獻血後的注意事項

獻血後的注意事項有哪些？許多人並不是很清楚瞭解，以下是小編整理的相關信息，歡迎閲讀。

　　1.剛獻血後先休息。

剛獻血後，可以先坐着休息10分鐘左右，吃點餅乾之類的食物，補充血糖和能量。

　2.獻血後不宜過於勞累。

有些人認為獻血是小事一樁，這是不正確的，獻血後24小時內，身體較虛弱，不宜從事高温高強度的工作或運動，防止出現頭暈或嘔吐的現象。

　3.出現皮下淤血。

採血拔針之後，如果壓迫止血沒有做好，那麼很容易出現皮下淤血，淤青。此時等它自行消退即可，或者在24小時之後採取毛巾熱敷，過早用毛巾熱敷不利用淤青消去。

4.獻血後很困很疲勞，這正常嗎？

這是正常現象，不要擔心是自己的'身體不好。這種現象可能是由於緊張或者是獻血後，身體中的血紅蛋白有些降低，造成身體內的短期血紅蛋白不足，使腦供養較低，容易犯困。獻血後注意休息，保證充足的睡眠，不要進行劇烈的活動或通宵娛樂活動。

　　5.飲食注意。

在獻血後的1—2日內，適當增加飲水量，適當吃一些瘦肉，豬肝和豆製品，補充相關營養物質，切忌暴飲暴食，亦不要飲酒，幫助身體儘快恢復。