如何預防皮膚過敏乾燥
一、皮膚過敏乾燥怎麼辦
1、吃水分較高的蔬果
吃水分較高的蔬果可以給身體補充水分，從而緩解皮膚過敏乾燥的現象，而這類型的蔬果含水量必須超過70%。例如我們是生活中每天吃500g的蔬果，就能獲得300+毫升的水分就可以達到補水的效果。
含水分較高的蔬果有：蘆薈、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、葡萄、梨子、蘋果等。
2、少量多喝水
在皮膚過敏乾燥的時候，可以通過多喝水解決皮膚乾燥的現象。不要感覺口渴的時候再喝水，因為當我們感到口渴的時候，就是身體發出缺水的信號。
提示：每天喝八杯水，每次都要小口的喝水，不要一次性喝太多水，而是少量多喝水。這樣才能源源不斷的給身體補充水分，才能緩解皮膚過敏乾燥的現象。
3、温和潔面
在皮膚過敏乾燥的時候，需要用温和的潔面乳，這是因為清潔力較強的潔面乳對皮膚存在一定的刺激性，這樣的刺激會加重臉上皮膚過敏乾燥的現象。
建議：在選擇潔面乳的時候，一定要選擇精油型且泡沫豐富的潔面乳，這類型的潔面乳既可以有效清潔皮膚還能舒緩緊張的過敏皮膚。
4、保濕噴霧
經常面對電腦的妹紙在皮膚過敏乾燥的時候，可以隨身備一瓶保濕噴霧，這樣可以舒緩經常對電腦的緊張皮膚，從而達到舒緩的作用。
提示：在選擇保濕噴霧的時候，一定要記得選擇專門針對敏感性肌膚的品牌。因為很對噴霧中可能含有刺激皮膚的成分，因此皮膚過敏乾燥的時候一定要選擇無刺激的保濕噴霧。
5、綠色盆栽
皮膚過敏的時候可以在桌子上擺放一盆綠色盆栽，這是因為綠色盆栽釋放出的氧氣釋放出的樣子可以使人放鬆心情的同時，還可以改善乾燥的室內空氣，讓人的`身體以及思維處於最佳的狀態。
最適合擺在桌上的綠色盆栽：綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草也是個不錯的選擇。
6、不熬夜
很多人因為工作或者學習的需要，不得不晚上熬夜加班，然而臉上皮膚過敏乾燥的時候熬夜做這些事情的時候，會使得身體的水分快速流失，從而使得皮膚過敏乾燥的情況加重。
提示：晚上過了12點都屬於熬夜的現象，這是因為身體在11點開始進入排毒的現象，而超過12點睡覺則使得身體超負荷的運轉，為了不使得臉上皮膚過敏乾燥的現象繼續，則需要養成良好的生活習慣，儘量在11點之前睡覺。
二、護膚預防皮膚過敏乾燥
1、使用温和的護膚品
冬季皮膚過敏往往因為乾燥缺水，所以預防皮膚過敏的重心應放在潤燥上。減少過度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴後立刻使用保濕劑。潔面、護膚時不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。
2、皮膚要補水
皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤，而且冬天寒冷，皮膚代謝緩慢，需要外部滋潤。因此，敏感性皮膚在冬天最好使用油脂性護膚品，在護膚方面，應以温和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。只要能鎖住肌膚水分就可以。
冬天怎麼預防皮膚乾燥過敏
3、去角質要謹慎
大多數敏感性皮膚都會出現皮膚乾燥起皮的情況。這時去角質對於敏感皮膚來説必須慎重，敏感皮膚本就很薄，去角質會讓皮膚更薄，從而更加敏感。
4、不用含酒精的化粧水
敏感肌膚不要用含酒精成分的化粧水，酒精雖然可以收斂毛孔，但刺激性大，敏感肌膚很容易產生過敏反應。
5、新的護膚品要測試
使用新的護膚品的時候，可以首先做一個過敏的檢測，如果出現紅腫發癢的現象，就表示過敏了，一定不要使用，如果沒有過敏的反應才可以使用，不要使用過多的化粧品，也不要隨便更換品牌。
三、飲食預防皮膚過敏乾燥
1、多吃潤燥生津的食物
飲食應以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會導致皮膚過敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過敏的機會。
2、多補充維生素C
尤其要注意維生素C的補充。維生素C是天然的抗過敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復皮膚彈性，有助於防止過敏反應的發生。
3、少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散，辛味發散瀉肺，儘量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要儘量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏，應儘量減少食用。
4、多喝水
冬季氣候乾燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。
四、日常起居預防皮膚過敏乾燥
1、牀上用品要除蟎
容易皮膚過敏的人，尤其要重視對牀上用品，比如被子、枕頭、牀單等的清潔。穿上用品長期不清醒，寄生在上面的“塵蟎”數量會越來越多。睡眠過程中，這些塵蟎就會依附到皮膚表面，誘發皮膚過敏。預防冬天皮膚過敏出現，牀上用品除了要清洗乾淨後，還要定時放到太陽低下曬一段時間，有助殺滅“洗不掉”的細菌和病毒。
2、注意辦公用品清潔
現時不少辦公室都是屬於半封閉式環境的，平時只能夠依靠中央空調以及抽氣扇進行空氣流通。這樣會造成空氣中的過敏原，比如粉塵、細菌、病毒等，數量越積越多。另外，由於空氣流通性弱，這些過敏原會停留在辦公用品上面，皮膚接觸後，也就容易誘發皮膚過敏了。
3、冬日也要防曬
注意防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力。經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。
4、保證充足的睡眠
保證每天有足夠的休息時間，不要養成熬夜的習慣，充足的睡眠對於皮膚過敏的預防有一定的幫助。
5、及時處理皮膚不適
可以將棉花或紗布充分吸附註射用生理鹽水，敷在敏感部位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩定皮膚的功用。通常幾天後紅腫現象便會消除。
6、避免佩戴金屬飾物
在乾燥的冬天裏，皮膚抵抗力有所減弱，此時佩戴金屬飾物，容易誘發皮膚過敏。有些金屬飾物含有對人體有害的金屬元素，會在皮抵抗力弱的情況下乘虛而入。另外，有的金屬飾物所含成分複雜，若有害物質滲入到皮膚當中，嚴重者會造成接觸性皮炎。
7、避免抓傷
最重要的一點是：不可用指甲搔抓！越抓越想抓，好像不抓不會止癢一樣。甚至有人認為皮膚癢就是長蟲，所以洗澡時，鹽巴、明礬通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成皮膚的二度傷害。若有瘙癢感可塗抹止癢藥膏、口服止癢藥劑或用手輕拍。若已產生破裂、潮紅或落屑，最好到皮膚科門診請教醫生，給予適當的藥物治療，以免病情惡化。
