女人貧血的補血方法及注意事項

概述

女人經期那可是大出血啊，流失那麼多血該補回來才是，更何況的貧血的女人呢。女人貧血本身對身體就不好，加上經期一攪和女人更加虛弱了。下面就和大家説一下女人貧血怎麼補血。

女人貧血怎麼補血

第一：姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

第二：山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有温經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

第三：月季花茶：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

注意事項

補血的`方法當然還有很多，不過適合自己的才是最好的。無論是選擇藥食同源的調理方法還是食補，都要關注造成貧血背後的原因，針對不同的誘因和個體的身體狀況，選擇適合的方式來改善貧血。