大一女生軍訓注意事項

暑假過後又有一批大一新生要步入大學校園了,進入大學是第一件事那就是軍訓了!那麼，女生軍訓注意事項有哪些？

大一女生軍訓注意事項

做好防晒工作

大學軍訓時間最短的一般是15天，也就意味著要在太陽下面暴晒15天。女孩子在軍訓期間一定不可以犯懶，要知道暴晒15天，不僅僅會晒黑，還很可能會晒傷的。所以一定要做好防晒工作，不要嫌麻煩不塗防晒。還有防晒買小瓶的，軍訓時揣在兜裡，休息的時候就補一下。

做好面板清潔工作

軍訓期間一定要做好面板清潔工作。晒了一天了，晚上回去要做晒後修復。但是不要做補水的面膜之類的，因為面板越嫩，越容易晒傷。做面膜等到軍訓結束以後在做。

備足衛生巾

軍訓運動量比平時大，而且比較熱，很多同學會喝一些冰鎮的水，導致大姨媽提前或經量增多，所以給兜裡揣塊衛生巾（迷彩服的衣兜比較深，不會掉出來的）備著。買的時候最好選質量好、吸附性強的，以免發生側漏。

“一切從簡”

大一新生因為擺脫中學的束縛不久，進入大學沒有那些約束，所以大多女孩子會選擇“放飛自我”（愛美之心人皆有之）。但是，軍訓前一定不要去做髮型、做美甲之類的，因為軍訓的時候，教官會要求不許佩戴首飾，不許留長指甲、染指甲，頭髮必須捲起來收在帽子裡等等（有的教官可能不會要求，但是大部分是有要求的）。因為軍訓的時候很容易磕磕碰碰，戴金屬首飾很容易受傷。還有就是軍訓那麼晒，帶著首飾的地方會被晒出來痕跡的（同理，也建議近視的同學不要戴眼鏡）

軍訓前準備事項

1. 學校會發一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什麼的都有，建議有條件的同學儘量多備一件迷彩T恤，以便更換。（三五三九廠可買）

2. 隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創口貼，手機什麼的就不要帶了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。

3. 在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防晒霜買30倍以上的。

4.軍訓會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，軍訓很苦，為了腳上不起泡，還是怎麼舒服怎麼來。

5. 軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地開啟再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭面板整天被帽子內層的膠粘的長痘。

6. 早上集合完後再洗漱和吃飯，所以儘量把鬧鈴定得早點，不要到時候手忙腳亂忘帶東西。

7. 儘量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

8. 教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。

9. 近視的姐妹們，度數小的儘量別戴眼鏡了，度數大的配隱形吧，戴著眼鏡這麼晒會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規眼鏡店配，別配帶顏色的`。（注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一隻，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。）

10. 洗澡儘量少帶東西，最好一個水桶全部裝完，切記不要帶貴重物品。

11. 買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼水帶著，熱了往面板上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風乾，至少能稍微涼爽一會兒。

12. 儘量每晚洗迷彩服裡穿的衣服，就算累也儘量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

13. 早餐吃偏乾的食物，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛生間回來後讓你跑圈。

14. 別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防晒還不怕髒，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被晒得起斑，還是熱一會好一些。

15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會痠疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

16. 腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。

18. 軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防晒霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

19.同學們，年輕的朋友們，讓我們共同經歷和見證這段成長中可貴的磨礪！