為腿部的延長線，腿會顯得短。

7、不可出現內八字

所謂的“一字步”是指雙腳走在一條直線上的時裝步。

它的美感是：協調、自然、挺拔而流暢。

　　總體要求

1、在直線上行走，身體各部位配合協調、步幅大而流暢;

2、軀幹舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特徵

3、雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰部的律動等都體現出自然的節律感和輕鬆感。

準備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。

做法：面對一點，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動，中速音樂伴奏下練習。

要領：挺而不僵，柔而不懈。

1、走台時有意識出胯(往前出胯，非左右擺胯)

2、節奏的把握，不能搶拍或拖拍

3、走台要平穩，不能起伏太大

4、注意出腿時漂亮(或直膝)