時髦拉丁舞教你瘦腰的方法

概 述

無論是從生理，心理或社交的觀點來看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處。現在的女性朋友們，都很注重美麗和身材，還有氣質，這些有時候說起來比較簡單，真正的改變還是需要做出一些努力的，拉丁舞可以改變你的氣質還有你的姿態，對於瘦腰有特別大的作用

步驟/方法：

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都說拉丁舞可以改變人的氣質，聽起來可能感覺到不可思議，實際就是這樣的，學了拉丁舞以後，明顯可以發現姿態就不一樣了，而且整體氣質就會有明顯的'變化，這也就是拉丁舞的神奇之處。

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學拉丁舞會拉長脖子，這樣看起來背部也會自然挺直，而且整個人看起來都會精神很多，如果仔細觀察的話，脖子上的細紋也會減少很多，如果能堅持幾個月，你就會發現自己長高了。

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學拉丁舞的時候很多時候需要運動脖子，比如說繞頭，，側轉，前後左右動脖子，這些運動都比較簡單，平時我們在辦公室或者是地鐵上，隨時隨地都可以做一下，養成動脖子的好習慣非常有好處的。注意事項：

拉丁舞不僅會提高整個人的氣質，這些簡單的動作和習慣，經常做一下也會增強脖子的肌肉，減少雙下巴，還能減少臉上的肥肉，而且能讓人有很好的姿態，尤其是女性朋友，在夏天穿比較薄的衣服更能顯示出來。