選擇運動鞋的注意事項

擁有一雙專業運動鞋是每個體育興趣者的首選，下面是小編為大家收集整理的選擇運動鞋的注意事項，歡迎閲讀。

1、選購鞋子關鍵是舒服和合腳，不要只器重顏色和品牌。好的運動鞋可預防腳下水泡的產生以及預防腳在鞋內滑動。

2、要檢查運動鞋的成果性，相識運動鞋的止滑成果、減震成果和不變性。止滑機能好的運動鞋可以加大摩擦，預防滑倒機率;減震機能好的鞋可以減緩外力對腳的攻擊;不變的鞋可以掩護腳踝。

3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭機能，透氣性強的鞋可以使腳汗敏捷揮發，鐫汰腳部受細菌和真菌傳染的風險。購買具有納米抗菌防臭等很是成果的運動鞋時，要認準其檢測陳訴或專利證書，以免被騙受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，由於它的遭受力和平穩性都較量好。

4、選購運動鞋時，穿戴和你運動時溝通的襪子試鞋，腳趾前端預留空間，可中止腳受擦傷而紅腫，調理足部濕氣，使腳乾爽。最好雙腳試穿，由於大部分人兩隻腳的鉅細是紛歧樣的。

5、鞋墊可拆洗，才能擔保鞋內衞生。鞋墊是最接近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的攻擊力，延遲鞋的使用壽命。

6、鞋帶是針織、塑料製成的，系起來輕鬆利便。鞋帶最好是在踝樞紐位置，如許可以使踝樞紐有較好的支持。

7、看一看鞋舌能否牢靠，由於在運動中很容易使鞋舌歪扭，激發不適感，鞋舌原料需柔嫩、透氣。

8、腳型也應着重思量。一般人的.腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種範例。平足弓的人，應選一雙帶有堅硬的後幫、支持力較強的鞋;高足弓的人，應選擇減震強、腳跟不變性的鞋。

　　運動鞋的選擇對你的健康也很重要

不論哪種形式的運動，相匹配的運動鞋都有一個共同點：能夠支撐你的腳，使其免受傷害;加大摩擦，減少滑倒機率;減震，保護關節。據統計，美國業餘運動者一半以上的運動傷害都源自不合適的運動鞋。但不同的運動對運動鞋的要求也不同。

步行應選擇腳跟、腳掌處減震較好的鞋;一般情況下，跑步鞋比步行鞋要輕一些，減震功能要更強一些，這樣才能有效保護骨骼和關節;而網球、排球和籃球運動需要疾停、側向運動和疾速奔跑，因此，鞋底較厚，摩擦性好的鞋是首選;如果你是高爾夫、自行車、足球、橄欖球和壘球的愛好者，最好準備一雙專業運動鞋。

選擇運動鞋是否合腳是首要因素，而減震性、穩定性、彈性以及透氣性也很重要。減震性能好的鞋可減緩外力對腳的衝擊;穩定的鞋能夠保護腳踝;透氣性強的鞋可使腳汗迅速揮發，減少腳部受細菌和真菌感染風險。此外，還應特別注意五個部位。

1.鞋面要透氣。運動鞋要選用透氣性好的合成網線做材料，腳趾尖部位要寬大，以便腳趾伸展;腳跟部位也要保證腳後跟可來回滑動。

2.鞋底有彈性。鞋底通常要有氣囊或一定的支撐物，在踩踏時彈性感要強。

夏天來了，可能人人都有太陽鏡，今天就説説太陽鏡的事兒，發現有人戴，有人不戴，那到底夏天戴好不好，究竟有沒有必要非得戴太陽鏡？這裏可以肯定地告訴大家，太陽鏡一定要戴，尤其是陽光強烈地情況下，這可不光是為了漂亮，裝飾，戴太陽鏡有很多益處的。

一、太陽眼鏡的主要功能是什麼？

太陽鏡最主要的一個功能就是遮擋強光，避免紫外線等有害光線過多地進入人眼，造成傷害。如果在夏日裏，帶上太陽鏡，第一：可以減輕眼睛的睫狀肌在強光下的調節負擔，讓人眼在習慣地自然光線下看物體，這時候才是人眼最舒適地時候，第二：帶太陽鏡不光是為了遮擋有害光線，同時，在颳風的天氣裏，它還可以防止沙塵顆粒顆粒進入人的眼睛，這在一定程度上，也就成了眼睛最好的避風港。據有關專家測定，96年以來，太陽黑子活動越來越頻繁，導致紫外線對人體的傷害也越來越大，尤其是在我國青海、西藏等高原地區由於日照時間長，所以這裏最容易受到紫外線的傷害，因此，生活在這些地區的人們尤其應該帶太陽鏡。

二、哪種顏色的太陽眼鏡對眼睛最好？

太陽鏡最早的時候只有一種大框，大鏡片的那種，因為它長得特別象蛤蟆的兩隻眼睛，所以當時人們也叫蛤蟆鏡，圓圓的，而且顏色也只有一種，黑的，現在不一樣了象我們這裏有幾種，什麼寬邊的、窄邊的，方的、園的、長的、偏的都有，顏色也多了，紅、綠、黃、琥珀色，讓人選得眼發花，現在有20多種，選擇餘地大了，反而沒了主意，可並不是什麼顏色對眼睛都好另外，你喜歡的太陽鏡帶上並不見得就適合你，先來説説太陽鏡顏色的問題。

目前市場上的太陽鏡片的生產材料與近視鏡片基本一致，也分玻璃片與樹脂片兩大類，但是兩者的加工工藝不同，玻璃鏡片的太陽鏡主要是在玻璃材料中混合加入一些具有特殊吸收性質的金屬鹽，比如加入鎳和鈷的玻璃鏡片為紫色，加入鈷和銅的玻璃鏡片為藍色，而樹脂鏡片的太陽鏡主要採用的是浸泡染色法，就是將鏡片浸泡在溶在有機色素的熱水當中進行着色，但是不管哪一種着色方式太陽鏡的顏色一定要有益於我們的眼睛，那麼面對市場上這麼多種顏色的太陽鏡，我們到底該選哪一種呢？

專家：從人生理角度，灰、綠、茶色對人眼好，過深過淺都不好。

顏色過深的太陽鏡很可能會因為交通訊號識別能力差而發生交通事故，顏色過淺的太陽鏡又起不到遮擋陽光的作用，我國目前只對紅、綠、黃三種顏色太陽鏡的交通訊號識別能力做出了嚴格規定，其它顏色並沒有相關規定，但這裏有一招，您在挑選太陽鏡時不妨試一試：那就是在購買時一定要試帶，看周圍環境色差變化大小，色差變化小的太陽鏡一般來説它的顏色是比較合適的。

3.鞋墊可拆洗。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的衝擊力，延長鞋的壽命。但鞋墊必須可拆洗，才能保證鞋內衞生。

4.夜間反射區明顯。運動鞋鞋面應有較大的反射區，可使喜歡在夜間跑步的人更安全。

5.鞋帶系起來輕鬆方便。最好是針織、塑料或金屬製成的速繫鞋帶，這樣可以讓你係鞋帶時輕鬆方便。