高質量的防溺水安全小報資料

游泳是一項益處與危險並存的運動,它能對我們的身體有益處，,游泳也是一項危險的運動,溺水是游泳最常見的死亡事故。下下面是本站小編整理的高質量的防溺水安全小報，歡迎閲讀借鑑!

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1.為了你的生命安全，請不要擅自與同學結伴遊泳;

2.為了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳;

3.請不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳;

4.不明水域，請不要下水游泳;

5.為了遠離危險，請不要到地勢複雜的海邊、河流、池塘、水庫、沙坑、不穩定邊坡等危險區域遊玩、嬉水;

6.生命只有一次，請珍愛生命;

7.為了您的生命安全，去游泳時應有家長陪同;

8.珍愛生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長;

9.大手牽小手，安全去游泳;

10.切實增強安全意識，預防溺水事故發生;

一、游泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋;

2.下水前試試水温，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳;

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

7.在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體温暖。