寶寶的飲食及注意事項

一：冷飲西瓜需慎食

秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衞生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。

秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素a及維生素e的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

二：飲食飲水防秋燥

秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

三：秋季飲食防感冒

秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素a及維生素e的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

寶寶的飲食及注意事項 [篇2]

一、忌口

寶寶的身體功能發育尚未完善，不同的年齡階段有不同的“忌口”需要。媽媽在日常飲食中要注意：

3個月內要限鹽。3個月內的嬰兒依靠母乳和牛奶中的天然鹽分已經足夠，不必另外喂鹽。

6個月內不宜飲果汁，因果汁中缺乏對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。

1歲內忌食蜂蜜。幼兒腸道里的正常菌羣尚未建立，吃蜂蜜容易感染，輕則中毒，甚至可致猝死。

3歲內不宜飲茶。飲茶會影響蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物元素的吸收，還會引發過度興奮。

5歲內不宜服補品。補品中的激素或激素樣物質可令孩子骨骼提前閉合，導致個子矮小及性早熟。成長髮育及早干預矮小寶寶

10歲內不要吃鹹魚。鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，會轉化成具有強烈致癌作用的新物質，10歲內開始吃鹹魚的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

中國營養學會 1997 年修訂了中國居民膳食指南，其中有 8 條：

-食物多樣，穀類為主。

-多吃蔬菜、水果和薯類。

-常吃奶類、豆類或其製品。

-經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉；少吃肥肉和葷油。

-食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。

-吃清淡少鹽的膳食。

-如飲酒、應限量。

-吃清潔衞生、不變質的食物。

**幼童服過量退燒藥易中毒，家中有年幼孩童的`父母要注意了！

幼童服用過量含有paracetamol成分的退燒藥水，那是非常危險的一件事，竹腳婦幼醫院的急救部門處理的這類緊急事件越來越多。

造成過量服用的原因，主要是心急的父母在孩子高燒不退時，沒有根據醫生的指示給孩子喂藥吃。

專門研究孩童中毒事件的醫院兒科顧問醫生黃啟忠受訪時透露，在他工作的三年裏（1997年5月至2000年5月），97名孩童因懷疑中了paracetamol退燒藥的毒，而被送來醫院緊急搶救。

這個數字佔了總中毒事件427起的23%，比率可説是相當的高。慶幸的是，大多數的孩童情況並不是很糟糕，只有6起比較嚴重，但還是叫人非常擔心。

97名入院接受治療的孩童裏，年齡介於1歲至3歲的幼童佔了三分之二。paracetamol退燒藥的毒素可在很短的時間裏，達到一個危險的水平，因為孩子的體格較小，抵抗力不強。

過量的paracetamol可能造成肝完全失去功能，導致孩子無法消除體內的毒素而死亡。

黃醫生特別提醒家長，不要讓孩子把甜的退燒藥水當飲料喝，一些孩子甚至特地去尋找這些藥水來喝，他就看過不少因為這樣而中毒的孩子。

** 孩子發燒時不應穿厚衣

當孩子發燒的時候，給他們穿很厚的衣服，讓他們出汗，減低體温，是正確的做法嗎？

其實這是不正確的，因為這麼做反而會讓體温繼續升高。家長應該讓孩子穿寬鬆通風的棉質衣服，使到身體空氣流通。

另外，孩童發燒時應該用温水洗澡，用室內温度的水來洗即可。家長也不妨使用濕毛巾放在孩子的額頭和頸項下，每5分鐘換一次，當水蒸發時，孩子的體温也會跟着下降。

童寧兒科診所兒科醫生林琬華説，發燒是最常見的兒童疾病之一，4歲以下的普通學前兒童在一年裏，平均會發燒6到9次。

另外，痙攣、便祕、水痘、尿濕疹和瀉肚子都是其他常見的兒童疾病。感染造成孩子發燒

林醫生指出，兒童發燒的主要原因是因為身體受到了感染，其中有70%的兒童發燒是受到病毒感染，其餘的則是細菌感染。

她指出，當小孩子受到病毒感染而發燒時，他們還是會很活躍，像往常一樣的吃飯和睡覺。如果是受到細菌感染，那麼孩童會顯得比較疲倦，而且喉嚨也會發炎。

林醫生説，受病毒感染的兒童需要吃藥，但很多時候都不需服食抗生素，因為這對病毒不起作用，吃普通的退燒藥即可。

林醫生還提醒，醫生不鼓勵家長自行給3個月以下的孩童使用退燒藥，因為他們的抵抗力比較弱，發燒可能是由身體的其他部位引起的，最好由醫生來診斷。

此外，發燒也有可能引起痙攣（俗稱驚風），6個月到6歲大的孩童最易患這樣的病。林醫生説，當發燒温度超過38.5攝氏度時，父母就得多加留意。

當孩子痙攣的發作時間超過15分鐘，而孩子一直都處在昏迷狀態時，孩子的腦部會有受感染的危險，必須入院觀察。

多吃蔬果 遠離便祕

由於多數兒童不太喜歡吃蔬菜和水果，因此便祕成了另一個常見的兒童疾病。

林醫生説，一些家長以為單喝果汁就能解決便祕問題，然而這是不夠的。兒童需要從水果、蔬菜攝取纖維，因此家長應該改變孩子的飲食習慣，讓他們多吃蔬果、多喝水。

此外，兒童也應該養成早上大便的習慣，因為腸胃的活動在早晨最為活躍。可是很多時候，孩童都趕着在早上上學，沒時間上廁所，造成便祕的問題。

出水痘是另一個常見的兒童疾病，林醫生鼓勵人們帶孩子去打預防針，95%的孩童在打了預防針之後，是不會出水痘的。

出水痘一般來説，是一種輕微的疾病，但是也有些併發症的例子，如頭腦發炎、肺部感染，每年都有10多起這樣的病例，因此父母絕不可掉以輕心。

尿濕疹是嬰兒常見的疾病，是一種真菌的感染，影響嬰兒的下-體，造成癢痛。林醫生建議家長要經常更換尿布，特別是那些容易濕的布料尿布。另外，家長也應該使用嬰兒護膚品，保護嬰兒細嫩的皮膚。

至於瀉肚子，林醫生表示，這通常是由病毒感染而引起。最重要的是要預防他們脱水，多喝白開水非常重要。另外，醫生也不鼓勵使用止瀉藥，因為有太多的副作用。