整潔好看的運動小報圖片資料

我們要經常運動，保持身體的健康，做運動小報可以增強我們的運動意識。下面是本站小編找來的運動小報圖片，一起來看下吧!

游泳有幾種泳姿：蛙泳

蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大。

動作要領：雙手先劃、胳膊伸後蹬腿，手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直併攏再滑行一會兒(大約1~2秒左右)。

配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時候冒頭換氣(吸氣)，雙手內劃時腿收憋氣，雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。

游泳有幾種泳姿 各種泳姿學習技巧介紹

游泳有幾種泳姿：仰泳

游泳項目之一。仰泳時身體幾乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。

動作姿勢要點：

1、就如躺在水面上，兩耳剛剛進入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，雙腳剛好露出水面。

2、手臂入水向後抱水向下劃。

3、雙腿併攏上下輪流打水，膝部彎曲不露出水面。一般節奏是頭部保持穩定不能左右搖擺，二手臂各劃一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。

游泳有幾種泳姿：自由泳

自游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠划水和打腿產生推進力，實際上，軀乾的作用也不能忽視。

要點如下：

1、身體要平直，腿面要剛剛好露出水面時打水

2、身體入水後，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內，向上劃。出手後，手臂要放鬆並經空中前移，繼續下一個動作，循環反覆。

3、雙腿併攏，膝部稍微彎曲，向下打水。(鞭狀打水)

4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。

5、一般的節奏：左右腿打水六次，兩臂各划水一次、呼吸一次。

游泳有幾種泳姿：蝶泳

蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。蝶泳時，身體俯卧在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。

關鍵要點：

肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，抬頭的時候比較低，入水後手臂沿曲線向外和抱水，再下劃抓水，兩手分開到肩寬，彎肘划水。

打腿要點：開始時候雙腿併攏，腳後跟一露出水面，雙腳彎曲向下打水。整體節奏雙手劃一次，二腿同時打水二次。

1.我們可以不美麗，但我們可以健康，我們可以不偉大，但我們可以莊重，我們可以不永恆，但我們可以真誠，我們可以不勝利，但我們可以賽出水平，讓生活超脱自然，讓生活的每一個符號，每一個細胞都快樂起來，我要對失敗者説只要你不曾放棄努力，不曾放棄完美自我，成功的彼岸就會在前方等你。

2.陽光下我們熱情相擁 用汗水鑄起“更高，更快、更強”的彩虹 奔跑中的你在掌聲中昂起頭 不言敗是你們臉上重新綻放的笑容 即使失敗了前方依然有夢 朝陽下我們信心正濃。

3. 你是一匹黑馬，後來居上 你是一隻雄鷹，盤旋而上 你是一條鯉魚，勇躍龍門 奮鬥是你的極至 你在挑戰極限 運動健兒，衝刺吧!

4. 也許你心理忐忑不安 我們的心理早已熱血沸騰 昔日 長長的跑道上 留下了你深深的足跡 抹不去你滲出的汗水 拉不動你沉重的雙腳 你為分院 不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和淚水 因為你心裏有一種堅定的信念。

3.春來百花愈菁菁,少先隊裏匯羣英.風華年少至崢嶸,意興高揚氣氤氲. 堅定的步伐，高昂的鬥志，風一樣的速度。 槍聲，吹響戰鬥的號角。 勝利，在重點招手， 勇士們在疆場拼搏， 汗水，在風中揮灑。 追風英雄，我們為你驕傲， 我們因你而自豪。…… 我們迎過秋天的落葉 我們躍過春天的原野 我們穿過彎曲的小巷 我們跑過寬闊的大街 每天早起和朝霞相約 每天傍晚把晚霞採擷 今天我們要飛過銀色的跑道 向前 向前 向前 把記錄刷出新的一頁。

4.踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬於你的長跑天地!

5.温暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發起一輪又一輪的挑戰。標槍在空中輕盈的姿態，是健兒們強健的'力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們為他們吶喊、助威吧!只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!

6.有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創造奇蹟; 相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。

7.年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞台，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!8蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的鋭氣。

8.廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞台。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!泰戈爾在詩中説，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友説，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。

9.就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手，便滿足了那一份無言的等待。迎着朝陽，你們踏歌而去，揹着希望，我們等待你們的歸來。

10.也許流星並不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉並不少見，但勝利的喜悦，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悦，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始!