和父母沒法溝通
一天，一個男生走進心理諮詢室，坐在椅子上一言不發，最後説了句：“班主任讓我來和您溝通一下。”
我接着他的話，微笑着説：“不錯，你還是能聽班主任的建議，但是，不管怎樣是你主動邁進心理諮詢室的。”
男生打了個哈欠，精神確實不振。
“看來睡得不好，上課受影響了嗎？”
他懶洋洋地回答：“上課趴桌上睡着了，班主任就讓我過來了。”
“為什麼睡覺呢？”
“聽得無聊就睡了，但有趣的課我還是認真聽的。”
“是因為聽不懂才覺得無聊嗎？”我的心裏有了這樣一種假設，便問他：“你現在的學習情況怎麼樣？”
“很不理想。”他神情十分黯淡。
“目前在班級裏的排名情況如何？”
“我是實驗班的，但從七年級起，一直是班級的倒數。”他很沮喪。“我感覺你為此感到難過，所以越聽不懂越無聊是嗎？”
他點點頭。
“我們來打個比方，聽得懂、有趣，認真聽，100分；而聽不懂、無聊，睡覺，0分，難道只有這兩個最極端的結果嗎？中間應該還有很多過程性的分值及其應有的表現吧。有時因為不聽所以沒聽懂，與聽了但仍覺得沒聽懂的心理感受是一樣的嗎？”
“應該是不一樣的，但想想反正聽不懂就想放棄，就注意力分散了，身不由己地想睡覺。我知道這樣不好，但就是打不起精神來。”
“人有一種自我保護的功能，也就是給自己找一個合適的理由，想要證明不是自己笨才聽不懂，而是因為沒認真聽，所以才沒聽懂；想要證明不是自己不認真才不聽課，而是因為課太無聊，所以聽着聽睡着了。這就是自我保護或者説自我逃避。”
他若有所思地沉默着。
這個男生叫小莊，八年級。從班主任處瞭解到，小莊沉迷網絡，每天都晚睡，在家時常常把自己關在房間內，拒絕與家長交流。
有個認識上的誤區務必要警惕，那就是隨意給學生貼上“沉迷網絡”的標籤。很多家長和老師認為學生在網絡上花費大量時間和精力就是“沉迷網絡”，其實不然。網絡沉迷通常指的是過度使用網絡而影響正常生活的情況，例如，只願在網絡上跟人聊天，或是寧願漫無目的地瀏覽網頁也不願完成學業和工作，甚至在沒有網絡的時候，就會焦躁不安、情緒失調，進而影響日常作息。
我要慢慢走進小莊的內心，確認他是否沉迷網絡，並尋找解決現狀的方法。為避免他反感，如何切入實質性問題需要尋找合適的時機。
小莊如約再次來到心理諮詢室，但是我能看出來，他精神狀態不好。
“一般幾點才睡？”
“11點左右吧。”
“作業很多嗎？”
“也不是。”他顯然有些吞吞吐吐。
“會上上網，打些遊戲？”我直接問。
“會忍不住玩一會兒。”他無奈地説。
“看來你上網影響了睡眠。你爸爸媽媽對此是什麼態度？”我抓住時機追問。
“他們和老師都説，青少年睡眠不足會影響平時的情緒，也會影響生長髮育，但我覺得沒那麼嚴重。”
“你是説白天會補上缺的覺吧？”他不好意思地笑笑説：“老師規定我10點前必須上牀睡覺，但我總拖到11點以後。”
“那你爸爸媽媽呢？”我問。
他冒出一句：“沒法和他們溝通！”看來的確如班主任所言，他和家長有較大的'衝突。 小莊告訴我，因為家長對他嚴加管教，他有時不耐煩了就會向他們吼。
“科學研究發現，晚上10點到凌晨2點是人體生長激素分泌的旺盛期，如果錯過這個最佳時段，即使通過白天補覺的方式讓睡眠時間總量一樣，但已經錯過了關鍵分泌期，必定會影響青少年的發育和健康。”我説。
他有些驚愕，自言自語地説：“缺乏睡眠會影響我長高？不行，那太可怕了。”我順勢建議他把握最佳的入睡時間，並和他探討了時間管理的問題。
小莊第三次來做心理諮詢時，主動和我説到這一階段的睡眠狀態，基本上能保證10點左右睡下，早晨5點左右起來背課文等。
“真替你感到高興，既能合理安排睡眠時間，又對自己有高要求，這樣的話，你爸爸媽媽不會再因為這個問題和你生氣了吧？”
“不是，反正就是沒法和他們溝通。”
“來説説你對你父母的感覺吧？”
“媽媽對我的要求很嚴格，我的國小是在媽媽的學校就讀的，簡直就是在她的全面監控下度過的。小時候還沒有特別的感覺，現在就覺得她説我的時候特別煩。”
“有點兒感覺沒完沒了了，是吧？”我故意誇張。
他有些不好意思，但不置可否。
“爸爸會經常帶我到各處玩，小時候他們經常吵架，而且吵得很兇，我覺得害怕，什麼事情也做不了。有時候看到他們吵架了，就會罵自己‘怎麼又惹他們吵架了’，總是想着怎麼討好他們，不讓他們因為自己而吵架。”
“聽上去在這個過程中你還是個體貼父母的孩子。”
“可是到了中學，他們就是看不慣我，總是這個不滿那個不好，感覺我一無是處，和他們在一起時根本就沒有放鬆的心情。”
“小時候想辦法儘可能讓他們少吵架，長大了又要想辦法儘可能滿足他們對你的要求。可是他們都沒有來好好理解你，所以讓你特別反感，根本不能靜下心來和他們好好溝通，對嗎？”“嗯，最近兩個月他們似乎願意聽聽我的想法了，好像比以前能理解我了。”
“看來也不是像你説得那麼糟糕至極，對吧？我們來進行一個評判，按0至5分即不滿意到很滿意，想想，給他們打幾分？”
“4分吧，還算滿意。”“你覺得若他們給你打分，會打多少，為什麼呢？”“應該也有4分，因為我琴彈得很好，棋下得也不錯。”
“其實，根本沒有沒法溝通那麼嚴重。不過既然覺得彼此都只是4分，你希望他們在哪些方面有所改變？你希望自己又有哪些改變？”
“他們能保持願意聽我的想法就很好。對老爸來説，如果他能在我希望他陪我下棋的時候多陪我一會兒就好了。老媽呢，能少嘮叨我一些就行。至於我，主要還是先養成健康的生活習慣，然後就是努力提高學習成績吧！”
其實，小莊是一個思路很清晰的孩子，並沒有沉迷網絡，關鍵是他要在生活中養成良好的生活、學習習慣，兑現自己的承諾。我也把小莊的想法通過班主任向他父母進行了轉達。
聽過小莊的班主任反饋後，小莊的父母也改變了以往簡單的指令式溝通方式。儘管小莊在學習上的落後狀態並沒有馬上改變，但至少他對父母的態度有了改善，網絡也只是他生活中的一種休閒方式。
聆聽手記
對於小莊這樣的孩子，學習的“無助”與“低自我效能”是最容易引發連鎖反應的：對學習提不起興趣，上課狀態不佳，注意力轉移至網絡，和父母發生激烈衝突，等等。這時候，一方面要促使他有清醒的自我認識，學會合理安排時間，另一方面也需要耐心的對待，更需要陪着他客觀地評判他的父母，消除不當的認知。在整個過程中，他的父母並沒有直接參與到心理諮詢中，但他們微小的變化卻促進了小莊發生很大的改變，更多的耐心與理解比單純的批評與指責要有效得多。所以，為了讓孩子更順利地度過“狂風驟雨”的青春期，父母還是要順應孩子的成長需求，採用孩子能夠接受的方式進行教育，這種方式就是以尊重為前提的溝通、欣賞和接納。
