寶寶日常飲食的注意事項

合理、均衡的飲食結構可以讓你擁有一個健康、聰明的寶寶。為了讓寶寶健康快樂的成長，寶寶的日常飲食應該注意些什麼呢?

(1)母乳餵養時間

國際衞生組織提供的最佳母乳餵養時間是O～2歲。如果媽媽的營養狀況良好，乳汁分泌充足，前6個月的母乳餵養就可以完全滿足嬰兒的生長需求。

(2)輔助餵養時間

在寶寶4～6個月期間，如果發現寶寶看到別人吃東西就不停蠕動嘴，並且身體向前傾，流口水，就可以嘗試着給寶寶喂一些輔食。

輔食主要是粥類、湯類，米粥、過濾後的蔬菜汁、豆腐腦等，在6個月前，寶寶的代謝系統還不夠完善，所以還不宜吃肉類和蛋白。

(3)寶寶的三餐

從9個月開始，寶寶可按照一日三餐吃飯，進一步養成飲食的'規律性。在給寶寶的食物加工上，要遵循從軟到硬的過程，如果一味過軟，寶寶就會養成囫圇吞棗的習慣，不利於吸收也不利於寶寶咀嚼能力的發展。

(4)不給寶寶吃過硬的食物

雖然寶寶的臼齒在斷奶後會逐漸長出來，但是臼齒尚未全部長齊，無論硬度和數量都不能與成人的牙齒相比。因此，不宜給寶寶給過硬的東西，如果寶寶吃過硬的東西會不加咀嚼就嚥下去，不但不能鍛鍊寶寶的咀嚼能力，還會給寶寶正在發育的腸胃造成負擔。

因此，父母要了解寶寶的生長情況，根據實際情況來適當調節寶寶食物的軟硬。