【精華】實習週記模板7篇

愉快又充實的一週又告一段落了，相信大家在這一週裡收穫不少吧，一定有不少可以記錄的東西吧，該寫一篇週記了。但是週記有什麼要求呢？下面是小編為大家收集的實習週記7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

本週實踐工作簡述：

本週現場已不再是當初剛進場時全是水泥、塗料、木工板的樣子了，基層已經被飾面覆蓋。並隨著大量成品傢俱的進場，董事長室、總經理室、VIP接待室及會議培訓中心等幾個地方已經初見雛形了！高檔的辦公傢俱配合精緻的裝飾設計，一個處處透露著高雅華貴的黃金期貨交易公司辦公場所在我們團隊的努力下即將完成。

本週實踐心得體會：

所謂“好馬配好鞍”。一家公司是做什麼、怎麼做、做怎樣，都能從它的裝修體現出來。配之以高檔的辦公傢俱自然也是必須的，這樣才能讓客戶感受到它的品牌。雖然這些辦公傢俱都是十分昂貴的，但如果用在家裡卻根本體現不出它的檔次。通過現場的傢俱可以看出，辦公傢俱都是單一色彩較多，且都偏深沉，例如褐色、深棕、灰色、黑色等等，大都帶著辦公所需的嚴謹、拘束等情感在裡面；而家庭所用的傢俱大都是有圖案的、色彩鮮豔的，給人舒適、溫馨感。所以說，並不是貴的就一定是的，合適才是最重要的。

本週實踐工作困惑：

對於進場的大批辦公傢俱的擺放及壁畫的懸掛位置，設計師親自到現場做了指點。有些牆面材料懸掛東西不太方便，這點是當時設計的時候需要考慮到的。

對實踐安排建議意見：

本週不僅學習施工方面的知識，還在傢俱購買、使用及擺放方面獲得些許瞭解。

第1周

作為交通運輸專業的大學生，我很榮幸能夠進入交通運輸專業相關的崗位實習。相信每個人都有第一天上班的經歷，也會對第一天上班有著深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經歷的職場大學們。

頭幾天實習，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終於有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環境。剛開始，崗位實習不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環境，單位內部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對於這個職位的一切還很陌生，但是學會快速適應陌生的環境，是一種鍛鍊自我的過程，是我第一件要學的技能。這次實習為以後步入職場打下基礎。第一週領導讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，並給我分配了一個師父，我以後在這裡的實習遇到的問題和困難都可以找他幫忙。

一週的時間很快就過去了，原以為實習的日子會比較枯燥的，不過老實說第一週的實習還是比較輕鬆愉快的，嘿嘿，俗話說萬事開頭難，我已經邁出了第一步了，在接下去的日子裡我會繼續努力的。生活並不簡單，我們要勇往直前！再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持著，總會有微笑的一天。雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本著積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本著積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

第2周

過一週的實習，對自己崗位的運作流程也有了一些瞭解，雖然我是讀是交通運輸專業，但和實習崗位實踐有些脫節，這週一直是在給我們培訓那些業務的理論知識，感覺又回到了學校上課的時候。雖然我對業務還沒有那麼熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心裡會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學習積極辦事，做好自己份內事，不懂就問，多做少說就會有意想不到

的收穫，只有自己想不到沒有做不到。

第二週實習快結束了，來這裡有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕鬆，對工作的環境有一定的瞭解，但真正在這裡生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的職場狀態似乎有些差距，我相信我會適應職場生活。

第3周

不知不覺進入了實習的第三週，生活還在慢慢的適應，每天按部就班的工作。除了學習崗位相關的業務知識，我還加強大學交通運輸專業相關知識與自己崗位相結合，努力讓交通運輸專業相關知識應用到實際工作中。實習不想在學校，很多工作遇到的很多問題都只能自己鑽研，不過好在有很多資料可以查，大學裡學習的交通運輸專業相關知識能夠幫上忙，也不枉大學的學習。不懂時就查查資料，也培養了自學能力，同時瞭解許多相關的知識，一舉多得。

經過2個多星期的正式實習工作，我已經慢慢適應這樣的作息和工作方式了。以前在學校的時候，有時候偷懶或者身體不適，就會請假或者逃課，老師也會很理解很包容我們這群他眼裡的“沒長大的孩子”。但是現在開始上班，同事中沒有人再會把我們當成孩子，也不會像老師那樣寵溺和包容我們。不管是誰，遲到都是會受到領導的批評。所以每天早上都不敢偷懶，準時起床去上班，有時候為了不遲到，不吃早飯都是常態。為了給大家留下好的印象，我都要提早去辦公室，把辦公室清掃一下，再給大家打上熱水。雖然都是一些微不足道的小事情，但是也算是給這個辦公室做出的一些貢獻。

第三週實習快結束了，我相信下個星期我能做得更好，每天進步一點點。

第4周

這周頭一天星期一，我終於接到實習以來的第一個真正的工作任務。雖然在這兒實習了快一個月了，但是工作的內容無非是協助同事，幫幫忙，打打雜。大部分的時間都是閒著的，我的師父今天終於分配給我第一個工作任務，我充分利用了大學裡面學習的交通運輸專業相關知識，把第一個任務圓滿完成。師父說，通過他的觀察，說我態度積極，並且耐的住性子，已經初步通過了他的考驗，所以分配給我一個工作任務，對我進行進一步的考驗。這個看似

第一週

時間轉瞬而逝，大學生活接近尾聲，我們邁著步伐走向更多的未知。人性化的一個設定便是實習，讓我們適應學習生活與工作生活的轉變。此次實習於並不是我的第一次實習，寒暑假時也參加過各種實習，但因為更接近以後的工作，工作事業上的壓力更大，讓我既欣喜又緊張的心情踏上實習征程時，我再次感受到了實習難，找實習單位更難！經過了前幾天的調整學習瞭解，我正式實習上班了，主要工作是負責瞭解客戶的情況和需求，設計室內的設計圖紙，並跟進修改裝修。前幾周還是學習培訓的階段。

廣州這座城市我之前每個暑假都到過， 但對於粵語還是一竅不通，這就給我的工作造成了很大的不便，雖然都講普通話，但由於都操著各自的鄉音， 這就在一定程度上影響了交談， 有時一句話還的需要反覆講幾遍才能把意思傳達到，想來就覺的很無奈，只能後悔當時沒把音發標準。做生意，靠的就是一張嘴，口才好、把握分寸、恰當的講，就容易把顧客的心抓住， 從而就可能達成交易。 這層道理我是明白，但真正到了自己去面對時，卻發現由於性格內向，再加上缺乏鍛鍊想要抓住顧客的心，設計出顧客滿意的圖紙還真有難度。於是 3 天下來，沒能完成一樁交易，想來真的太差勁了。

儘管這樣，但我並不氣餒，當有顧客來時或遇到同事，我還是微笑著和他們打招呼並招 待他們，因為從前幾次的實習後，我就養成了一個習慣，對人待物都講究禮儀，見到顧客， 不管交易能否達成，都不能給人以缺乏禮數的感覺，只要是踏進店的，我都會真誠的接待問 候， 讓他們一進來就體驗到被重視的感覺。 經常有一些細節的東西容易被我們忽略， 比如輕輕的一聲問候， 但它卻表現了對同事對朋友的關懷， 也讓他人感覺到被重視與被關心， 更是一種基本素質的體現。更何況出校前老師一再強調要以禮待人，不要給學校磨黑。

第二週

剛加入實習的我，什麼都不瞭解，各方面都要學習瞭解。而且我發現雖然在學習課堂上學習過CAD，和3Dmax，但在實際的工作運用起來還是有很大的不現，特別是側重點和熟練度的問題。前兩天一直在公司學習著做效果圖，因為在學校時，我的CAD繪圖比較熟練，所以在公司我的CAD繪圖可以夠我使用的，那麼在公司的重點就是效果圖和設計、材料、施工等接單所必須學習的。昨天我們公司的一個工程開工技術交底，公司說為了讓我們儘快可以接單，不能老呆公司需要多跑跑工地和建材市場，所以我跟著同事去了建材市場，瞭解建築材料。今天的工地主要進行的工作是室內的水電改造，我知道在我們的水路電路設計時，都是根據自己想到的放插座，從來沒想過要注意哪些，其實在工地時都能夠稍微瞭解點，也知道水路設定一般都是左冷右熱，像太陽能一般都是這樣的。而電路電線走向注意儘量減少交叉，一般保持橫平豎直，也大概瞭解了雙控開關走線，考慮到業主以後會使用到的插座，在美觀的前提下儘量多安裝幾個插座。考慮到餐廳以後可能會使用插座吃火鍋，或其他使用插座的電器，在餐廳的餐桌的擺放處，安裝了地插，方便以後使用，這樣在餐桌下既不影響美觀，也避免了使用時電線亂拉的現象。因為時間的原因，水電路進行的還是不太多，所以我在這一週瞭解的也不是很多，只是簡單的瞭解一下大概的過程。

第三週

這周還是培訓學習階段，在這幾天的施工圖的繪製中，我又詳細的瞭解了下暖通施工圖設計的深度要求，如在施工圖設計階段，採暖通風與空氣調節專業設計檔案應包括圖紙目錄、設計與施工說明、裝置表、設計圖紙、計算書。圖紙目錄應先列新繪圖紙，後列選用的標準圖或重複利用圖。

設計說明應介紹設計概況和暖通空調室內外設計引數、熱源、冷源情況；熱媒、冷媒引數；採暖熱負荷、耗熱量指標及系統總阻力；空調冷熱負荷、冷熱量指標，系統形式和控制

方法，必要時，需說明系統的使用操作要點，例如空調系統季節轉換，防排煙系統的風路轉換等。施工說明應說明設計中所要求使用的材料和附件；系統工作壓力和試壓技術要求；施工安裝要求及施工注意事項。採暖系統還應說明散熱器型號。圖例一般使用通用圖例，並將圖例放置在設計說明頁或首頁中，也可單獨成圖。裝置表施工圖階段，型號、規格欄應註明詳細的技術資料。當設計單位只設計部分工程內容，或由多家設計單位共同承擔設計任務時，應明確交待配合的設計分工範圍。

裝置平面圖建築平面圖應繪出建築輪廓、主要軸線號、軸線尺寸、室內外地面標高、房間名稱。在底層平面圖上繪出指北針。通風、空調平面圖，一般採用雙線繪風管，單線繪空調冷熱水、凝結水管道的畫法。標註風管尺寸、標高以及末端裝置或風口尺寸時，應標註水管管徑及標高、管道坡度和坡向，以及各種裝置及風口安裝的定位尺寸和編號。還應標出消聲器、調節閥、防火閥等各種部件位置及風管、風口的氣流方向。當建築裝修方案未最終確定時，風管和水管可先畫出單線走向示意圖，並註明房間送、迴風量及以風機盤管數量、規格。在建築裝修確定後，一般按規定要求繪製平面圖。

第四周

雖然很多時候我們是按顧客說的來繪製圖紙，但是更多的我們要自己去測量房子具體的長寬高。這個時候便是我跟著學習的好時機，最開始看著這些粗糙的水泥牆面和地面，我真不知道裝修應該從什麼地方開始，設計師似乎看出了我們初來乍到的無知表情，於是他向我們詳細的講解到這叫“毛坯房，又稱為初裝修房”，這樣的房子大多屋內只有門框沒有門，牆面地面僅做基礎處理而未做表面處理，毛坯房的公共設施、各種管道、電器裝置等都按規定完成了各種測試專案。如各種管道一般都進行了通水、試壓、通球試驗和暖氣熱工除錯等驗收工作，屋面工程專案進行了蓄水、淋水試驗。作初裝修時，戶門以內各房間採用預製樓板或現澆板頂棚的，應做到不抹灰用膩子找平，達到板縫密實、無裂縫，保證表面平整、色澤基本均勻、線角順直。戶門以內各房間基層地面混凝土應做到表面平整、壓實，達到粘結牢固、無裂縫。有防水要求的房間地面都是嚴格按照防水層、保護層的建築要求來規劃，在驗收時進行兩次蓄水試驗，以確認是否有滲漏。地漏與泛水坡度達到不倒泛水，結合處嚴密平順，無滲漏。各房間水泥地面基層標高，應考慮預留再裝修時的高度尺寸要求。

計師總結性的跟我講解說現在在房地產市場中毛坯房依然佔據著主角位置，雖然毛坯房在出售前大多已經過相關部門的工程驗收，但設計師在把毛坯房變成精裝房之前，還需要對毛坯房的驗收標準有所瞭解，只有這樣設計師在對整個屋子進行設計時可以更好的兼顧屋子的特點和問題，做到遊刃有餘。我在這短暫的實地考察期間，我學到了不少與人交流的知識，因為你在做設計前你就要懂得去溝通，因為只有你在溝通時，才能把你的設計表達出來，更明瞭的讓人家懂你的設計，這些知識我們都要像設計師學習的，要多和他們交流，才知道你有什麼不足的地方，從而加以彌補自己，這樣才能有利於我們的成長。

報告人：***

20xx年8月17日—21日

尊敬的唐所長：

下面我將實習第三週的實習情況彙報給您！

經過前兩週的實習，學到了不少東西；這周相對來說沒有前兩週那麼忙了，但是對於我來說收穫還是比較大的。

總體來說，這周主要學習了路面設計的相關兩個軟體，一是海地路面設計，另一個是HPDS路面設計軟體。因為對於路面設計涉及路面設計的一些規範，而我只學了這兩個軟體的瀝青路面的設計；因此，之前我就找了軟體用到的那個規範，是《公路瀝青路面設計規範》（JTG D50-20xx）。大致看了這個規範後，對一些基本術語（設計彎沉值、容許拉應力等）的概念加強了認識；其次就是設計到資料的一些規範資料表格的瀏覽。看了這個規範，感覺對學過的《道路建築材料》和《路基路面工程》兩門課的知識有所鞏固和加深理解。

看了規範後我就開始著眼於對軟體的學習了，其實這兩個軟體學起來都比較容易，而且有很多地方的操作都是微乎其微的。通過對規範中示例的計算，對軟體設計的基本步驟和操作基本就掌握了。計算完示例後發現所算的結果跟規範示例的資料不同，開始算的結果相差比較大，我估計可能有些地方資料輸錯了，檢查好幾遍發現輸入的跟規範上的都是一樣的，後來發現有個地方那個資料是我自己定的，就是車道係數，按照雙向四車道規範上的取值範圍是0.4~0.5，我用的是0.4，改成0.5後計算結果發現跟規範上的計算結果相差就小了很多了。但是始終得不到一樣的結果，可是用兩個軟體算的結果相差不是很大，相比之下跟規範上面的結果相差就大一些了。分析原因可能是軟體誤差吧！結果接近就說明做法是對的。結經過對兩個軟體的進行了多遍的練習，對其相關的操作也比較熟練了。

後面的時間我又對前面所學的CAD、鴻業市政道路設計的基本操作練習練習了幾遍，以加強操作的熟練性。

這周比較輕鬆，閒的時候很想幫忙做點事，即使做一點點小事也覺得很滿足呢！

實習的第二週，大致已經瞭解了公司日常的運作與上次實習不同，這次的實習地點為一個貿易類的公司，工作內容沒有上個單位那樣偏重人事對於貿易公司來說，更多的工作內容是關於經濟的做一個辦公室祕書人員，必須懂英語

雖然有些單位是傾向於文書性，但自中國入世以後，對企事業單位的要求甚高，要學會懂英語在實習期間，有幾個同事在英語方面不是很精，曾有好幾次碰到此方面的問題，我都儘量做到有問必答，可是，我曾以為英語難不倒我，可是經現實工作驗證，我的英語成績水平是遠遠不夠的，還得必須不斷學習，再學習這周的實習也讓我瞭解到了一些經濟知識，比如他們經常所說的經濟學中的5S

瞭解到了一些社會上的知識，讓我覺得很是滿足學習，不僅僅是在學校裡的事情，當你步入社會，還是需要不斷的學習而在大學裡，可能最重要的不是你學習了什麼知識，將來可以用到工作中，而是，你具備了學習的能力

因為未來你將從事什麼樣的工作，自己尚且不知，而只要有了學習的能力，無論你將來從事什麼工作，都能很快學會，運用到實踐轉眼實習已經進入了第二週，相比第一週的慌亂無措，現在的我變得比較淡定了，跟同事間的關係也變得自然了許多這周我的工作有了轉變，上一週有時是跟公司裡的發貨員去給客戶送貨，這周可能是老闆比較體諒我在這麼冷的天氣裡跑來跑去的辛苦，把我安置在了辦公室，讓我做做一般文員乾的工作，查查貨，跟跟單，發發貨之類的，給銷售部的人幫幫忙而已這周的工作大概瞭解了銷售這個職位大概的工作內容，這對以後的工作也是有幫助的，繼續努力吧！

過了沒幾天，我們就開始學習擺臺、折口布、傳菜、上菜、撤臺，這些所

謂的必須做的本職工作外還得兼職勤雜工，什麼扛桌子椅子、鋪地毯等一些髒活、重活、累活都是他們男服務員們的事情。更讓人不可理解的是酒店的上班時間是9小時工作制，我不知道這樣的作息制度有沒有違反《勞動法》，可是作為一名有血有肉的人來說都有自己的一個最低的底線，因為人畢竟不是一臺機器，可以用來隨心所欲地使用。

開始工作的那幾天確實令人叫苦不迭啊，每天除了幹活還是幹活，最受委屈得要算是腳了，每天9小時的站立使得雙腳產生了嚴重抗議，下班的第一件事就是想找個地方坐下了休息一下。令人嚮往的人性化管理和殘酷的實際之間的差距由此可見一斑。

員工代表著整個酒店的形象，這是酒店VI設計中的一個很重要的方面，好的員形象不但能使得員工更加精神從而提高工作效率同時員工制服更體現出一個企業的一種內在的文化，沒有文化的企業如同一個人沒有了靈魂，那隻不過是一具行屍走肉罷了，缺少了士氣的企業又何來效益呢?

週記（1）

終於結束了第一個星期的實習，晚上7點三刻到的家，剛有空開電腦，來總結一下吧～覺得蠻累的，但每天都很充實，學到了很多財務方面的東西，當然，這些都是課本上學不到的，呵呵，理論和實踐的確有很大的差距！首先介紹下我實習的公司，英文簡稱為***，就是******有限公司，看字面，應該能知道這家公司是做通訊器材的`，呵呵，也就知道這些。公司是通過ERP系統進行管理的，這個ERP系統包括財務部，銷售部，市場部，客服部，生產部等公司主要部門，我實習的是財務部，所以所有的事務都是通過財務系統完成的。這個系統好是好，不過因為它是全日語的，所以我花了兩個小時的時間去熟悉系統和各個會計科目（因為平時學的**科目都是中文的嘛～），接下來我按照這禮拜的時間順序概括下我所學的知識，嘿嘿～：

①在ERP系統裡填寫憑證

②填***公司20xx所得稅申報表（這個填了我一下午，好麻煩呀～）

③開增值稅發票（這個是在別的電腦里弄的，因為需要一個稅務填報系統）

④寫情況說明（由於有一筆款項被拖欠了4年也無法追回，所以要向稅務局寫申請，申請作為壞帳損失）

⑤收款憑證和付款憑證的填寫

⑥通過網上銀行查詢款項（這個其實不難～呵呵）

⑦瞭解了國際收支的網上申報，還有什麼啊...好像差不多了吧～公司是可以上網的，但網速不是很快，他們的員工工作餐每頓要8元，好貴的呢，2葷＋1小葷＋2素＋一個蘋果（梨或酸奶），其實味道還是可以的，呵呵。我覺得實習後飯量增大哦，每天中午到了12點都會很餓，晚上5點下班的時候也會很餓，原來腦力勞動是這麼消耗體力的呀～～整天盯著電腦真的很累哦，眼鏡很痠痛的～呵呵，加油加油～～

週記（2）

實習第一個禮拜，算是適應期。主要了解一些公司的背景、產品、發展方向等。另外，嘗試更同事多溝通，從交談中也能夠學到不少東西。同事們都很熱心，很照顧我，經常在我碰到困難的時候便主動伸出援助之手，令我非常感動。

第二星期開始，在同事的幫帶下，做一些業務相關的活，主要是在一旁協助處理一下簡單的事情。也就是打基礎。可別小看了這些活，雖說簡單，但都是疏忽不得的，每件事情都至關重要，因為它們都是環環相扣的。為了保證最後能夠成功，前面的每一步基礎都要打好。

為了能夠真正的學到知識，我很嚴格的要求自己去做好每一件事情，即使再簡單的事情我都會認真考慮幾遍，因此，雖然做得不算快，但能夠保證讓同事們滿意。同事通常也不催促，都把任務安排好，然後便交給我自己去處理，同時還不時提供一些幫助。等慢慢熟悉起來，做起事情也越來越順手了。

第二個禮拜的實習，我可以簡單的總結為幾個字，那就是：多看，多問，多觀察，多思考！

一方面要發揚自主思考問題的能力，在碰到問題的事情，自覺努力去獨立解決，這樣對問題便能夠有一個更深刻的瞭解，當解決的時候也會獲益良多。

另一方面，要發揚團隊精神。公司是一個整體，公司產品是團隊的結晶，每個人都需要跟其他人更好的溝通和交流，互相幫助，合力完成共同的目標，團結眾人的智慧才能夠發揮最大的效能。

週記（3）

實習第三週開始，我已經逐漸進入狀態。開始獨立接觸一些業務，公司也知道對於銷售，我是一個很新的新手，所以剛開始讓我做的，主要是通過電話跟客戶溝通。

現在開始便需要跟客戶交談，要能夠很好的領會客戶的意圖，同時準確的向客戶傳達公司，以及公司產品相關的資訊。這就要求我對公司本身的一些業務流程和產品特點有相當的熟悉。於是每天上班我都會比同事去的早一些，準備一些資料在身邊已被隨時查閱，當然如果這次資訊能夠放在腦子裡那就更好了，於是我一有空就多看幾遍，慢慢的熟記在胸。

工作進行的還是比較順利的，通常每天都要接受好多個電話，電話通常都較短，只需要簡單的作一些相關的介紹即可，當然也有些客戶需要更詳細的資訊，於是我需要對全域性都做一番描述，力圖讓對方更深的瞭解我們的產品，最重要的是讓他們覺得我們的產品是非常出色的。雖然自認為口才並不好，但我能夠把事情描述的比較清晰，如此也令客戶滿意。而每次讓客戶滿意的掛電話的時候，自己心裡都會覺得很踏實，雖然已經講的口乾舌燥了，但一想，也許我剛才一番話就搞定了一筆生意，即使再辛苦也是值得的。

工作都是辛苦的，特別是週末前的一兩天，電話特別的多，似乎大家都想在週末前做完一些事情，等到放假的時候可以安心的休息。

電話一多就容易亂，幸好有同事在旁邊一同應付，更多的時候他們幫我，有時候我也幫他們。大家互相幫助也使問題容易解決得多了。

週末的時候，經理請我吃了一頓飯，對我關照有加，並表示對我這段時間的工作非常滿意。