旅遊出行注意事項

（1）注意飲水衞生

一般來説，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代替水。

（2）學會鑑別飲食店衞生是否合格

合格的一般標準應是：有衞生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境乾淨，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。

（3）在車船或飛機上要節制飲食

乘行時，由於沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。

旅遊者經常因改變環境和作息時間，原有的生活規律被打亂，對於本來睡眠稍差的人來説，失眠更為多見。而睡眠不好影響到體力恢復，難以有愉快、歡樂的心情旅遊。旅遊中的睡眠狀況要注意以下四個方面：

（1） 如出遊前，每日需服者，仍按原規律辦不必更改。而平時無失眠者用上述方法仍難以入眠，可服安定2.5mg或同類藥品。

（2） 入睡前不要想我是否會失眠，如若失眠也不要煩燥，可“聽之任之”，全身放鬆，反而可能入睡。

（3） 對卧具作適當調整，枕頭過低，可用隨身物品墊高，酒店西式鋪牀的被子改成原來習慣的方式，儘量保持與原有習慣相近。

（4） 有蚊蟲的房間，放好蚊帳，壓好四周，防止脱開，避免因蚊蟲咬而醒。

短途旅遊需要注意哪些事項

1.短途旅遊要防騙：行程中，你會遇到形形色色的黃牛，他們通常會以低於正規的`票價來誘惑你，吸引遊客掏錢，其實這些大多都是騙子，一定要擦亮你的雙眼，避免上當受騙!

2.為了保證自己有一個快樂的短途旅遊體驗，當您在遊玩之前一定要備上各種藥品，避免在旅途中的突發事件，以下是應該必備的藥品：白加黑或速效傷風膠囊、六神丸、黃連素、阿托品、胃舒平、藿香正氣水、十滴水、創可貼、紫藥水、紅花油、氧氟沙星、病毒唑滴眼液、息斯敏、乘暈寧、痛一粒丸、複方新諾明、頭孢氨苄膠囊等等，如有哮喘或冠心病的患者應隨身攜帶應急藥物，如息喘靈、硝酸甘油等。另外，所有的藥物應保持乾燥並註明藥名及用法。

3.提前瞭解目的地天氣。要提前關注出遊目的地的氣候和温度。適當增減衣服，保持身體健康，在出行過程中很重要。

4.短途旅遊時要注意財物的安全，要小心保管自己的行李，不要與陌生人合住，休息的時候請關緊房門，別理會騷擾電話。旅遊中不要輕易與陌生人結伴，放人之心不可無，更不要輕信其他人什麼便宜旅遊看什麼表演之類的話，一般都是騙人的。