梅雨季節注意事項(7篇)

1、起居要晚睡早起。適當地理解陽光照射(避開太陽直射，注意防暑)，以順應旺盛的陽氣。利於氣血的運行，振奮精神;夏日晝長夜短，晚睡早起，所以，中午小憩是必要的，有助於解除疲勞，利於健康。

2、在精神調養上應使自我堅持簡便愉快，忌惱怒憂鬱。這樣可使氣機得以宣暢，通泄得以自如。

3、天熱易出汗，衣服要勤洗勤換。中國有旬老話，叫“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”芒種後要常洗澡，但出汗時不要立刻用冷水沖澡。“大汗而光膀吹風，心境宜靜，所謂心靜自然涼”。

4、搞好居室衞生。住室要通風。陰晦的卧室要採取防潮措施。衣被要勤曬。室內不要堆放髒物及晾濕衣服。

5、講究飲食衞生。隔餐食品要加熱後再吃。不吃不潔或黴變的食物。注意食品的防塵、防蠅、防蟑螂。確保食品衞生。

6、加強體育鍛鍊。堅持做體操、打太極拳、跑步等活動，藉以增強體質，提高抗病本事。

7、少去公共場所。在疫病流行期間，儘量少到人多的公共場所，更不要帶孩子出入劇院、商場等處，以免感染疾病。

1、梅雨季節温度高，濕氣大，真菌會十分活躍，容易引發濕疹、皮癬等，所以要選擇布料容易幹且光滑的衣物，注意衞生，衣服要常洗常換。

2、陰雨不斷會導致食物腐壞，注意食物的保鮮情景，及時清理。

3、家居物品也容易有黴味，要注意通風，早上7-8點空氣舒暢，傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。

4、出行前關注天氣預報，適當調整行程，外出時要攜帶雨具以防淋雨，不要坐在陰冷潮濕的地方。

5、出太陽的時候多曬牀單被褥，勤換洗，多準備一些除濕的乾燥劑，有烘乾機最好。

梅雨季節防潮小竅門：

1、食鹽中的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，準備一盆温水，放入食鹽，然後將拖把放在温鹽水中浸泡後擰乾拖地，能到達長時間防潮的效果。

2、浴室或室內太潮濕，能夠在角落放上一些洗衣粉，洗衣服有吸水的效果，並且會結成一塊一塊的，還能夠回收洗衣服，不浪費。

3、在衣櫃中多放幾個防潮包，能防止衣物發黴。

梅雨季節注意事項——出行方面

1、檢查車輛狀況。出車前應對車況進行認真仔細地檢查，異常是燈光、轉向、雨刷、制動系統應有效可靠。

2、控制行車速度。十起事故九次快，惡劣天氣條件下，駕車出行必須要安全低速行駛，避免急打急迴轉向系統，避免急加速、急減速。在已經構成車轍的路段最好循着車轍行駛。異常是在轉彎、下坡時，應當把車速控制在隨時能夠安全停車的狀態。

3、堅持安全車距。雨霧天，路面的附着係數僅有乾燥路面的`13，容易發生追尾。行駛時，要根據道路實際情景與前車拉大距離，為及時停車留足車距。

4、注意路上行人。雨霧天，行人、非機動車駕駛人多穿雨披、撐雨傘，對周圍車輛的聲音、燈光反應較慢，駕駛人必須要堅持安全車速，注意行人和非機動車駕駛人可能發生突然猛拐、突然側滑摔倒在道路上等意外情景，注意避讓。

5、如果行車途中遇到雨、霧、大風等惡劣天氣，前擋風玻璃很可能出現霧氣，此時千萬不可邊開車邊擦拭玻璃上的霧氣，因為一個小動作可能引來大禍。應利用車內空調器調節車內温度，消除擋風玻璃上的霧氣，以免影響開車視線。

穿衣

梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易幹且滑爽布料的衣物。在空調房內，穿上有袖衫、護住肩頭;長褲子、遮住膝蓋，使關節等易受風部位得到保護。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免着涼。出門前，先關空調，開窗適應室外温度，再換薄衣出行。

黃梅天即使沒下雨，濕度也較平時大，真菌會異常活躍，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。所以，梅雨季節要注意衞生，堅持家居衣物通風乾燥。

飲食

梅雨季節，食物易發餿或黴變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣温高，食慾不振，體力消耗大，營養要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

居住

怕熱、怕濕，有了空調緊閉窗户，成了時下家家户户的習慣。何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內覺會得悶熱，助長細菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。

出行

白天出行前準備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分，避免在太陽下運動，易虛脱。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當補充水分，能減緩勞累症狀。晚間飯後，休閒娛樂，酌情活動，散步慢走。

如何度過梅雨季節

梅雨季裏空氣濕度大、氣温高、衣物等容易發黴，所以也有人把梅雨稱為同音的“黴雨”。連綿多雨的梅雨季過後，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導，正式進入炎熱的夏季。

所以，梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易幹且滑爽布料衣物。空調房內，穿上有袖衫、護住肩頭，長褲子、遮住膝蓋，使關節等易受風部位得到保護。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免着涼。出門前，先關空調，開窗適應室外温度，再換薄衣出行。黃梅天即使沒雨，濕度也較平時大，真菌會異常活躍，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。所以，梅雨季節要注意衞生，堅持家居衣物通風乾燥。

梅雨天，衣櫥裏的衣物如果水分過多，加上空氣不流通，黴菌很容易繁殖。所以，存放的衣服棉被不但要事先洗乾淨，還應徹底晾曬後才能入櫃貯存。另外，除了樟腦丸、防黴餅等常用的防黴用品外，超市裏還有竹炭、木炭製品等吸濕、除濕用品，可降低衣櫥、鞋子裏面的濕度。

此外，梅雨時節也是“細菌性食物中毒”的多發期。人們在飲食上應多加註意，謹防食物中毒。應多吃新鮮的蔬菜，提議大家選擇“四瓜”：苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜，都是清熱下火的適宜食品。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。

梅雨季節注意事項——飲食方面

1、梅雨季節要注重補充營養很重要，異常是對於維生素的需求很高，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜十分有益。

2、梅雨季節節能夠多吃營養豐富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。

3、梅雨季節吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒殺菌提高免疫功能的作用。

4、梅雨期間多吃一些具有祛風除濕的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等。

5、梅雨季節不適合吃一些油膩、甜食或者油炸食品，飲食應當要清淡一些。

6、梅雨季節的飲食要有度，少量多餐，忌暴飲暴食。

一：選材要謹慎，注意吸水膨脹率

木製品是建材之中最容易發生變形的，所以在梅雨天裝修中木製品的選擇要格外注意，應該選擇吸水率低，變形係數小的木質材料。如實木地板就應選擇規模較大的廠家生產的產品，實木複合地板則須購買防水性較好的產品

二：應選擇有抗菌效果的地板

陰雨季節一般潮濕而温暖，容易滋生黴菌。一旦發生這種情況，不僅影響美觀，還會危及人們的健康。因此在梅雨季節選擇地板時，需要選擇具有抗菌防黴功能的地板。目前，具有抗菌功能的有光觸媒抗菌地板和銀離子抗菌地板，在選擇時，最好選擇獲得相關製品行業協會頒發了抗菌標誌的產品。

而強化地板，由於經過了相關加工程序，所以較少變形。在梅雨季節檢查板材的含水率合格後，務必把地板裝入原包裝，並用塑料布包好，否則地板會吸收室內空氣中的濕氣而變形。

三：挑選晴天運送材料

施工過程中要做好防潮的準備工作，這自然是不用説的。而運送材料的時候，也要儘量選擇天氣晴好的時候。一旦是非下雨天不可的情況，應該把材料用塑料膜保護好。一旦材料受潮了，再拿去曬乾也不能用了，以後出現問題重新翻工更麻煩。

四：下雨天，勿刷漆

梅雨季節裝修的時候，要記得一個基本原則，那就是不刷漆。這是因為雨天濕度大、水汽重。在這樣的環境下給木製品刷漆，很容易將水汽包裹在裏面。這樣一來木製品表面就會渾濁或發白。然後如果是牆面刷漆，也會造成泛白及起氣泡、裂縫等現象。在牆面基層處理時，可以將普通膩子改成防水膩子，使塗料與基層之間黏結更牢固，不容易脱落，同時還能避免因潮濕導致的牆面泛黃。

六：防止電線受潮短路

陰雨天裝修時，電路佈置特別要注意，尤其是對電路改造的規範化操作。不能將裸線直接埋在牆壁或是地板裏，應加有保護的絕緣線管。特別是在陽台等容易被雨淋濕的地方，一定要將埋線時露在電線外面的銅製線頭包好，以防止電線受潮後短路。有些野雞施工隊，在工藝以及做工方面不夠嚴謹，很容易出現問題。環繞在受潮的木龍骨、大芯板等木製品周圍的電線，如果處理不當,很有可能引發火災。

七：良好通風要保持

如果裝修後期剛好遇上梅雨季節，那麼在進行安裝過程中，固定頂面的物件時需要進行緊固，防止天氣晴好後發生開裂，出現墜物傷人的情況。施工中要將所有的門窗都打開，以保持室內良好的通風。這樣不僅有利於施工人員的身體健康，而且有助於室內牆面、地面及木材等的儘早乾燥。