海邊旅遊有哪些安全注意事項
海邊戲水，請勿超越安全警戒線，不熟悉水性者，切勿獨自下水！
海邊需要帶什麼東西？
必需品：遮陽傘、墨鏡、防曬霜
游泳用具：泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。
可選品：耳塞
去海邊游泳注意事項
（一）準備事項：
夏季來海邊不游泳可算枉來一回呀，想到海邊游泳的話，事先要查清天氣狀況，別準備了一大頓結果大風大浪又下雨的，可真泡了湯了多掃興呀，是不查完天氣選好日子之後就着手準備當天要帶的東西吧，一般提前一天準備就可以了。
食物方面應以水為重點，尤其今年夏季高温酷熱，在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也幹暈你。主食方面可以考慮準備麪包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些，選擇上偏向於可口、宜攜帶、不易壞掉的食物，最好不要帶包子之類的，因為天熱，燜上一天裏面的肉餡很容易酸掉，蝦也最好不要帶，不新鮮的蝦食用後會食物中毒，重則危及生命，所以海鮮類也儘量不要帶，商店買到的乾貨或醃好的除外。另外可以帶些水果，如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜（當然是一整隻沒切過的）等等，千萬別帶西紅柿（蕃茄），變成西紅柿湯我可不負責哦~~ 其它的小零食你只要拎得動你就拿吧，啊對了，還有蒜頭。
（二）説下藥品方面。
醫療用品：創可貼、消毒用品、胃藥、治拉肚子的（利特靈啦，最普及的）、清涼油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多備些常用藥吧，這東西不怕多，一樣帶個十來粒的也不佔地方，不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞勒~
不要在非游泳區游泳
非游泳區水域中水情複雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，儘可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。
游泳前勿喝酒
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。
上岸後要防止暴曬
注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好塗上防曬霜。
海浴前需在岸上作好準備，然後在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水温。
海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。
請維護海水及沙灘的清潔衞生，注意公共道德。
忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體温的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
忌月經期游泳
月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
忌游泳後馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
忌遊時過久
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體温熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1。5—2小時。
忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的.高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。
忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應"敬而遠之"。
忌患中耳炎游泳
不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
忌患急性眼結膜炎游泳
該病病毒，特別是在游泳池裏傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
忌某些皮膚病游泳
如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
忌忽視泳後衞生
泳後應馬上用軟質幹巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用"同側跳"將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15—20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。
游泳遇險如何自救
肌肉抽筋的自救
水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部儘量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鈎起，把腳尖儘量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊遊進，也可大聲呼救。
遊進中的突然下沉
此危險常見於初學游泳者或泳技不高者。在遊進當中會感覺身體突然沒勁了，然後身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然後，劃小蛙泳手（手部向下按壓划水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內向外劃圓），逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可藉助休息一會兒再遊。
