寶寶長牙對營養要求介紹

寶在4-8個月的時候開始有小牙萌出，這時媽咪可以給寶寶嘗試一些半固態的食物，例如蛋黃泥、土豆泥、麥片粥等。其中，蛋黃泥營養豐富，所含的鈣、磷和鐵更為寶寶所需，是長牙期重要的營養來源。

當寶寶4-8個月大的時候，你會發現他們下頜的一對乳中切齒正悄悄萌出，所以這個時候的輔食餵養也要適當調整。你可以讓他們漸漸地從液態過渡到半固態食物，例如蛋黃泥就是一個不錯的選擇。

寶寶長牙對營養要求更高，尤其是鈣和磷，而蛋黃含有的鈣和磷正為長牙期寶寶所需。除了要跟上營養，食物的.狀態也要調整。你可以為寶寶準備較稠的輔食，讓他們意識到食物開始有變化，為日後添加固態食物讓寶寶鍛鍊用牙齒咀嚼打基礎。所以，當寶寶適應了蛋黃輔食之後，你不妨混入一些其他同樣為寶寶所適應的食材，豐富口感之餘，有利於鍛鍊咀嚼力。

長牙食譜推薦：蛋黃粥

雞子黃純速溶蛋黃粉3克，米適量。

將一小袋(或一小勺)雞子黃純速溶蛋黃粉倒入乾淨的碗中，加入適量的50℃左右的温開水，調成糊狀備用。

當煮大人飯時，放米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。

把飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

將飯糊盛入碗中，鋪上蛋黃糊，待温度適中時，即可給寶寶餵食。

長牙食譜推薦：蛋黃玉米糊

雞子黃純速溶蛋黃粉3克，玉米(鮮)2把。

將一小袋(或一小勺)雞子黃純速溶蛋黃粉倒入乾淨的碗中，加入適量的50℃左右的温開水，調成糊狀備用。

準備好兩小把玉米，鍋內放水，將玉米煮熟。

將玉米放入攪拌機中打成糊狀。

將蛋黃糊混入玉米糊中即可給寶寶食用。