關於食譜的文章
清明時節養生食譜一薺菜黃魚羹原料：小黃魚3至4條、薺菜100克、火腿片25克、鮮筍50克、雞蛋一隻，鹽、酒、味精等調味料適量。製作：小黃魚加鹽、酒、葱、姜上籠蒸熟，取出淨肉備用;薺菜焯水切碎，火腿片切絲，鮮筍切丁;起鍋下高...
大考期間考生的營養總體上應注意平衡飲食，保持良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。考生考前怎樣吃才有營養呢?家長應根據膳食均衡的幾條原則合理地安排考生的飲食。下面一起來看看本站小編為大家推薦的大學聯考考前食譜吧!一、是...
淮山瘦肉煲乳鴿主料：淮山100克、蓮子25克、乳鴿1只、姜兩片、清水10杯、鹽適量製法：1、淮山、蓮子沖洗淨;乳鴿宰淨、去內臟、洗淨，和姜、葱一起放入開水內煮3分鐘，取出衝淨。2、瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、薑片、淮山、蓮...
智力食譜三原則1.全面原則人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品,至少也要14種以上。2.均衡原則研究證實,當脂肪攝取量佔...
1、荷葉荔枝鴨原料：鴨子1只(約1000-1500克)，荔枝250克，瘦豬肉100克，熟火腿25克，鮮荷花1朵，料酒、細葱、生薑、味精、精鹽、清湯各適量。製作：將鴨子宰殺後，除盡毛，剁去嘴、腳爪，從背部剖開，清除內臟，放入沸水鍋中汆一下，撈出洗乾淨...
本文導讀：久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛、痔瘡、心血管等疾病問題，平時要多注意飲食來調養，下面就為大家介紹幾款適合久站工作者的養生食譜。久站和久坐一樣，都會引起健康問題，長期久站容易引起腳痛...
現在是什麼節氣大家知道嗎，相信很多人對於我們傳統的節氣是不清楚的吧，小編告訴大家現在是小雪節氣，也是冬季的第二個節氣，氣温低這是我們每個人都能夠感覺到的吧。小雪除了注意保暖之外，我們還要注意飲食保養哦。那麼小雪...
著名中醫呂英認為:春分節氣臨牀多見火包寒證，普通表現為上焦無形邪火盛，中土因虛而生熱生寒。若這些邪火不清解，會發生內陷皮肉筋脈骨的肉中，火邪燻蒸上竅，易出現下脣乾裂、口腔潰瘍、頭痛、煩躁、寅時易醒，小兒則會出現無...
俗話説民以食為天,即將考試的會考考生更加需要注意營養。下面，小編為大家分享會考考前食譜推薦，希望對大家有所幫助!◆◆◆◆◆早餐：主食：黑米麪饅頭、雞蛋、牛奶副食：醋拌豆片白菜絲午餐：主食：芸豆大米飯副食：汆羊肉丸子、麻...
本文導讀：小雪節氣是24節氣中冬季裏的第二個節氣，那麼小雪節氣要如何養生呢？小雪節氣養生吃什麼好呢？下面就來了解一下24節氣小雪養生的五道食譜推薦。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪...
初春季節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，下面是小編為大家分2024年兒童春季養生食譜，望對大家有所幫助。一、玉米牛肉羹原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌...
五道家常養生食譜【羊肉燉蘿蔔】白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。先將白蘿蔔和羊肉洗乾淨後切塊備用，在鍋內放入適量清水，放入羊肉，用大火煮5、6分鐘撈出羊肉瀝乾水，等重新換水燒開後再次放入羊肉、姜、料酒、鹽...
天氣越來越熱，人心越發躁動，食慾卻容易成直線下降。夏季飲食養生如何避暑開胃呢？飲食選擇很重要，忌食辛辣刺激食品對腸胃功能的破壞，雖然各種冰鎮涼飲大行其道但仍然很傷腸胃，正確的食療養生應該隨着節氣變化選擇相應的時令...
都説一日之計在於晨，早餐是一天開始最重要的活力來源，大家平時都吃些什麼作為早餐呢？男性營養早餐又應該包含什麼呢，男性一天要消耗很多的能量，應該選擇什麼樣的食物作為早餐呢？你們知道男性不吃早餐的危害有哪些嗎？下面一起...
秋季減肥食譜大全一：早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥秋季減肥食譜大全二：早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一箇中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦...
秋分養生吃的蔬菜：1.白蘿蔔白蘿蔔有殺菌、增進食慾、抑制血小板凝集的作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。除此之外，蘿蔔還含有大量維生素C，尤其是蘿蔔皮中的`維生...
七個月寶寶食譜到底怎麼安排最合理，目前的説法有很多，因為這時期的寶寶已進入斷奶期，那麼母乳在寶寶飲食中的地位是不是就被動搖了呢?可以適量的減少母乳的餵養時間和次數，但仍未到徹底斷奶的最佳時機。這一階段我們可以...
糖醋排骨是糖醋味型中具有代表性的一道大眾喜愛的特色傳統名菜。以下是小編整理好的食譜糖醋排骨簡單做法，歡迎大家閲讀參考！所需材料糖醋排骨（簡單家庭版）的做法步驟1.排骨讓店家斬成小塊，放在容器內，加1湯匙湯匙生抽和1料...
導語：要想自己的孩子長得高大，平時的飲食就應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好條件。飲食療法簡單營養，下面就為大家推薦哦~寶寶長得高挑挺拔，是很多父母的心願。雖然身高因人而異，因地而...
當今時代的女人們，越來越注重自己的身體健康。不少女人們通過吃養生食物來保證健康，也就是從食物中汲取營養，達到保健的效果。那麼女人養生吃什麼好呢？下面為大家推薦的兩款養生食譜，在閒暇時可以製作食用。養生食譜推薦一...
【茄汁魚】向用油將花椒、大料炸出味，放入切好的青魚，同時加葱薑蒜、西紅柿、番茄醬翻炒，最後放入高湯、加糖、鹽、老抽、辣醬，用大火燉開，之後轉到高壓鍋繼續燉30分鐘即可食用。【紅燒豬排】將豬排加鹽、糖、雞精等調料醃...
勞動節食譜一、心情不暢吃些花類食物人到中年的女性，上有老、下有小，還要兼顧工作，家庭擔子重，若心情不好就容易出現肝氣鬱滯的狀況。這類體質的人可以用些比較輕柔的食材。花是質地比較輕柔的，按中醫來講，輕靈取勝，比如用些...
霜降養生食譜推薦1霜降養生食譜推薦滋補腎陰，健脾養胃，生津潤燥，補血益氣1.白果蘿蔔粥配料：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。做法：蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮...
每個女人都愛漂亮，都想擁有好肌膚，其實好肌膚也是可以吃出來的，下面三款食譜好吃又滋養皮膚哦。保養肌膚可試試三個食譜西紅柿豆芽湯原料：西紅柿1個，黃豆芽120克，土豆1個，胡蘿蔔1根，捲心菜240克，洋葱1/2個，黃耆12克，黨蔘12克，枸杞...
兒童夏季養生粥之補鈣篇（1）青菜蝦仁粥食材：大米少許，蝦仁少許，油菜一棵，少許鹽巴製作過程：1.先將大米清洗乾淨，之後將其放入鍋中熬煮。為了提高煮粥速度，我們先用大火熬粥，等鍋中的水開了之後，就可以小火熬粥。2.將蝦仁清洗乾淨，...
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