關於健康小報圖片整潔又美觀

如果沒有健康，人生也就談不上理想與追求。健康小報為我們詮釋了健康的重要性。下面是本站小編找來的健康小報圖片，一起來看下吧!

社會心理諮詢師認為，行為如果只用外在理由來解釋，那麼，一旦外在理由不再存在，這種行為也將趨於終止，因此如果我們希望某種行為得以保持，就不要給它足夠的外部理由。

故事：一位老人在一個小鄉村裏休養，但附近卻住着一些十分頑皮的孩子，他們天天互相追逐打鬧，喧譁的吵鬧聲使老人無法好好休息，在屢禁不止的情況下，老人想出了一個辦法。

他把孩子們都叫到一起，告訴他們誰叫的聲音越大，誰得到的報酬就越多，他每次都根據孩子們吵鬧的情況給予不同的獎勵。到孩子們已經習慣於獲取獎勵的時候，老人開始逐漸減少所給的獎勵，最後無論孩子們怎麼吵，老人一分錢也不給。結果，孩子們認為受到的待遇越來越不公正，認為"不給錢了誰還給你叫"，再也不到老人所住的房子附近大聲吵鬧。

這個故事提醒我們反省自己對孩子的獎賞行為，哪些是必要的，哪些是適得其反的。是否我們也可以利用這一效應，使孩子的某些行為消退呢?如果希望孩子出現良好的行為，在他尚沒有形成自覺自發行為時，從外界給以激勵或獎賞，是必要和有效的。但是，如果孩子本身就已經具有內部需要，再給予獎勵就有可能適得其反。即不恰當的'獎勵會降低孩子的內部動機，轉移行為目標，使他們專注於外部獎賞，忽略內在需求。

激勵是一種策略，更是一種藝術，要使孩子持續不斷的努力，應該激發其內在的動力，而不能只靠外在獎勵。

水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質，也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年，但人如果沒有水，卻只能活幾天。

人體細胞的重要成分是水，水佔成人體重的60~70%，佔兒童體重的80%以上。水份有什麼作用呢?

1.人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

2.水在體温調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。比如炎熱季節，環境温度往往高於體温，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體温，使人免於中暑。而在天冷時，由於水貯備熱量的潛力很大，人體不致因外界温度低而使體温發生明顯的波動。

3.水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

4.水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健和防病作用是眾所周知的。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時，多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液裏細菌所產生的毒素;同時，小便增多，有利於加速毒素的排出。

5.大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等症狀，體內大量流失水分時，都需要及時補充液體，以防止嚴重脱水，加重病情。

6.睡前喝一杯水有助於美容.上牀之前，你無論如何都要喝一杯水，這杯水的美容功效非常大。當你睡着後，那杯水就能滲透到每個細胞裏。細胞吸收水分後，皮膚就更嬌柔細嫩。

7.入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力.沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝了水，可使全身每一個細胞都能吸收到水分，創造出光潤細柔的肌膚。

8 需要指出的是，對老人和兒童來説，自來水煮沸後飲用是最利於健康的，目前市場上出售的淨水器，淨化後會降低水內的礦物質，長期飲用效果並不如天然水源。

水攝入不足或水丟失過多，可引起體內失水亦稱為脱水。根據水與電解質喪失比例不同，分三種類型。

1、高滲性脱水：以水的丟失為主，電解質丟失相對較少。

2、低滲性脱水：以電解質丟失為主，水的丟失較少。

3、等滲性脱水：水和電解質按比例丟失，體液滲透壓不變，臨牀上較為常見。

地球上的生命最初是在水中出現的。水是所有生命體的重要組成部分。人體中水佔體重的70%;水是維持生命必不可少的物質，人對飲用水還有質量的要求，如果水中缺少人體必需的元素或有某些有害物質，或遭到污染水質，達不到飲用要求,就會影響人體健康。水中生活着大量的水生植被等水生生物。