白露穿什麼衣服合適

白露節氣即將到來，在這個節氣中，最明顯的特點就是氣候的變化與温差，所以在這個節氣中，我們應該學會自己注意保暖。下面是小編為大家收集整理的白露穿什麼衣服合適，歡迎大家收藏和閲讀。

白露穿什麼衣服合適

白露前後温度：白天平均30℃，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。夜間平均15℃，建議穿套裝、夾衣、風衣、休閒裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。如果有要在夜間外出的朋友最好都要準備外套。

白露季節有“白露身不露，寒露腳不露”的説法，也就是説白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚温差較大，很容易誘發傷風感冒。白露節氣已經是典型的秋季氣候，天氣時冷時熱，但“秋八月，亂穿衣”的現象依舊非常突出。因此，預防疾病首先從穿着抓起。

白露節氣穿衣指南

1、護肚臍

肚臍又名神闕穴，屬任脈，是人體的重要穴竅。一旦神闕受寒必傷髒氣，引發腹痛、腹瀉、脱肛、痛經等症狀。

因此，天氣轉涼慎穿露臍裝，晚上睡覺喜歡蹬被子最好穿上睡衣，加強腹部保暖，防止肚臍受寒。

2、護後背

入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，此時要護住陽氣，以抵抗寒邪侵襲。人體後背脊柱位置有一條經脈叫督脈，有“陽脈之海”之稱，統管一身陽氣。如果後背受涼必然會損傷督脈，耗損陽氣。

因此，養陽首先要暖背，多曬太陽，尤其要曬背部，用陽光之温熱來補充體內陽氣的不足。夜間入睡要撤掉涼蓆，謹防寒邪入體。

3、護頭部

“頭為諸陽之會”，頭部吹風受涼後容易出現頭痛，這是因為受涼後寒邪直中經絡，損傷陽氣，經絡氣血不通，不通則痛。

所以，白露期間如需空調降温，一定要注意護好頭部，避免直吹。

4、護雙腳

俗話説“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”，白露後陰寒之氣漸增，換掉涼鞋，穿上保暖透氣的球鞋、棉鞋是暖腳的第一步。

晚上睡前可用熱水泡腳，腿寒的朋友還可加入艾葉煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。

白露節氣的特點

1、秋高氣爽

根據我國民間的古籍記載：“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”從氣候規律説，白露時節，涼爽的秋風自北向南已吹遍淮北大地。

2、全年晝夜温差大

俗話説：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”這時，夏季風逐漸被冬季風所代替，多吹偏北風，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少雲，地面輻射散熱快，所以温度下降速度也逐漸加快，天氣也就越來越涼，可以適當的添加衣物了。

白露節氣的氣象變化

白露節氣過去之後，夏季風逐漸被冬季風所接管，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少雲，地面輻射散熱快，因此温度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一説。從白露節氣開始，按氣候學劃分四季的標準，各地陸續開始進入到秋天。這時，中國各地晝夜温差可達8℃-16℃，所以白露也是一年中温差最大的節氣，在早晚的時候要注意添加衣物。

白露節氣吃什麼傳統美食

白露吃白露茶、番薯、米酒、龍眼、烏骨白毛雞或鴨子、石榴、鰻魚等傳統食物。

1、飲白露茶：白露茶就是在白露時節採摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的説法，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前後正是它的另一個生長佳期。輕輕呷一口，脣齒之間滿是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。

2、吃番薯：過去民間認為白露吃番薯可使飯後不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯為習。而紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

3、啜米酒：湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶有釀酒習俗，每年白露節一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五穀釀成，温中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習俗。

4、吃龍眼：福建福州有白露必吃龍眼的傳統習俗，民間認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼本身有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個大味甜口感好。

5、煨烏骨白毛雞(或鴨子)：浙江一帶人們會在白露日採集“十樣白”(也有“三樣白”的説法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據説食後可滋補身體，去風氣(關節炎)。“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。

6、石榴、鰻魚：老蘇州白露時節會吃些石榴、白果、梨等，以此養陰潤肺，還會吃些鰻魚，這時鰻魚最為肥美，是品嚐的最佳時節，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之説。