懷孕前知識

秋天比較適合受孕，所以現在不少夫妻已經開始準備懷孕了，比如夫妻雙方進行孕前的各項檢查，補充營養、鍛鍊身體等，其實，除了以上這些，還應該注意跟自己的一些不良的生活習慣説拜拜。下面是本站小編為大家整理的關於懷孕前知識，希望大家喜歡!

1、吸煙

其實大家都看到了香煙盒上“抽煙有害健康”的字樣，但是卻還是禁不住其誘惑，雖然我不知道那種煙霧繚繞的感覺是不是像煙民們描述的那樣美妙，但是在此我要跟大家説的是備孕女性朋友們務必要徹底戒煙。因為媽媽吸煙時，煙草中的有毒物質尼古丁會進入胎兒體內，常常會導致胎兒發育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產。就算孕媽媽不吸煙，但是準爸爸或周圍的人吸煙，那麼孕媽媽就會間接的吸二手煙，也會影響到胎兒。因此若家中有孕婦，必須禁止吸煙。孕媽們平時也要注意不要靠近抽煙的人。

2、喝酒

若人體內酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質量，要知道，酒精中毒的卵細胞能夠跟精子結合，進而發育為畸形胎兒。而倘若男性長期大量飲酒可能會導致性功能障礙的發生，還會令70%的精子發育不全或者遊動能力不強，阻礙胎兒的發育，甚至會生出畸形兒或低體重兒。所以建議準媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月儘量不要多喝酒，而且前一週內無論如何都不要碰酒。

3、挑食、偏食

由於孕激素的影響，大多數女性在懷孕後都會出現食慾和胃口異常的現象。比如無法忍受一些氣味，或者以前不吃辣，懷孕後卻沒有辣吃不下飯。有的孕媽甚至整個孕期都會變得很挑食。很多女性認為這屬於正常現象，所以不加干預，任其發展。然而挑食這個壞習慣非常容易傳遞給腹中的寶寶。當寶寶出生以後，會由於準媽媽平時的挑食變得挑食偏食或飲食無規律。因而只有當媽媽的營養均衡了，寶寶才會得到全面的營養需求。

4、熬夜

一些新生寶寶白天特別能睡覺，一到晚上卻很精神，又哭又鬧。專家認為這類寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習慣有關係。對此專項調查表明，孕媽如果有早睡早起的好習慣，那麼生下來的寶寶大多數也會這個習慣，而哪些喜歡晚上上網打牌而熬夜的孕媽生出的寶寶也會有晚睡的習慣。因此，建議孕媽們不要熬夜，早睡早起不僅有利於胎寶寶的發育，還會將這個好習慣傳遞給寶寶。

5、養寵物

隨着生活水平的提高，更多的人喜歡養寵物。甚至不少人視寵物為自己的孩子一般。然而，當你真正想要寶寶的時候，就必須隔離寵物了。因為無論寵物洗得多幹淨，身上還是有很多的蟲子和細菌(尤其是弓形蟲)，只是我們肉眼看不見而已，所以，為了讓缺乏抵抗力的寶寶遠離這些危險，即使有萬般不捨也要隔離。

6、喝咖啡

想必大家都知道喝咖啡可以提神，那是因為咖啡因的作用。其實，倘若成人長期喝咖啡將不利於身體健康，對孕婦的影響更大，因為腹中的寶寶還未成形或已成形卻尚無抵抗力。在此提醒孕媽們，孕前最好戒掉咖啡，孕期更不可喝咖啡，如此才能孕育一個健康的寶寶。

1、常保暖

女性不要快速的瘦身，因為非正常手段排出的水分和脂肪都是身體在短時間內丟失的能量物質。少了這些東西，寒邪就很容易乘虛而入攻擊子宮。所以一定要保持小腹的温暖，尤其是在空調房中一定要注意防止腹部的受涼。

而且女性最好不要趴在辦公室桌子上午休，因為這樣睡覺的時候會容易露出後腰，導致人體容易被寒邪所傷。夏天也不要坐有寒氣的地方，比如説地面或者鐵面的椅子。

2、注意飲食

在中醫的傳統中，女性的體質是屬陰的，所以一定不能貪涼。即使是在夏季，也不要吃太多的冷飲或者寒性的瓜果。平時還應該多吃一些補氣暖身的食物，比如説紅棗和花生。月經結束之後也可以吃點補血的阿膠調理一下，當歸姜羊肉湯也是平時調理身體不錯的選擇。

3、快步走可以防治宮寒

宮寒的女性大部分都屬於安靜沉穩型，平時不喜歡運動。其實“動則生陽”，寒性體質的人需要通過運動來改善自己。快步走是一種最簡便的辦法，特別是在卵石路上行走，還能夠刺激足底的經絡和穴位，使全身都很温暖。

4、藥膳

一些簡單的藥膳也能夠幫助女性在平時減輕宮寒的症狀，比如説紅花孕育蛋，就是取雞蛋一個打開一個小口加入1.5g藏紅花，攪拌均勻後蒸熟。一般在月經來潮的第二天開始服用，每天一個，持續九天，持續3-4個月的'月經週期，能夠有效治療氣虛不孕。

1、 鹼性的身體環境

根據多年來的研究證明，食物的酸鹼性的確會影響到生男還是生女的機率，這也是目前認為最科學的方式。女性可以通過調節身體的酸鹼環境，而男性應該均衡飲食來提高生男孩的機率。鹼性的食物有很多，比如説豆類、牛奶、穀物、海帶、維生素D等。

2、 高温的環境

男女在性生活發生前一個月所處的環境的温度也是影響寶寶性別的重要因素。這是因為高温會影響體內精子的X染色體，讓女寶寶不容易出生;而低温則會影響Y染色體，讓男寶寶不同意出生。所以，高温的環境一般來説比較容易能生男寶寶。

3、 雙方都年輕

一個被證明的事實是，男性的精子數會隨着年齡的增長而不斷減少，也就是説男性的年齡越大，會越容易生女孩。而對於女性來説，由於老化作用的影響，子宮內的鹼性分泌物也會慢慢降低，導致生女孩的機率比較大。

4、 女性擁有強勢的個性

女性如果擁有強烈的支配願望，而且非常的自信，那麼她們的卵子會比男性的荷爾蒙偏高，從而更加容易接納精子中的Y染色體。新研究表明，從事工程師之類男性化工作的女性，也會增加生育男孩的機率。因為這樣的女性往往大腦更加的系統性，受精過程中子宮內的睾丸激素的含量也會比較高，增加生育男性的機率。因此，女性如果擁有強勢的個性或者從事男性化的工作，生育男孩的機會會比普通女性更高一些。

雖然生男孩還是女孩是個人喜好的問題，但是無論是男孩還是女孩，都是父母的寶貝疙瘩。如果單純為了生男孩而去生男孩的話，那就是不道德的事情了。老話説得好，越想得到的反而越會得不到，一切順其自然才是最好的。