養生的格言大全

在日常生活或是工作學習中，大家都收藏過自己喜歡的句子吧，從表達的角度說，句子是最基本的表述單位。還苦於找不到好的句子？下面是小編收集整理的養生的格言，歡迎閱讀與收藏。

養生的格言 篇1

◆思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康！

◆觀念比能力重要.策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

◆二十一世紀健康人生美景展望：七十歲前不得病，八十歲前不衰老，九十歲前能理業，輕輕鬆鬆一百歲，高高興興一輩子！

◆生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養生保健才是生命的新起點，強健身體在於自己的精心塑造！

◆健康是一種素質.也是一種態度，必須明白是自己製造了自己身體每一個疾病!

不學習少知識，會成為次品；不鍛鍊缺健康，會成為廢品，擁有健康的身體和一顆年青的心，就是人生最大的財富!

◆放棄健康獲取財富時，命可以換錢，不惜財富換取健康時，錢換不了命!

年輕時若放棄健康獲取財富，年老時會放棄財富恢復健康，流失歲月無法追回，金山銀山也換不來健康！

◆有些人得病，不是源於物質，而源於無知；有些人死亡，不是死於衰老，而是死於病患！普及健康知識，比普及健身運動更重要！

◆健康新概念：要健康，先有健商.沒有健商，不會健康，健商是實現健康的智慧錦囊，是對自身生命的最高認知！

◆一本好書可改變人的命運，一次結識可決定人生方向，一個理念可決定企業興衰，一個習慣可確保一生健康！

◆品德、健康、才能三位一體的人，才是最理想的人，一個健康的人，應當在生理、心理與社會交往三個方面都保持良好狀態！

◆融保健於生活中，寓健身在日常中，躺在床上，走在路上，坐在車上，都是鍛鍊身體的好場地，關鍵在於你有無健康意識！

健康不是健康問題，而是態度問題，你可以高燒40度仍堅持工作，但你解決的問題和你製造的麻煩會一樣多！

◆健商將指引人們從無序的健康世界，獲得更好的健康指南。健商將告訴人們如何提高健商，從而活得更健康、更長壽！

◆健商是指人的健康商數，健商同智商、情商、財商一樣，是人類自身基本素質的標誌，一個健全的人應具有智商、情商、健商！

◆智商：準確理解把握事情；情商：積極向上，百折不撓，摔倒再爬起來；健商：懂得自我保健，一切都不與健康做交換；健商比智商、情商、財商更重要！

◆疾病有千萬種，唯健康只有一種，人生最有價值的東西是健康，健壯的身體才是真正的財富，應時時提醒：恆勞而知逸！

◆健康是無形資產，保健是銀行存款，拼命是本錢透支，住院是借貸還錢！

◆健身是事業上的最佳投資，健康是生命中的最大收入，對自己事業和自己親人負責，就不能透支健康!

◆健康、專長、平常心構成一座人生大廈，健康是大廈的基礎，個人專長是鋼筋水泥，平常心是一磚一瓦，建設人生大廈三者缺一不可！

◆食養生，動健身，科學生活是正道，迷信殺人不見血，求神拜佛不可搞，尊重知識，相信科學，養生保健最可靠!

◆飢餓能長壽，少吃能健康，不吃能治病！有好吃頭，不如有好胃口，有好工作，不如有好身體!

◆目前國際上提出的健康口號是：不活百歲是自己的錯！現代生命科學指出，本世紀人的壽命完全可過一百歲，這不是天方夜譚，長壽冠軍日本人均壽命已超80!

◆當今時代養生保健已由消極防病，進入強體增壽的'大健康時代，涵蓄著"健、壽、智、樂、美、德”六個方面，這是人生心身具健最佳境界!

◆兔子是多動典型，但壽命很短；烏龜行動緩慢，壽命很長，以此結論西方人提出：溫和運動新理念，強調生命在於運動，動靜在於平衡！

◆人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規律的起居，適量運動，愉悅的心態，是身心俱健的基石！

◆起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到這幾條者，必然是不祈善而有福，不求壽而自延！

養生的格言 篇2

1.人有童心，一世年輕。

2.智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

3.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

4.一頓吃傷，十頓吃湯。

5.熱不馬上脫衣，冷不馬上穿棉。

6.常把舞來跳，痴呆不會到。

7.調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

8.若要身體壯，飯菜嚼成漿。

9.要想健康快樂，學會自己找樂。

10.早吃好，午吃飽，晚吃少。

11.娛樂有制，失制則精疲力竭。

12.晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

13.憂靠自排，怒靠自制。

14.人勤病就懶，人懶病就勤。

15.娛樂是心裡的一朵花，煩惱是心裡的一根刺。

16.指甲常剪，疾病不染。

17.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

18.多吃鹹鹽，少活十年。

19.要得腿不老，常踢毽子好。

20.人有四百病，醫有八百方。

21.一日三笑，不用吃藥。

22.暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。

23.常無慾以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡慾，乃是長壽道。

24.一日兩個蘋果，毛病繞道走。

25.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

26.酒吃頭杯，茶吃二盞。

27.魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

28.粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。

29.水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。

30.遊山樂養法；對弈智養法；日光熙養法；氣功意養法。

31.但求心寬，何須升官。

32.三分治病七分養，八分護理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點子上。

33.飯養人，歌養心。

34.要健腦，把繩跳。

35.百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。

36.甜言奪志，甜食壞齒。

37.補藥要少用，菸酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。

38.年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。

39.一日兩蘋果，毛病繞道過。

40.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

41.儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜慾，可以聚精神。

42.三天不吃青，兩眼冒金星。

43.心要常操，身要常勞。

44.十櫃八箱，勤洗勤裝。

45.名醫難治心頭病。

46.飲前一碗湯，勝似好藥方，飯後一支菸，傷胃又傷肝。

47.保健四個里程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。

48.與其病後去求醫，不如病前早預防。

49.要得腿不廢，走路往後退。

50.運動好比靈芝草，何必苦把仙方找

養生的格言 篇3

1、百病必先治其本，後治其標。李時珍

2、食飲有節，起居有常。樑章矩

3、心氣和平，五體安寧。佚名

4、體欲常勞，食慾常少。樑章矩

5、樹怕剝皮，人怕傷心。李悝

6、安時而處順，哀樂不能入也。莊子

7、爽口物多終作疾。李時珍

8、厄窮而不憫，遺失而不怒。韓嬰

9、飽生眾疾。趙遵路

10、養生治性，行義求志。蘇軾

11、習閒成懶，習懶成病。顏之推

12、節飲食而後得健康。弗拉科利

13、晚飯少吃口，活到九十九。錢大昕

14、憂鬱生疾，疾困乃死。管仲

15、書可益智，書可薰性，書可養生。楊名時

16、久立先養足，久夜先養目。呂坤

17、舉世盡從愁里老。魏床之

18、多才惹得多愁，多情便有多憂。徐甜齋

19、食過則成積聚，飲過則成痰癖。樑章矩

20、早起，尤千金妙方，長壽金丹也。孫思邈

21、養生當論食補，治療當考藥攻。張從正

22、美味多生疾患，藥石可保長年。佚名

23、久臥傷氣，久坐傷內。《黃帝內經》

24、心大則百物皆通，心小則百物皆病。朱熹

25、養生以不傷為本，積傷至盡則早亡。葛洪

26、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。吳普

27、善養生者，若牧羊然；視其後者兩鞭之。莊子

28、心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法。喬治桑

29、口腹不節，致病之因；念慮不正，殺身之本。林逋

30、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。龍遵敘

養生的格言 篇4

1、少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

2、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

3、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。

5、內心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

6、四莫忘：養生莫忘養心，養心莫忘寡慾；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

7、順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

8、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

9、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

10、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

11、知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。

12、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標誌。

13、心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閒看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚臺。

14、愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

15、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

16、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

17、人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

18、健康長壽四句話，十六個字。即：一箇中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一箇中心是健康；兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點；四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。

19、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。

20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

養生的格言 篇5

1、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

2、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

3、吃得巧，睡得好。

4、鍛鍊要趁小，別等老時惱。

5、春捂秋凍，不生雜病。

6、要得身體好，常把秧歌跳。

7、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

8、飯後百步走，活到九十九。

9、飲了空腹茶，疾病身上爬。

10、多喝涼白開，健康自然來。

11、請人吃飯，不如請人流汗。

12、喝茶不洗杯，閻王把命催。

13、白水沏茶喝，能活一百多。

14、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

15、懶惰催人老，勤勞能延年。

16、要得身體好，常把澡兒泡。

17、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

18、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

19、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

20、常把舞來跳，痴呆不會到。

21、要得腿不老，常踢毽子好。

22、一夜不睡，十夜不醒。

23、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

24、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

25、早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

26、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

27、常打太極拳，益壽又延年。

28、一日三棗，長生不老。

29、寧可食無肉，不可飯無湯。

30、核桃山中寶，補腎又健腦。

31、刀閒易生鏽，人閒易生病。

32、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

33、睡多容易病，少睡亦傷身。

34、身體是智慧的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

35、吃人蔘不如睡五更。

36、一日兩蘋果，毛病繞道過。

37、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

38、吃麵多喝湯，免得開藥方。

39、汗水沒幹，冷水莫沾。

40、年輕時放棄健康獲取財富；()年老時會放棄一切財富去恢復健康。

41、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

42、吃好睡好，長生不老。

43、心靈手巧，動指健腦。

44、體弱病欺人，體強人欺病。

45、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

46、房寬地寬，不如心寬。

47、中午睡覺好，猶如撿個寶。

48、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

49、熱水洗腳，如吃補藥。

50、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

養生的格言 篇6

1. 初秋養生重食補，祕訣給你數一數，黃瓜除煩又清熱，涼拌暑溼不來犯，鯉魚開胃營養豐，煲湯各類人適合，鴨肉補充蛋白質，燉制味美食慾佳。願快樂安康！

2. 夏至天，暑相連；養生道，有所變；飲清淡，食營養；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防晒；常運動，保健康；小貼士，簡訊傳。願你：夏日多健康！

3. 炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快樂安康隨行！

4. 炎夏養生有門道，分享給你請記牢，每天睡夠7小時，午間抽空打個盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，願快樂安康！

5. 酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植於花盆，蚊蟲望風而逃，大豆油塗手腳，護膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關懷送上，快樂安康到老！

6. 陽消陰長之際，養生我有祕籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛鍊必須。情濃關懷給力，快樂安康伴你！

7. 酷暑養生忙，祕籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康！

8. 秋季養生忙，祕籍來分享，蓮藕應市時，補肺養血強，花生連殼煮，味美好營養，山藥宜蒸食，健脾益胃方，黃酒能暖胃，四十五度佳，關懷送上，快樂安康！

9. 預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！

10. 大暑驕陽照耀，心情偶爾煩躁。朋友情意是寶，伴你幸福歡笑。送來冰糖雪梨，消暑解渴美麗。捧來清爽雪碧，讓你快樂愜意。縱然氣溫高升，記得情意永恆。願你大暑快樂。

11. 夏至來，晝變長；養身心，切莫忘；食清淡，瓜果嘗；少冷飲，補水忙；蒜姜醋，殺菌強；補鉀鹽，熱茶湯；午小睡，臥姿宜；熱水澡，最清爽；心靜自然涼。

12. 秋季養生，備戰乾燥，內要養肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清熱生津，食慾迴歸，秋膘肆虐，清茶黃瓜，解膩刮油，增加運動，慢跑登山，關懷送上，願你安康！

13. 夏至養生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人蔘湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。願快樂安康！

14. 夏季美食當道，水果黃金聖品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

15. 烈日炎炎簡訊來，化作祝福傳遞愛。凡事看開心暢快，多喝湯水身康泰。出門記得做防晒，美麗容顏永不改。清風吹來焦躁散，從此心頭無陰霾。願你大暑清涼自在。

16. 夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛鍊少熬夜，精力充沛身體好。輕鬆防暑，清涼一夏！

17. 秋季水果狀元榜，香甜味美好營養，葡萄抗氧化之王，脾胃虛寒者適量，山楂果膠控血糖，生食泡水促消化，柑橘護眼又明目，一個兩個別超量，願快樂安康！

18. 肝炎是敵非友，良藥世間難求，我們關愛生命，健康才能長壽，我們經常洗手，食物小心入口，我們預防肝炎，我們不亂吐痰，我們外出兜風，我們開窗通風，我們謹慎的衣食住行。遠離肝炎，祝您健康！

19. 酷暑補水是首要，吃對食物最有效，黃瓜水分含量足，沙拉冷盤味道好，生菜夏季時令菜，三明治裡放幾片，櫻桃搭配西紅柿，功效翻倍面板好，願快樂安康！

20. 夏至來到氣溫高，清涼養生要記牢，冰鎮西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時補水身體好，夜晚睡覺被蓋好，空調溫度別低了，夏至願你健康保，清涼舒爽樂逍遙！

21. 大暑來到氣溫高，也會焦躁有煩惱。祝福好比清風吹，送去清涼情意隨。吹散煩躁愜意來，伴你幸福心花開。吹跑煩惱歡暢到，一季無憂開懷笑。願你大暑快樂。

22. 728世界肝炎日，和肝炎說拜拜，讓快樂對你肝膽相照，開心愉悅；讓幸福對你忠肝義膽，不離不棄；讓好運對你俠肝義膽，時時關照；讓平安對你赤膽忠肝，守衛健康。祝願你身體健康，生活幸福！

23. 青春在張揚，顯露性感；活力在迸發，坦露胸襟；誘惑在上演，養眼提神。大暑了，願街上的帥男靚女滋養你的眼球，活躍你的神經，快樂你的心扉！

24. 天寒養生正當時，祕訣給你道一道；板栗補腎又壯腰，每晚幾顆別吃多；鮮棗維C含量高，細嚼慢嚥助消化；羊肉提高免疫力，禦寒進補煲湯妙，願快樂安康！

25. 秋季養生有道，分享給你可好，豆腐川貝同燉，清熱潤肺獨到，香蕉冰糖煲湯，清理腸胃良方，海米搭配冬瓜，祛溼解乏高招，溫馨關懷送上，願你快樂安康！

26. 大暑節氣到，鮮花綻歡笑。溫度雖增高，一定莫急躁。心情保持好，容顏增嬌俏。避暑要做到，冷熱要協調。快樂無煩惱，人生樂逍遙。願你大暑時節快樂。

27. 秋季養生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養豐富，早餐塗點麵包，運動不可犯懶，飯後半小時好，溫馨關懷送上，願你快樂安康！

28. 秋風颯颯秋景妙，真摯情誼心頭繞，山楂糯米熬粥好，健脾養胃精力高，雞湯骨湯能潤燥，沙蔘百合一起熬，魚肉營養脂肪少，護心降糖是良方，願快樂安康！

29. 肝炎難治易於防，日常小節放心上。出門少去鬧市逛，醫用口罩袋中藏。正規餐館莫小氣，路邊小攤要遠離。飯前便後必洗手，謹防有人打噴嚏。預防肝炎，關愛生命！

30. 早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天亮。

31. 朋友，一杯酒。時間，一首歌。人生總有許多愁與樂，不要總往心裡去，不要想太多。驕傲與你同甘共苦，幸運與你肝膽相照，就算全世界忘了給你一句鼓勵，你在我這裡永遠是心肝寶貝，親愛的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心態，健康財富屬於你。

32. 夏至到，溫升高，綠豆粥，解暑妙，冰西瓜，降溫好，吃苦瓜，可降火，白開水，要多喝，晚睡覺，蓋好被，空調溫，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快樂伴，健康隨，清清爽爽過一夏。

33. 秋高氣爽養生時，祕訣送你要記牢，面宜多擦凝神佳，面頰紅潤無皺紋，舌尖舔顎助養心，多生津液健脾胃，牙齒對齊叩數次，促使咀嚼肌健康，願快樂安康！

34. 秋季情緒易變，清火食物幫忙，南瓜紫米大棗，煲粥護膚防燥，枇杷營養豐富，潤肺止咳獨到，胡桃瓜子榛子，保證足夠動力，溫馨關懷送上，願你快樂安康！

35. 肝炎不可怕，發現早治療。戒菸酒，不良嗜好拋。預防被傳染，就要戴口罩。餐具要分開，否則傳染到。堅持鍛鍊好，衛生勤打掃。願你身體棒，肝炎不會擾！

36. 夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，綠豆湯類少不了，出門莫忘太陽帽，苦食防暑效果好，不妨吃點瞧一瞧，祝清涼一夏心情妙，溫馨生活步步高！

37. 夏雨絲絲清涼氣，微風徐徐蕩濁氣，楊柳依依去悶氣，荷葉田田添靈氣，夏雷陣陣辟邪氣，清涼祝福添喜氣，願你大暑莫心煩，絲絲涼意在心間！

38. 肝炎凶猛來勢急，及時醫院去救治。勿在地攤吃東西，垃圾汙物不亂棄。大蒜瓜果西紅柿，粗雜五穀要多食。消毒洗手戴口罩，寬心無慮益身體。願你健康無病擾！

39. 夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態你要放平靜，清爽自然伴左右，出門防晒要做好，預防酷熱有效果，清新簡訊一條條，化作細風吹身旁，願你，夏至裡面好心情，清清爽爽過一夏，夏至快樂！

40. 夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒後千萬別洗澡，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！

41. 天寒養生正當時，祕訣給你道一道；板栗補腎又壯腰，每晚幾顆別吃多；鮮棗維c含量高，細嚼慢嚥助消化；羊肉提高免疫力，禦寒進補煲湯妙，願快樂安康！

42. 天冷情誼暖心房，關懷問候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，願快樂安康！

43. 萬水千山情不移，簡訊送來問候傳。大暑時節體康泰，病魔遠離不纏綿；心情舒暢煩惱拋，心平氣和高溫遠；好運圍繞萬事順，事業愛情全美滿。祝你大暑快樂！

44. 夏季美食當道，水果黃金聖品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維c，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

45. 天寒手腳易冰涼，妙招助你暖融融；適當多食牛羊鹿，促進迴圈增熱量；按摩腿腳搓湧泉，熱水泡腳放些姜；慢跑快走健身舞，堅持鍛鍊身體棒。願快樂安康！

46. 夏季養生備點姜，小病不慌全掃光，中暑薑汁是良方，一杯喝下解暑強，腹瀉適當吃些姜，清除病菌功效棒，薑湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷一敷。願快樂安康！

47. 夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜餚清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點冷盤。快樂安康隨行！

48. 順應自然陰衰陽盛，夏季炎熱晚睡早起。暑易傷身汗洩莫多，室外工作蔽日暴晒。合理安排午休時間，溫水洗澡潔身防暑。睡前不宜久吹風扇，空調溫差不宜過大。“夏至”起居要注意，身體鍛鍊要適宜。

49. 夏季養生有門道，水果個個都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時去屑，飯前櫻桃兩百克，調理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，願快樂安康！

50. 夏日口乾舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。快樂安康沒跑！

51. 天寒養生有技巧，分享給你要做到；冷水洗臉提神妙，增強機體抗病力；溫水刷牙和漱口，養腎護腎是妙招；黑米黑豆和黑棗，多吃營養補充好。願快樂安康！

52. 我的祝福是夏夜的風，給你清爽，讓你快樂；我的思念是夏日的花，充滿甜蜜，為你守候；我的問候是夏空的星，閃爍真誠，讓你歡笑。大暑到了，願你快樂。

53. 夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴你！

54. 天寒養生有門道，分享給你請記牢；根據溫度增減衣，脖頸腰背莫著涼；早睡早起養陽氣，情志平和戒怒鬱；護肺防燥是必須，蓮藕百合多補給。願快樂安康！

55. 天冷時節養生忙，吃對食物身體棒；蓮藕養陰又潤燥，七孔做湯九孔炒；花生醒脾又和胃，連殼煮吃配紅棗；山藥滋腎是良方，放點枸杞煲靚湯。願快樂安康！

56. 秋意濃濃之際，關懷傳遞惦記，保暖適時添衣，晚間準點休息，板栗雞肉大棗，健脾益氣給力，堅持運動為宜，三十分鐘足以。閒來聊聊常聚，情誼溫暖心底！

57. 夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食鹹味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。

58. 秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，願安康！

59. 秋季養生有妙招，貼心分享你知道，每天最好八杯水，補充水分防秋燥，快走慢跑登山妙，秋乏壓力全趕跑，玉米紅薯多吃好，促進消化不長膘。願快樂安康！

60. 美食清補正當季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補血功效強；()海蔘羊肉煲靚湯，紅棗幾個最補虛。願快樂安康！

61. 秋季養生有道，分享給你可好，嚴防惹火上身，多吃蜂蜜核桃，秋凍因人而異，適時添衣加帽，早睡早起謹記，撒歡熬夜要少，溫馨關懷送上，快樂安康到老！

62. 寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海蔘芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實大米粥，補氣清熱是良方。願快樂安康！

63. 夏至既至暑氣盛，養生重在多養心，平心靜氣宜心臟，暑勝切莫動肝火，新鮮水果會排毒，多吃綠豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虛弱不貪多，平心靜氣暑自降，高枕無憂到天亮。

64. 夏至一到溫升高，放平心態最重要，樂觀開朗常鍛鍊，保你身健體又康，飲食要以素為主，排毒養顏身體棒，出門帶好防晒傘，小心烈日灼面板，夏至，願你做好防暑防晒工作，開心一夏，清涼無限！

65. 秋季美顏抗衰道，贈你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅風散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。願快樂安康！

66. 夏至悄悄的來到，養生第一，健康知識要謹記；運動調養，不可缺少，慢跑、游泳記仔細；飲食調養，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。

67. 夏至時節到，養生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩；穿：透氣寬鬆，別緊身；住：通風舒適，防著涼；行：防晒防暑，避開高溫。簡訊到，願你健康快樂到老！

68. 肝炎病襲如山倒，治癒療效如抽絲。發現病狀早治療，肝病莫懼可控制。衛潔消毒殺菌亡，大蒜大蔥粗茶飯。煙毒烈酒陋習棄，人云集匯戴口罩。遠離肝炎幸福一生。

69. 大暑到來天氣熱，祝福聲聲入心河。層層漣漪在盪漾，傳遞愜意好涼爽。陣陣夜風涼如水，伴君快樂緊相隨。盈盈星光灑清輝，好運連連把你追。願你大暑時節快樂。

70. 秋季去燥是首要，吃對食物功效高，秋梨潤肺降火妙，切成小塊拌蜂蜜，蘋果降低膽固醇，切片烤成蘋果乾，溫和滋補西洋參，煮粥燉肉放點好。願快樂安康！

71. 秋風起燥熱升，美食到滋潤妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食慾獼猴桃，每天兩個就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關懷送上，願你快樂安康！

72. 肝炎疾病重防範，養成衛生好習慣。雲匯趕集戴口罩，食品汙變不能餐。旅遊食宿大賓館，香菸烈酒莫品嚐。便後飯前潔淨手，餐具高溫消殺菌。愛生命遠離肝炎！

73. 大暑駕到驕陽照，養生保健很重要。心情清淨快樂笑，飲食清淡健康到，居室清涼愜意繞，出門清幽容顏俏。養生四清要做到，大暑無憂樂淘淘。

74. 養生貼士：夏至養生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

75. 夏至到來烈日照，溫度升高受不了。多喝開水多飲茶，降溫消暑效果好。餐桌之上搭配全，有葷有素健康保。水果營養又養顏，常食就會防衰老。心平氣和心情妙，朋友情誼永圍繞。祝你健健康康過夏季，開開心心人歡笑！