老年人冬季取暖的注意事項

1、不推薦老人選擇小太陽，因為小太陽屬於局部加熱，離得遠便沒有效果，取暖效果一般。此外，老人皮膚敏感度降低，離小太陽過近，時間長了容易造成燙傷。牀單等用品離得過近，時間長了也容易引燃發生危險。

2、電暖風雖然小巧，價格便宜，加熱效果也不錯，但因為有噪音，也並不適合老人使用。

3、最好選擇帶有遙控設計的取暖器。

4、紅外線取暖設備放射遠紅外線電波，柔和，適合老年人使用，尤其是老人多數腰腿不好，可以藉助這台遠紅外線設備烤烤腰腿。

5、冬天多活動，一來能鍛鍊身體，二來可驅走寒冷，但對老年人來説，運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過強、活動量太大的運動項目，而應選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運動量小的項目。

6、如果在運動後出現頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等症狀，説明這項運動的量過大，就應該注意減少運動量，要及時停止不良反應特別大的運動項目。

7、每天曬一會兒太陽本是好事，因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，還可誘發許多疾病。

8、由於大多數老年人怕冷，在睡覺時都喜歡貼身使用熱水袋，或讓電熱毯把被窩搞得熱熱的以驅寒取暖，這樣常常會造成皮膚紅斑或燙傷，一般室温達到18℃～25℃時，是人體適宜温度，就無需用其他方式來加温取暖。

9、有些老人冬季喜歡捂頭睡覺，以為這樣可以暖和些，而這樣的.睡眠方法對健康是有害無益的。因被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等廢氣逐漸增加，可影響正常的呼吸運動，甚至造成窒息另外，缺氧也易誘發心腦血管病。

10、有些老年人有飲酒禦寒的習慣，其實，飲酒不僅不能禦寒，反而能引發許多病症。飲酒後渾身發熱是因為外周血管（如皮膚內的微血管）廣泛擴張，熱量通過皮膚向外散發而致。但是酒精不同於蛋白質、脂肪、碳水化合物等能量物質，產生熱量有限，所以喝完酒後，機體這種不正常的散熱會使熱量大量丟失，温和的感覺最終會被寒冷所代替。此外，過量飲酒還能引起中風、急性胰腺炎、酒精性胃炎等病症的發生。

11、冬季，很多老年人緊閉門窗，足不出户。由於緊閉門窗，室內空氣流通不暢，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉幹痛、胸悶不適等症狀。若生爐取暖還易引起一氧化碳中毒，所以老年人應保持居室通風。

12、老人冬季取暖要防止煤氣中毒。出現煤氣中毒，一般是使用了一些不合格的爐具導致的，如果煙囱老化漏氣的話也會造成煤氣中毒。

13、很多老人在冬天很喜歡使用電熱毯，但是如果長時間的使用電熱毯，沒有恆温保險裝置就很容易發生火災，如果電熱毯由於長時間的使用，發生斷裂也容易造成火災，電熱毯如果出現破損也不要隨意拆卸，應該請專業人員進行維修。

14、電熱毯不能夠摺疊使用，如果摺疊使用回到温度過高，造成火災，也不能在鋼絲牀和沙發牀上使用，在使用過程中不要在電熱毯上堆很多的衣物，這樣會影響電熱毯的散熱，散熱不好，局部温度過高也會造成電熱毯起火，在使用電熱毯的時候要先進行檢查，查看有沒有打褶的地方。

15、安裝空氣加濕器適當補助濕氣，對老年人來説是很必要的。