老人防寒冬季注意事項

市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人造纖維為主要面料。原理是通過阻擋皮膚與外界進行熱量交換達到保暖作用。這類保暖內衣透氣性差，不利於汗液蒸發，不僅會引發皮膚瘙癢，還會使人悶得慌。此外，化學纖維類成分的保暖內衣容易產生靜電，在皮膚周圍產生大量陽離子，使皮膚變得乾燥，以下老人尤其要謹慎選擇。

愛出汗者及內熱體質者：由於保暖內衣透氣性差，老人出汗後，汗液中的尿素、鹽類等會附着在體表，如果不及時清洗可能會引起皮膚過敏、皮膚瘙癢，甚至引發皮炎、濕疹等疾病。

乾性皮膚者：化學纖維易產生靜電，而且會加重老人內熱，使皮膚的水分減少、皮屑增多，乾燥皮膚遇熱還會產生輕度炎症反應，引起瘙癢。

過敏性鼻炎、哮喘患者：保暖內衣通常利用甲醛染色並使其熨帖，如果衣服上的甲醛含量超標，部分遊離甲醛可通過皮膚或呼吸道侵入人體，誘發呼吸道疾病。

對這些老人來説，最理想的選擇就是純棉內衣。雖然保暖性較保暖內衣稍有遜色，但透氣好，吸汗性強，而且沒有過多的染色物，對老人的皮膚比較好。選擇保暖內衣，面料要柔軟舒適、重量輕、彈性好、全棉面料最佳。彈性要好，但不宜太緊，尤其是女性，過緊的內衣會影響身體血液循環。新買回來的內衣必須充分洗滌，減少甲醛帶來的損害。洗後自然晾乾，不要搭在暖氣片上，以免影響保暖內衣的熱壓效果。

老年人冬季保暖如何穿衣效果更好

老年人冬季保暖如何穿衣效果好?寒冬臘月正是冷到寒底的時候，此時老人為了不感冒都會選擇各種保暖措施，穿高領毛衣，來保證脖頸部位的温暖。這種想法是很正確的，但是要注意的是，在選擇高領衣服的時候，要確保別太緊讓頸椎失去正常活動的.能力。導致血管受壓，血液不暢。

衣領過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進而通過神經反射，引起心動過緩，甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力，尤其對於患有心血管疾病的老年人來説，領口過緊會加重心臟負擔，容易誘發心血管疾病，嚴重者還可出現休克。

此外，還要避免腰緊、襪口緊。腰帶束得太緊，勒着腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循環障礙，導致腰椎局部長期缺血缺氧，還易發生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃腸道的正常蠕動，日久會產生消化不良、食慾不振、便祕等。襪口緊不利於腳部的血液迴流心臟，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導致行走不便。

穿鞋也別太緊，如果腳部尤其是腳趾受擠壓，會影響腳部血液循環，引起腳趾腫脹、疼痛、腳涼。

進入冬季，人們的衣服也越穿越厚。要説穿什麼最保暖，老輩人自然説是棉襖。現在，除了棉襖，還有羽絨、羊絨、皮毛等，保暖性能都非常好。如何穿衣才能既保暖又時尚健康，人體有哪些部位是重點保暖部位?為此，記者專門採訪了相關中醫專家。

衣服不要過厚過緊

冬天，有些人喜歡一層又一層往身上加衣服，把自己裹得鼓鼓囊囊的，以為只要穿得厚就一定暖和，中醫專家告訴記者，其實這種穿法並不科學，並不是穿得厚就暖和，暖不暖和主要由衣服本身的保暖性來決定。

因為棉衣本身並不產生熱量，只是緩衝了外界冷空氣與體表熱空氣的對流，使人體熱量不易向外散發，所以人體才會覺得暖和。如果穿得過厚，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。此外，穿得過多，人體自身體温調節機能會下降，反而容易感冒。所以，宜選擇輕而保暖的羽絨服或者能抵擋寒風的皮衣，再加上一件毛衫即可。

此外，冬季衣物也不可過緊，否則，人體血液循環會受到阻礙，反而不利於保暖。領口太緊，易造成腦供血不足，鞋襪過緊，會導致腳部血流不暢，發生凍瘡。