孕期提高寶寶的智商的方法介紹

1、多吃魚、多喝牛奶

孕婦一個星期至少要吃一次魚，最好能隔一天吃一次。因為魚的營養非常豐富，而脂肪含量卻很少，並且魚肉中還有“腦黃金之稱的DHA，這對胎兒的大腦發育是非常有益的.。此外，魚肉裏的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情。

多喝牛奶的主要意義在於補鈣，當然，牛奶中的蛋白質等營養成分也是很高的，不過胎兒的發育非常快，需要的鈣質很多。很多孕婦會選擇鈣片，只要能控制好量，也是可以的。但是鈣若是補得太多，會造成胎盤硬化，這是非常危險的。所以，相對來説，每天正常飲食，再喝500毫升的牛奶，就差不多可以滿足孕婦和胎兒的鈣質需求了，也不會造成盲目補鈣的現象。

2、保持好心情

孕婦的心情是非常重要的，特別是前三個月。孕早期時，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，如果情緒不穩定，就會使寶寶的器官發育出現問題，很多兔脣寶寶、肢體發育不全的寶寶都跟媽媽孕早期的壞情緒有關。很多孕婦在前三個月孕吐嚴重，吃不下、睡不香，確實很難時刻保持好心情，不妨給自己找點樂子，沒事哼哼歌，強迫自己保持穩定的情緒，胎寶寶也會感受到媽媽的好心情，發育自然會更好。