春運駕車回家如何預防疲勞駕駛

隨着出行方式的不斷多樣化，春節期間選擇駕車回家過年的人們越來越多。我們都知道交通安全的重要性，但很多人只是停留在嘴上。那麼，疲勞駕駛會導致什麼情況發生呢?下面本站小編帶大家一起來看看詳細內容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!

着急趕路回家過年的你，連續駕車有沒有出現過睏意?可能你會説：不困，再開5公里就到家，沒事兒…可是，真的沒事兒嗎?聽聞的交通事故報道或許只是一則消息，或者是一些冰冷的數字而已。但是一旦自己遭遇上，那就是……

疲勞駕駛導致的慘烈交通事故真實地呈現在眼前，幾秒鐘的睏倦便足以讓人抱憾終身。在這則國民交通安全系列公益宣傳教育片疲勞駕駛篇中，駕駛人行車時出現了疲勞、睏倦，最終導致了悲劇的發生。

　　疲勞駕駛的幾種表現：遲鈍 呆滯 睏倦

駕駛人由於睡眠質量差或睡眠不足等原因，長時間連續駕車會出現疲勞的情況。疲勞對駕駛人的注意力、感知、思維能力、判斷力、意志力和決定性等都會產生影響，伴隨而來的是視線模糊、動作呆板、反應遲鈍、精神渙散等狀況。歸納起來大致表現為以下幾種情況：

1、駕駛人處於輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確。

2、駕駛人處於中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。

3、駕駛人處於重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

據統計，疲勞駕駛易發生交通事故的時間段為深夜(24時-2時)、凌晨(4時-6時)和午後(11時-13時)。在三個時間段內，疲勞駕駛最容易發生交通事故。來看兩個典型的疲勞駕駛致禍案例。

　　1、疲勞駕駛撞上路人致死獲刑6個月

2016年5月9日，周某幫助弟弟操辦婚禮操勞過度，在駕車時打瞌睡，不慎將行人撞死。經福建省漳浦縣檢察院提起公訴，法院以交通肇事罪判處被告人周某有期徒刑六個月，緩刑一年。

　　2、疲勞駕駛撞上前車致2死2傷獲刑3年

2015年12月19日，楊某駕駛重型半掛牽引車沿廈蓉高速從漳州方向往廈門方向行駛。因長時間駕駛車輛，加上速度較快，且未能與前車保持安全距離，結果因剎車不及，直接碰撞上了前方由林某駕駛的小轎車，導致前車駕駛員林某及其孫子當場死亡，林某的妻子及其小孫子受輕微傷。經福建省龍海市檢察院提起公訴，法院以交通肇事罪判處楊某有期徒刑3年，緩刑3年6個月。

其實處罰不是目的'，通過處罰期望得到的是在下一個事故發生之前的預防和規避。

1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。睡前1小時內不多飲水、不進行過度腦力工作;卧室內保持通風、清潔，枕頭不宜過高。

2、養成良好的飲食習慣，提高身體素質。膳食宜選擇易消化、營養價值高的食品;飯量以七、八成為好，勿暴飲暴食;多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛乾燥、疲勞、夜盲症的發生。

3、科學的安排行車時間，注意勞逸結合。注意行車途中的休息，連續駕駛時間不得超過4小時，連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2~4小時之間，儘量不在深夜駕駛。

4、注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液循環;最好在行駛一段時間後停車休息，下車活動以下腰、腿，放鬆全身肌肉，預防駕駛疲勞。

小結：春運期間駕車出行，車流量增加，交通環境複雜，駕車前要注意保證規律的飲食和充足的睡眠;避免長時間駕車，連續駕車時間不要超過4小時。提前預防疲勞駕駛，才能安全回家。