中醫教你如何預防乾眼症

白領每天都要長時間的用眼，這樣久而久之就會出現眼部疲勞，甚至是乾眼症，有什麼方法可以緩解預防呢？在這裏，為大家來介紹中醫預防乾眼症的小偏方，千萬別錯過了哦。

什麼是乾眼症

乾眼是一連續的病理過程病情由輕到重連續發展，且輕、中重度之間無明顯的分界線。一般來説，任何有症狀或合併體徵均應診斷為病理狀態，如美國的一些地區對乾眼的`診斷標準為只要患者出現乾眼的症狀（不管有無體徵）均可診斷。中國可採用的名詞及相應的標準為：乾眼症：指患者具有乾眼的症狀但無干眼的各種體徵的情況，尤其是無眼表的損害，無引起乾眼的局部及全身性原因。這些症狀可能為一過性，如偶爾看書或用電腦引起的眼部不適但只要經過休息或短暫應用人工淚液則恢復正常。乾眼病：是指患者不僅具有乾眼的症狀及體徵，且有引起乾眼的局部或全身性原因。角結膜乾燥症：指由於Sj？gren綜合徵（Sj？gren’s syndrome，SS）引起的眼表改變，為乾眼病中的一種，此類診斷應放在乾眼病中乾眼：是乾眼症及乾眼病的總稱。在美國的調查顯示，在65～84歲的人羣中有14.6%即430萬的人口患有乾眼，日本為17.0%，澳大利亞為10.3%。中國至今雖無明確的乾眼流行病學的調查結果但基於中國的衞生條件和環境狀態，其發病率可能較美國更高。

接下來，就來看看中醫預防乾眼症的方法吧。

中醫預防乾眼症的方法

燥邪傷陰型多由外邪引起，因燥邪侵襲人體，機體陰精受損，不能滋養眼目；或者用眼過度，光線過強或不足，津液耗損過度而致。除了眼乾，還伴有脣乾、口渴、咽乾、舌燥等。這樣的病人，可以多吃梨、香蕉、牛奶、鯉魚、豆腐、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。

食療方：明目鯉魚羹。做法：鯉魚500克、豆腐50克、胡蘿蔔50克、熟蛋黃20克，葵花子油3毫升，糖5克，鹽2克。鯉魚洗淨，魚的兩側各切三處劃痕。葵花子油加熱至六成熱時，加入鯉魚雙面煎至略黃，加入水和胡蘿蔔同煮15分鐘後，加入豆腐、蛋黃粒、食鹽、糖，小火燉5分鐘即可。

外敷潤目增液方：決明子30克，玄蔘20克，麥冬20克，生地15克。水煎20分鐘，取藥液50毫升，待到水温降至40攝氏度時，用藥液浸濕小毛巾，敷在眼部，每天兩次，每次15分鐘。

肝血虧虛型病人除了乾眼症狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝痠軟、急躁易怒等。飲食調理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。

食療方：醒目豬肝湯。做法：豬肝50克、枸杞5克、桂圓3個、谷精草10克、生薑3克、鹽1克。豬肝洗淨切碎，切成片，與枸杞、桂圓、谷精草、生薑加入沸水中煮13分鐘左右，待豬肝變色稍硬時加入食鹽，吃豬肝、桂圓肉，喝湯。

外敷杞菊茶：枸杞30克、菊花10克、綠茶15克。開水泡50分鐘，棄去液體，將混合物裝入洗淨的小布袋。用藥袋温敷眼周，每天兩次，每次敷20分鐘。

以上就是中醫預防乾眼症的方法，僅供大家參考哦。