如何健康飲酒

酒在很多的場合都是非常重要的一種飲料，我們一定要注意飲酒健康。今天小編就給大家介紹健康飲酒文化，希望對大家有幫助!

1、空腹飲酒

空腹飲酒不可取，因為空腹飲酒的時候會導致低血糖的產生。

2、飲酒不吸煙

因為吸煙的時候，一些有害物質會停留在口腔，而喝酒的時候會將有害物質隨酒精帶到人體，危害人體健康

3、喝酒禦寒不可取

因為喝酒的時候血管會擴張，散熱就會加大，所以反而會更冷

4、喝酒解愁不可取

酒只能暫時的麻痺神經，不能起到消除記憶的能力，喝酒只是一時的解愁而已，反而在醉酒後可能會大吵打鬧，所以好的方法是與朋友家人傾訴。

5、用濃茶解酒有害

因為濃茶具有興奮人體的作用，促進心臟的興奮，兩個相加會加重心臟的負擔。

6、白酒啤酒不能一起喝

二者同時飲用，會導致酒精在人體中加速傳遞，導致對人體各種器官的危害。

1、下屬最好不要在領導相互敬酒之前去敬酒。在酒桌上，作為下屬領導敬酒時，應該雙手舉杯站直，且酒杯儘量放低，以襯托領導高高在上的地位，讓人感受到你的誠意。

2、給別人敬酒時，自己應該儘量比對方喝得多。在給別人敬酒時，最忌諱就是嘴巴嚷嚷要求對方要喝多少。最禮貌的一句話就是，我幹了，你隨意。這樣，會讓對方感到舒坦隨意，對你的好感倍增。

3、在敬酒、碰杯之前，先想好敬酒詞。在敬酒時，滿臉笑容祝對方身體健康，萬事如意，財源廣進等等，對方聽了心花怒放，還有什麼理由拒絕你的敬酒呢?

1、最受傷的莫過於肝臟

飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

2、引起腎功能衰竭

酒精對肝臟的'損害作用還會拓展到腎臟。由於酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調節體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分佈紊亂，引起電解質失衡。過度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。

3、導致骨質疏鬆

一般認為，低體重的瘦小者、日常缺少運動的人、有家族史的人、長期使用皮質激素者、絕經較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術的人，容易發生骨質疏鬆。但值得關注的是，過度吸煙飲酒者，特別是長期酗酒者，也會導致骨質流失，骨質疏鬆年齡明顯提前。而這部分人羣常常要等到骨折等意外發生了才追悔莫及。