精選實習週記範文錦集七篇

時光匆匆，一個星期已經結束了，一週的時間，一定有不少感想，寫一篇週記，將自己的經歷記錄在裡面吧。週記你想好怎麼寫了嗎？以下是小編整理的實習週記8篇，希望能夠幫助到大家。

我從放假後不久就到了xxx魯xxx報印務公司實習，總共一個月的時間，在這一個月的時間裡，我收穫了很多，雖然路途中充滿了挫折但是這一段時間的經歷將會成為我人生中寶貴的財富。以下就是我的實習情況。

　　1．實習單位或部門的發展情況：

我所實習的單位是xxx魯xxx報印務有限公司，我在實習期間所學習和鍛鍊的是在校期間所學的排版。xxx魯xxx報印務公司原名大眾日報社xxx印務中心，成立於1999年9月，20xx年改製為有限公司，20xx年搬遷至新廠位於xxx市中心路312號。

公司下轄三個分廠：印報分廠、書刊分廠和商務印刷分廠。我所在的排版部是屬於印報製版室，它同時也是屬於印報分廠。公司為出版物印刷企業，主要從事報紙、圖書、畫冊、DM單、廣告宣傳材料等高檔印刷業務，是一個集書、報、刊、商務印刷為一體的綜合性印刷企業。公司圖書、報刊近百個品種多次榮獲國家、省圖書、報刊評比優質獎。公司年加工生產能力為：書刊20萬令以上，報紙40萬令以上，商務印刷10萬令以上。

公司最早時是專門為“魯中生活日報”（魯xxx報的前身）印刷報紙，當時的員工只有十幾人，裝置也只有一套彩色印報機組，後來為了更好的發展，公司吸引社會資金成立了現今的有限公司，改制後的公司增加了大量先進裝置，接印了《齊魯晚報》，《魯xxx報》部分版面改為雙面彩報，成為我省第二種雙面彩報。公司開始涉足地方報、行業報、廣告等業務，進入了盈利發展的快車道，經濟實力迅速壯大。

該公司非常重視其所接管的業務完成的質量情況，其對生產質量的精益求精使得其在市場越來越佔據優勢，例如我所在的排版部，排版人員對於每一份報紙都盡心盡力，認真分析客戶的特點，根據其所提供的報紙內容和圖片再結合該期報紙的主題，認真努力地做著自己的工作，力求把工作做到最好最完美就是這樣的工作態度，使客戶對排版人員的工作非常的滿意，排版形成的報紙成品沒有退貨現象而且得到了客戶的一致認可和贊同。

公司注重企業制度的建設和管理。當生產效能與質量控制出現衝突時，先考慮的是在保證產品質量的前提下，合理進行生產組織和協調，切不可一味追求高效能高產量，並把這一理念落實到各個崗位中的各個工作人員。

　　2．實習流程與實習工作內容：

我所在的公司部門是印報製版室而我實習的崗位是排版，這所公司的排版部門是為社會上的公司內部報紙或者書刊服務的。具體的工作流程是由客戶公司發給排版部門其本期報紙的文字和圖片內容，並告訴排版人員他們這期的主題以及主流思想是什麼，然後排版人員根據客戶的要求進行排版，但是排版人員所要做的工作並不僅僅是這些，因為社會上的公司內部的報紙只是一部分人在做，其內容也就是公司本週發生的重要事件或者領導的重要講話等，因他們的本職工作並不是這個，稿件有時也是向員工徵集的，水平有限，所以在寫作或者是選擇圖片時會出現差錯或者圖片使用不當的問題，即使客戶沒有要求幫其審查，但公司為了客戶著想使印刷出來的成品報紙能更漂亮內容更準確，因此要求排版人員在排版的同時也要注意這方面的問題。如果沒有問題則可直接排版，如果有問題必須認真核實並且向客戶說明情況在得到客戶的准許後方可糾正以免事後引起不必要的紛爭。

所以我在實習時所要做的工作就是幫助排版老師接收客戶傳送過來的報紙的文字和圖片內容，並且對文字和圖片內容進行審查核實。對於文字部分的內容主要就是審查有無錯別字或者是詞語使用不當還有句子是否通順，這一部分的工作就是用上了我在學校期間所學的李敏紅老師的現代漢語的知識，發現問題後和排版老師商量驗證無誤後通知客戶並提出修改方案經客戶許可後方可正式進行排版。對於圖片內容，有時客戶的圖片會選的不適合那期報紙的主題，跟客戶提出之後，客戶會要求我們幫他們選擇，如果是公司內部事件照的話會諮詢我們用哪些合適，所以這也是我的工作之一，就是幫客戶分析圖片。還有就是報紙的內容，客戶是分批量的傳送過來的，也就是說客戶在傳送過來時文字和圖片完全是不搭配的，所以我的另外一項工作就是幫助排版老師把文字和相應的圖片搭配在一起。剛開始實習的時候有些手忙腳亂，在校期間排版掌握的不是很好，有的技能還不是很熟練，所以排版老師在剛開始的時候並沒有讓我直接去排版，而是要求我幫助她審查報紙內容並幫她接收客戶要求和資訊。時間長了，在對一些排版知識和工作程式熟練之後，排版老師開始教授我一些關於排版的實用知識，這樣的知識是我在學校裡無法學到的，這是排版老師從工作和實踐經驗中得到的，經過一段時間的耳濡目染和自己的練習，慢慢地排版的一些技能掌握了也熟練了，這時排版老師讓我獨自接受了一些比較簡單的報紙排版，我自己做完之後請老師審查並指導修改。

　　3。專業知識和專業技能在實習過程中的應用：

雖然我沒有進入報社或者電視臺進行實習，我的新聞採集能力沒有得到一定的鍛鍊，但是在這所公司這一段時間的實習也讓我學到了很多，專業知識和專業技能也得到了鍛鍊和提升。從入學進入關於新聞學的學習開始，老師就告訴我們一個新聞工作者不僅要有敏銳的新聞感知力也要有紮實的文字功底，新聞工作者是向大眾傳遞資訊的人員，因此文字功底和寫作能力是必不可少的，所以從大一開始我們就學習了現代漢語其中包括漢語的文字和語法，還有寫作課程，這些專業知識我在這次的實習中得到很好的運用和驗證，通過這次的實踐經歷讓我認識到文字功底的重要性，讓我認識到不管是什麼知識只要我們認真學習總有用的到的時候。還有寫作課程，在審查客戶的文字內容時，常常會發現一篇文章中會有幾個段落表達的中心意思是相近的、類似的或者是冗雜的，這就說明一個人的寫作能力的高低直接影響到一篇稿件水平的高低。

再就是專業技能，在這次實習中我的排版技能得到了鍛鍊和提高，在校學習時我們用的排版軟體和我在實習時用的是同一種，即方正飛騰4。1，雖然剛開始時不是很熟練但是經過一段時間的熟悉和練習之後，我的排版方面的能力得到了很大的提升。比如之前對於軟體中一些功能我都是使用滑鼠進行操作，但經過實習之後我學會了使用快捷鍵，像全選是CTRL+A，CTRL+B是分欄，CTRL+F是字型號，CTRL+I是居中，CTRL+R是居右，CTRL+L是居左，CTRL+H變字型，CTRL+J是行距等這些在排版是常用的軟體功能在知道如何用快捷鍵之後，手就不用在鍵盤和滑鼠之間來回移動了，這樣就會節省很多時間。通過這次實習，我知道了在報紙排版是時的步驟和一些細小的注意事項，在報紙開始排版時首先確定好版面位置是很重要的，在設定版心時要注意它是否和報紙的字型號及其相關的引數相適應，如果需要排入多個報紙版面，還要考慮設定頁碼數，設定的欄數，每一欄的字數，欄間距，版心的行數和行距等引數都要仔細考慮，要認真檢查好這些以免之後出現差錯。再就是要注意標題要醒目，文字之間的間距要適宜，在安排版面時要先根據文字和圖片內容考慮劃分板塊，然後根據劃分好的板塊進行排版這樣就好辦多了。標題、文字和圖片的顏色一定要協調，根據版面的舒適程度可以適當地調整標題的大小顏色以使整個版面看起來漂亮美觀，正文塊和正文塊之間要避免使用相同字數分欄，以免使讀者產生通欄的感覺，這樣讀者在閱讀時會感到彆扭或者是閱讀時出現差錯。在對圖片進行排版時，首先應該注意根據所排報紙某一個版中所需插入的圖片數，合理安排圖片的版面，對於不是同一個內容的圖片不要插在一起，在整個版面中要對稱的排入圖片，使讀者看到圖片時，感覺圖片的佈局合理爽目。

　　4、實習體會與心得

我的實習生活有一個月的時間，在這一個月的時間裡我從一個自信滿滿的大學生慢慢地開始缺乏信心，因為我發現自己現在擁有的能力是遠遠滿足不了社會的需求的，可以說自己相較於別人來說已經落後了許多，有時看到排版老師工作的身影我都有點恍惚和羨慕，因為她在工作中的有條不紊處理事情的迅速和果斷使我自嘆不如。但是正是實習中的這份不安和自卑使我很快地清醒過來，我認識到了學習和鍛鍊的重要性，這對於我以後的生活和學習狀態會產生巨大的影響，我很感謝這次實習經歷，因為它使我認識到了自己的不足，使我認識到我需要加強的地方還很多，能在自己後悔之前知道自己的缺點在哪是多麼的幸運！

在實習中我發現學習和交流的重要性和必要性。在實習中我和排版老師還有其他部門的一些老師的關係處的很好，我常常向她們請教問題向她們學習工作中的經驗，老師們有什麼事情夜會請我幫忙，慢慢地我們成為了朋友，之後如果有什麼機會也會記得我，比如有比較簡單不是很複雜的報紙排版就會交給我去做，然後再交給她們審查指導，在這一個過程中那種忙碌的和充實的感覺是我這一生中難忘的也是非常珍貴的回憶，這是我的一筆財富。以前的我會常常喜歡呆在自己的小天地裡和同學的交流相對來說比較少，通過這次的實習讓我認識到與人交流的重要性，因為大多數時候自己用什麼樣的心態對別人，就會得到怎樣的回報。以後的自己再也不能獨來獨往，別人不主動自己也不理會。開放的態度使人更好更快的成長。

實習能對學習產生促進作用。在實習中我發現自己雖然學習過排版但是真正到了應用上自己就不知道怎麼用了，往往是記得這個又忘了那個，自己有點手忙腳亂，在實習中對於自己的知識是有指導意義的。

通過這次的實習我認識到：自己所學的知識無論理論上多麼的全面和深刻，都只有到了實踐中才能知道自己到底掌握了多少。

　　5、存在的問題與建議

在實習中存在的問題有兩個方面：一方面是自己的專業知識和專業技能不是很紮實，在校期間由於沒有很好的掌握排版知識使自己在實習時有些跟不上步伐。在校期間學習排版時由於條件和課時有限老師大部分是在課堂講理論，而上機操作的有點少，所以建議要多多重視學生的實踐能力的培養；另一方面是自己缺乏自信，遇到困難老師批評幾句自己就會往後退縮，老師曾教育我說：誰都有最初的時候，誰也不是一上來就什麼都會做，做什麼都得心應手，每個人都是從生疏的階段過來的，所以你不用感到自卑也不要遇到事情就往後退縮，要大膽地往前走。由此我要告誡自己：凡事要努力，有不足沒有關係，重要的是自己要敢於面對，只要自己提高了，彌補了那就是最好的。

在實習中有挫折也有收穫，無論是什麼，這近一個月的實習經歷務必會成為我人生中一筆寶貴的財富.

實習週記就是每週一次，並且對自己的生活工作思想認識有一定的昇華，是對個人和某個團體一週的所見、所聞、所思、所感、所惑、所獲的記錄。本文主要為您分享商務英語實習週記範文，歡迎大家前來參考。

通過在職的一個多月裡，我深感自己的不足，我會在以後的工作學習中更加努力，取長補短，需心求教，並寫下了這篇實習週記。相信自己會在以後的工作中更加得心應手，表現更加出色!不管是在什麼地方任職，都會努力!

我是一名商務英語專業的學生。在即將畢業的這幾個月裡，我主要負責的工作內容是辦公室文祕。在這一過程中，我採用了看、問、學等方式，初步瞭解了公司文祕工作中的具體業務知識，拓展了所學的專業知識，希望我的這篇商務英語文員實習週記可以給大家作為參考範例。

為以後正常工作的展開奠定了堅實的基礎，從個人發展方面說，對我影響最大的應該是作為一個社會人工作作風以及在工作過程中專業知識對工作的重要作用，因為這些都是我在校學習中不曾接觸過的方面，所以我將在報告中首先講述我在實習期間積累的這方面的認識和經驗。

畢業實習是每個大學生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中瞭解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實的基礎。

由於我所在的公司是北京駐烏的一個辦事處，是一傢俬企，所以我剛開始的工作並不忙，沒有感覺到很累。只是每天都要守在電話和傳真機旁。很耗時間，第一天就因為坐了一天腰痠背痛的。但是過了幾天就稍有點習慣了，每天向我同一個辦公室的女孩學習一些辦公知識。剛步入工作崗位，才發現自己有很多都不懂的。

現在在辦公室，有閒的時候就會看一些會計方面的書，雖然自己所學的'專業在此時沒有派上什麼用場，但我覺得應該多學點，有幾個技能在以後找工作也可以給自己我幾個選擇。我現在上班近兩個月了，在這短短一個多朋中，曾有幾次想過幹完一個月不幹了。

也許我是剛開始工作，有時受不了經理給的“氣”， 自己心裡很不舒服，就想辭職再重新換個工作得了。但靜下心來仔細想想，再換個工作也是的，在別人手底下工作不都是這樣麼?剛開始。

就應該踏踏實實的幹好自己的工作，畢竟又沒有工作經驗，現在有機會了就要從各方面鍛鍊自己。不然，想念以後幹什麼都會幹不好的。我現在的工作，相比其他人來說待遇挺不錯的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎麼說話、態度及其處事。

由於經驗少，我現在這方面還有欠缺。現在才明白，在校做一名學生，是多麼的好啊!早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以後擇業會有很大的幫助。

今天是我第一天上班，我實習的班級是小班，一共有31名小朋友。平時看的都是書上的理論，完全都是自己憑空想象，自己應該怎麼扮演好一個老師的角色，在這個陌生的環境裡，我所能做的只有不斷地學習並積累經驗。

因此，我做的第一件事是瞭解幼兒園。乘著早晨自由活動時間我逐一問了他們的名字和小名，我發現其實在幼兒園裡叫他們的小名更好，更親切，會讓他們有一種在家的感覺，增加幼兒與教師之間的親密度。

我對班級裡的幼兒已有了初步認識，在仔細觀察下，我瞭解了幼兒發展潛力很好，只有少數幼兒還停留在剛入園的狀態，接下來工作除了進一步瞭解幼兒以外，周時也要開始著手和家長的溝通交流。這段時間天氣不好，老師一再叮嚀幼兒不要亂脫衣，小心感冒。可是我們班有一個小姑娘總愛漂亮，就在今天她稱老師不注意，脫下了外套，就在下午放學時，聽到了她在咳嗽，就為這老師批評了她，強調不要脫衣，她就是不聽，就為這她感到不高興，就為這老師在想著，如何向家長交代孩子哭的原因。

早操過後的遊戲時間，小朋友玩了“馬蘭花”的遊戲，後來在上課的時候，老師讓幼兒表演各種各樣的花，小朋友千資百態的表演了起來，當我問到樂樂做的是什麼花時，她大聲說：“馬蘭花。：這回答讓我感到很驚訝，雖然遊戲時間離上課有一段時間，幼兒卻記住了玩過馬蘭花的遊戲，一種在生活中不接觸的花，可見孩子們在遊戲中除了得到遊戲本身給孩子的快樂外，還能獲得其它領域的知識和發展。

今天樂樂入園時哭，我便上前對她媽媽說：你去哄一鬨，哄好馬上走，可以在旁邊看但不要讓她看見你：樂樂媽媽照我說的做了，我對哭紅雙眼的樂樂說：“樂樂不哭，媽媽上班了，你再哭媽媽也聽不見，現在你快進教室，如果你不哭聽話了，我讓媽媽下午第一個接你。樂樂邊抽泣邊四周望著媽媽，等她發現媽媽真的不走了。擦乾了眼淚，對我說：“老師我不哭了，等會打電話讓媽媽早早接我。我笑著點點頭。

後來幾天，樂樂一天比一天聽話，我好高興。

20xx年12月18日，我收到一個來自美國的關於節能燈的詢盤，因為是第一次，所以我也十分重視。花了差不多一個上午的時間整理報價函，然後發了出去。於是天天期盼這美國客戶的回覆，可是一個星期過去，仍然沒有訊息。我把這件事告訴了一個同事，她說，這是很正常的情況，很多客戶只是為了試探一下產品價格，所以也不要對此抱太大的希望。

這個星期我適時地更新阿里巴巴的產品，同時也經常留意阿里巴巴上最新的求購資訊。看到有線上的就直接跟他們聊（奇怪的是很多都不搭理），不線上的只能通過系統發郵件。然而前前後後我發了不少的開發信，都是一去不復返的。這讓我信心大受打擊。後來慢慢的我明白了一個道理，發一百封開發郵件有一個客戶回覆已經很不錯了，做業務真的很需要耐心，同時運氣也非常重要。於是我重新調整自己的心態，不要急於求進，學會耐心，相信機會總是留給有充分準備的人。

之前請了十多天回去學校考試，今天再次回到工作崗位上。開啟我的企業郵箱，發現有兩個詢盤，那可是好多天前的啦，於是趕快給這兩個客戶回了郵件。

工作也接近一個月了，感觸最深的是做業務真的需要個人耐力，細心，並且持之以恆。感覺壓力很大的時候，就要學會調控自己的情緒，緩解內外的壓力，以保持一顆良好的工作心態。

這個星期工作也沒什麼進展，就是不斷地通過搜尋引擎查查詢相關客戶的求購資訊。其中我註冊了中國LED網的免費會員，然後上傳了幾個系列產品的資訊，也通過上面的論壇釋出關於公司及產品的資料，以提高公司的聲譽。與此同時，我也經常留意這個網站上面釋出的求購資訊，也因此結識了好幾個需要類似產品客戶。認識了一個國內的Soho，我一直被她折騰著，說我的報價做得不好，產品資料不完善（這些資料都是我花了很多心思去整理的，原因是公司壓根就沒給我提供什麼成系統的資料）。為了滿足客戶的需要，我唯有在花心思進一步完善現有的報價及產品資料。第二天我就把整理好的資料都一併發給那個做Soho的，最讓我欣慰的是她居然稱讚我做事細心負責，然後說她會把我們的產品推薦給她的客戶。這之後，我天天期盼她哪天會給我好訊息。

實習目的

1、培養學生吃苦耐勞精神，鍛鍊學生承受挫折的心理素質，以利於良好職業道德的養成;

2、增加學生對社會的全面瞭解，豐富學生社會實際經驗，提高學生綜合素質;

3、通過和企業接觸與社會的交流，改變學生就業觀念，培養學生創業精神和創業意識。

4、培養學生綜合運用知識解決實際問題的能力，培養實事求是，嚴肅認真的科學工作態度;

5、強化學生動手能力，提高學生專業基本技能，掌握相關專業技術知識，以達到零距離上崗之目的;

6、加強教師與企業的溝通與聯絡，瞭解企業對專業人才知識和技能需求，為人才培養方案制定掌握第一手資料。

實習單位 黑峪建安 實習崗位 預算員

實習時間 20xx年 10月31 日至 20xx年 6 月15 日

實習內容：

計算模板工程量，首先是熟悉圖紙，並將現場位置和圖紙比較。學習計算模板時應注意的問題。

實習收穫：

通過計算模板工程量發現我們學的計算規則和實際當中有些差異，模板是按接觸面積計算，樑：樑按柱間淨長算，除圈樑外都要三面支模板，所有樑支到板底。樑的底可以合到板內計算，樑頭也要支模。認真看好每一跨的截面高度。板：和樑一塊現澆因此只需支底模。板內空洞要扣減，側面要增加。柱：從基礎放大腳開始算至板頂，四面支模。規範中說明柱要扣樑頭，柱與板厚部分不扣減，板不扣除柱所佔模板的面積。但實際中要看我們站在哪一方，如果給分包商算就是按實際接觸面積，如果和甲方結算就要嚴格套定額，按照定額計算規則和合同約定。

通過本週實習瞭解到做預算必須認真嚴格要求自己，認真閱讀每一份圖紙，記錄有關說明。必須有一定的空間想象力，能結合圖紙把實物想出來。瞭解工程的會審、圖紙簽證、變更內容。鍛鍊了自己的思維能力，能把專業知識與實際相結合。做任何事都要堅持，不怕苦，不怕累。學會和領導溝通，進一步提高自己適應社會的能力。

企業指導教師意見

簽字：

年 月 日

20xx年X月X日 X天

今天a棟綁紮剪力牆鋼筋澆築樑板的砼b棟進行樓面養護。樑面現澆均使用商砼，用高壓泵將砼送至工作面。

隔牆的砌築工程採用流水施工，當樓陳建設到第3層的時候，底層的裝飾裝修以及水電安裝各種工作都陸續進場施工。

我特意觀察了內牆的砌築，發現工人在實際操作過程中基本遵循了一下幾個原則：橫平豎直、砂漿飽滿、組砌得當、接搓可靠的原則。(特別值得注意的是，有構造柱的門洞以及牆體，連線部分均應在最底層留“馬牙槽”，且均為先退後進，兩側保持一致)。對隔牆、樓梯扶手等的砌築，工人首先根據施工員定好的尺寸，利用吊線、墨線對牆體的豎直、平面進行定位、砌築。

在這周裡，第一個是我懂得了什麼叫做團隊精神，在流水線上工作是不能隨便離崗或停頓下來，如果流水線上有一個人離崗或停頓將會影響整條生產線的速度，連累到整條拉的同學，同時質量也要有所保證，不能馬虎，哪怕是看起來不大重要，都有可能被 QC 、 QA 檢查出來重新返工，哪樣浪費整條生產線上的同學的時間，這就使同學們學會了辦事情謹慎、認真、仔細的對待，學會了團結，分工和互相協調，使同學們體會到團隊精神在工作中的重要性，其實 我們一條線就是一個完整的團隊，個人與團隊的關係，就像小溪和大海，個人只有完全地融入團隊，才能充分地發揮個人的作用。