孩子睡覺打呼嚕的解決方法

春困秋乏，在被譽為孩子成長黃金期的春天，天氣一天比一天暖和，而孩子們卻似乎一天比一天犯困，久睡不起，還伴着陣陣鼾聲。家長們也需留意，孩子睡覺打呼很有可能是一種睡眠障礙疾病。那麼，孩子睡覺打呼該怎麼呢?

1、改變睡覺姿勢。有時孩子僅僅因為睡姿不好，所以舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，所以有打呼嚕的現象。解決方法：試試讓寶寶將頭側着睡。試着將頭側着睡或趴着睡(即一邊臉貼牀面，但勿遮口鼻)，此姿勢可使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道，或許可減低打呼嚕的程度。

2、小嬰兒奶塊淤積。有些新生寶寶有時也會打呼嚕，這是由於吞噎的關係，有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，一方面使嬰兒吃奶不順，另一個結果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打呼嚕。

媽媽給寶寶喂好奶後，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔裏滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。

3、幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。

4、詳細身體檢查。請兒科醫師仔細檢查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有無異常或長腫瘤，或是寶寶的神經或肌肉的功能有無異常之處。

5、肥胖的寶寶可以減肥。如果打呼嚕的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的.軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬;變瘦的身體對氧氣的消耗可減少，呼吸也會變得較順暢。

6、要幫助寶寶增強體質，減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬户外的陽光，呼吸新鮮空氣;做做爬行小遊戲，讓寶寶身體結實起來。

7、若呼嚕症狀較重時，要及時諮詢醫生，配合治療。若腺樣體肥大嚴重，也可選擇手術治療。

如果發現孩子在睡眠過程中有打呼嚕，呼吸不暢，家長要仔細觀察孩子情況，必要時帶到醫院專門做個檢查。