鼻炎的飲食禁忌有什麼

鼻炎患者在日常飲食中一定要忌口，儘量避免食用容易上火、刺激性強的食物，以免引起鼻炎發作!下面是小編給大家整理的鼻炎的飲食禁忌有什麼，希望對大家有所幫助!

1、忌容易上火的食物。鼻炎是不適合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。

2、忌易產生氣體的食物。鼻炎患者還不能吃易產生氣體的食物，或者是飽感的食物，因為它讓人有不適感的，例如地瓜等。

3、忌刺激性過強的食物。鼻炎不能吃刺激性過強的食物，例如，煙，酒，或者是醃的鹹菜等。這些食物，因為其刺激，會大量讓人體分泌，從而導致鼻炎加重。

4、忌非常高酸的食物。鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物，會直接感覺到鼻子處有堵的物，會有酸流流過，自然導致鼻炎的不利。

5、忌過敏性的食物。對於過敏性的東西，也不建議吃，例如一些海鮮，鼻炎患者還是可以剋制一下，不要過分攝入。因為不少鼻炎患者是過敏性鼻炎，吃過敏的食物對恢復健康不利。

　　鼻炎的飲食原則

1、宜含銅較高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等。

2、宜食含鋅類的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等

3、宜食含鐵類的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產中的海帶、紫菜等。

4、宜食紫菜含鎂最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的.寶庫”。其餘含鎂食物有：穀類如小米、玉米、蕎麥麪、高粱面，燕麥等

　　鼻炎的症狀有哪些

隨着我們日常生活環境的不斷變化，空氣中出現許多能夠引起人體各個器官過敏的物質。其中有一大部分人和筆者一樣，由於這些過敏物質引起了鼻炎。那麼身體經常出現哪種症狀就是得了鼻炎了呢?

一、經常打噴嚏。不分時間的經常性打噴嚏，而且一打就是3、4個連續性打。不管遇到刺激還是不刺激的異味也會打噴嚏。稍微一吹空調也是。

二、嗅覺不靈敏。別人聞到了異味，自己沒感覺。冬天嚴重時經常帶有鼻音。有時不是很明顯。

三、經常發生鼻塞。有時是一隻鼻子，有時是兩側交替。早上睡醒覺，嘴裏有異味。嚴重時頭疼眩暈，全身無力。

如果你也經常發生這些類似於感冒的情況，考慮得了鼻炎。那麼得了鼻炎應該怎麼辦?又該怎樣治療呢?給大家介紹幾種筆者經常用的方法。

一、冷水清洗鼻腔。這個辦法方便實用，對於緩解鼻腔流清鼻子十分有效。

二、適當鍛鍊。推薦大家慢跑。我是每天早上去家附近的公園慢跑40分鐘，以出微汗為最好。

三、縮短用電腦的時間。説到電腦，可以説我的鼻炎就是因為原來工作的地方，面積小電腦多導致的。電腦上吸附着一層灰塵，長期不清理，導致鼻腔受損。在電腦旁放上一盆漂亮的吸塵植物是個很好的辦法。

四、及時增減衣服。患有鼻炎的人，注意天氣變化，做到及時增減衣物是很有必要的。儘量不讓自己感冒，因為感冒會加重病情。