牙齒快速變白方法有哪些

牙齒髮黃的原因

牙齒髮黃有很多原因，其中主要是外源性着色和內源性着色兩方面。外源性着色是由於牙齒表面存在着多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內源性着色是在牙齒髮育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙;如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白的粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。

1、常喝綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

2、保持牙刷乾燥

雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是塗磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致淨白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助於自己牙齒變白。

3、自制美白牙膏

先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

4、像拿鉛筆一樣握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的`方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握着牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

5、餐後稍停再刷牙

餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛、腫脹。

6、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

7、定期更換牙刷

至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口裏送。

8、多吃乳酪

乳酪裏面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸鹼值，防止口腔裏於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。

9、薄荷有利牙齒美白

薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裏每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

10、多喝水

茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到濕毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在乾毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較濕潤，即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。

讓牙齒變白的幾個方法

每個人都不喜歡自己有一口不白的牙齒。那牙齒美白有哪些方法呢?美白牙齒要注意哪些誤區?

1、冷光美白

冷光美白牙齒對一般外因性色素牙，比如咖啡、茶漬、煙漬沉積、中輕度四環素牙和氟斑牙、老年和遺傳性黃牙等有很好的美白效果，但是對重度四環素牙的效果不是很明顯。採用冷光牙齒美白方法，整個美白過程只需30分鐘，就可達到很好的美白效果，能夠提高5-14個色階，同時美白效果可維持2年以上。

2、超聲波洗牙

是目前使用最為廣發的一種牙齒美白方法，其通過超聲波的高頻震盪作用去除牙石和牙菌斑，同時也是治療牙周病的最基本步驟，超聲波洗牙進行牙齒美白具有高效、優質、省時省力的特點，不僅可去除致病因素以及減輕牙齦炎症，同時還會起到很好的美白作用。

3、牙齒漂白

是藉着個人牙齒漂白牙託，放入脱色劑，將牙託套作用在牙齒上的一種牙齒美白方法。這種牙齒美白方法比較方便，也就是牙齒的顏色隨着藥物的作用，漸漸的變淡、變白。消費者可在家自己使用。

4、牙齒噴砂

是採用洗牙美白方法的另一個步驟，主要是用特製的鹽砂加上高壓水，對牙齒做進一步的清洗。噴砂主要是把附着在牙齒上的茶垢、煙垢及食物軟垢清理乾淨，同時可提高牙齒的光澤度。