預防乙肝的有效措施有哪些

肝病有急性和慢性之分，急性肝病症狀比較典型，有噁心、嘔吐、食慾不振、疲乏無力，有時會有肝區(右上腹)疼痛，查體可有皮膚鞏膜發黃，肝區觸痛，化驗檢查可出現肝功能異常等等。慢性肝病往往是症狀、體徵都不太典型，僅稍感乏力，容易疲勞，大多慢性肝病是在健康體檢時被發現。肝病對患者的身體有很大的危害性，因此我們在日常生活中還需提早做好預防措施，避免受到此病的侵害。

預防肝病的有效措施如下：

1、切斷肝病傳播途徑

肝病專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染。如果和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

2、節飲食養護肝臟

飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”─高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來説，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是 60～70%的碳水化合物(例如米飯、麪食)，20～30%的蛋白質(例如肉類、豆類)，10～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。

3、注意飲食衞生

不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅遊，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。

4、不喝酒、不抽煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關，應該可能地少抽煙以及戒煙。

5、注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上牀睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼籲儘可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應攝取更充足的營養保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

温馨提示：大多數藥物都必須經過肝臟解毒代謝，服用多種藥物和有明確肝損傷副作用的藥物應注意其對肝臟的影響，因此當患病而確實需要藥物治療時最好就醫遵醫囑服藥;另外，要避免接觸可能引起肝功能損傷的化學物質。

預防乙肝的有效措施有哪些 [篇2]

對肝病患者來説，一定要做到“三分治七分養”。乙肝治療原則以適當休息、合理營養為主，藥物療法為輔。慢性乙型病毒性肝炎選擇抗病毒治療方案時應重視個體化治療。促進蛋白合成藥物。可酌用冬蟲夏草菌絲及丹蔘等活血化瘀中草藥製劑等對症治療。接種乙型病毒性肝炎疫苗是預防hbv感染的最有效方法等預防措施。

乙肝最有效的預防措施：

一、阻斷母嬰傳播。

臨牀實驗表明有部分的患者是從母體攜帶過來的`，如果能完全阻止母嬰傳播，那乙肝表面抗攜帶者人數減少1/3。而防止母嬰傳播的最好方法是新生兒出生後馬上注射1支乙肝免疫球蛋白，然後在1個月、2個月及3個月時各注射1支乙肝疫苗。

二、要做好家庭及環境衞生。

勤洗澡、勤換衣服，勤洗勤曬被褥。有一小部分患者是通過蚊子、臭蟲、跳蚤等吸血的節肢動物傳播的乙型肝炎，

三、注射用品及其醫療器械要嚴格的消毒。

把握好輸血，血液製品的質量關，要隨時檢查獻血者的健康狀況，看是否是乙肝病毒表面抗原攜帶者。

四、切斷唾液的傳播。

給小孩嘴對嘴餵食是個不良習慣，調查顯示在大部分乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒。